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有一回马俊仁到体育场看专业训练看到天黑，教练和运动员都散了，他还独自坐在看台上琢磨当天看到的道理，忘了吃晚饭。坐着没琢磨透，又下了看台，在跑道上一边来回走一边琢磨。看着自己的影子在灯光下一会儿拉长一会儿变短，最后想明白了，高兴得一拍屁股，这才骑车回家。到家已经十一二点了。
作者知道这样的长篇大套是马俊仁来了说话兴头。有了兴头，却要不失时机地使问题深入。作者一边很耐心地倾听着他滔滔不绝，一边在寻找使问题深入的时机。马俊仁的话刚有所停顿，作者立刻提问：老马，我现在非常关心马俊仁运动训练学。如果我是年轻的田径教练，训练中长跑的，你要对我讲训练学，一上来最大的出发点是什么？
马俊仁看着我：出发点？
作者说：就是马俊仁运动学开门见山第一句话是什么？第一个要点是什么？怎么就能学到马俊仁的那套训练学？为了让我们年轻教练不绕圈不走弯路，你一开口就直截了当讲。
马俊仁站起身在屋里走了几个来回：马俊仁运动学第一要领？
窗外传来响声，马俊仁拉门一看，有人正在院子里劈木头。
他抬手一指：我要讲的第一个要点，就是劈木头理论。
马俊仁领我们几人出门来到院子里。
一个小伙子正用斧子要将几根胳膊粗细二尺来长的木头竖着劈成条。
马俊仁说：你们文人会不会劈木头？你们谁拿起斧子试试，劈完了我讲。
一位朋友上去一手扶着木头在地上立住，另一手掂了掂斧头试了试朝木头劈去。毕竟没多干过，准头儿差些，最后劈来劈去总算是劈着了，再接连几下，从上到下劈开。马俊仁摆摆手：你们文人干这还真不行。他上去左手扶住木头，右手掂了掂斧子，稍稍试了一下，抡起来第一下就将木头劈开了。我们为了给他鼓兴头，颇赞道了一番。
马俊仁撂下斧头回到屋里，说：劈木头应该怎么劈？
作者没有接话，等待马俊仁自问自答。
马俊仁说：劈木头，首先就是眼睛要盯准了木头那个小截面，也就是你要落斧头的地方，再一个，你心里肯定要想着斧头的斧刃。说着，他比画着一手扶木头一手举斧子的样子，你要想的是斧刃直接落在木头上，别想别的，一下就劈准了。可是你要想得多了，什么从腰部发力，再到肩膀，肩膀又连着大臂，大臂又连着小臂，小臂下边又有手腕，一直到五指握住斧把儿，再从斧把儿到斧头，从斧头到斧刃，你要把这个都想一遍，然后再计算计算这斧刃到得了到不了木头，肯定就劈不准了。
作者笑了：这个比喻不错。
马俊仁说：理论要学，别人的方法要看要学，别人的说法要听要学，可是真正到了你要劈木头训练运动员了，就是一个目的，木头落斧头的地方，那是受力处，再一个，就是你的斧刃，这是你的直接用力处，就这样直截了当。千万别搞繁琐哲学，要不就成傻子了。
作者说：这是马俊仁风格的训练学第一要领，就是突出问题，以解决问题为宗旨。
马俊仁说：对。要一心想着解决问题，要把你学到的理论、学到的经验，土的洋的中国的外国的，全往你要解决的问题上归堆儿。千万别把遇到的问题硬往你学到的理论上归堆儿。你有可能只学了一种理论，有一种经验，归上去也不一定解决问题。问题就像病人生病，疑难病不好治，就要会诊，就要中西医一块儿上，就要洋方子土方子正方子偏方子全用。就像我得风湿性心脏病，连烙火炕拔火罐都用上了。解决问题，把天南海北的理论方法往问题上归，用得上哪个就是哪个。换句话说，就是不论白猫黑猫抓住老鼠就是好猫。要黑猫白猫洋猫土猫养起来都奔老鼠去。千万别繁琐哲学，弄个白猫理论在手里玩半天，或者弄个黑猫理论在手里玩半天，见到老鼠扑不上去。
作者注意到马俊仁不止一次反对繁琐哲学。
中国近几十年来，由于历史的原因，也是颇盛产繁琐哲学教条主义的。五十年代照搬苏联那一套不用说，中国自己土生土长的教条主义也不少，政治领域、经济领域、文化艺术领域、学术领域司空见惯。中国二十多年的改革，就是靠不管白猫黑猫抓住老鼠就是好猫这样的实践哲学，摸着石头过河闯开了思想僵化的禁锢。
马俊仁的劈木头理论，再一次生动注释了可贵的“猫论”。
作者说：你刚才讲的劈木头理论，概括起来四点。第一是突出问题；第二是集中力量寻求解决问题的方法；第三是为寻找解决问题的方法，将所有的理论和经验往一处归；第四，不管什么方法，只要能解决问题就是好方法。
马俊仁兴之所至，又来了一个比喻：这就好比上火车站排队买票，那边是售票窗口，这边排着很长的队。你要没急事照排就是了。可现在你母亲在家病危，你就要直奔售票窗口，一边往前插队一边求爷爷告奶奶，用上一切办法。你的目的是买到票，要直奔目的地去，千万别啰嗦。
作者并不认为马俊仁这个比喻比劈木头理论有更新的意义。
但这段话无疑很能表露马俊仁的风格。
作者见马俊仁讲开了，继续问道：现在我们作为年轻教练，领会了你刚才讲的劈木头理论，要反对繁琐哲学，突出解决问题。那往下呢？
马俊仁站住挥着手讲开了，好像他真是面对年轻教练一样。
他说：那就是劈木头理论的具体应用。你现在当教练，甭管是体育学院毕业的，还是由运动员进修了一阵转过来的，你要训练中长跑运动员，就要解决怎么训练的问题，怎么训练好的问题。第一，还是那句话，一定要用世界一流的眼光。不冲世界一流水平去，眼不高，再加上手低，永远整不出高水平来。
作者说：第二呢？
马俊仁说：第二个，你现在接了一个运动队，先要拿过一个现成的训练方案，照葫芦画瓢。你肯定要学一个方案，对不对？你是跟马俊仁学也好，跟其他教授学也好，跟另外的中国教练或外国教练学也好，你先拣一个自己看准的一流方案拿过来用，一边用一边琢磨人家好在什么地方。
作者问：第三呢？
马俊仁说：第三，就是杂交。土的洋的好的训练方案，你看了好几个，学了好几个，把它们的好处杂交在一块儿，琢磨透人家都好在什么地方。
作者问：第四呢？
马俊仁说：把别人的杂交完了，就想办法一处一处修理这个杂交品种，一处一处加上自己的东西提高它、超过它。就像养藏獒一样，别人的母獒好，我用他们的母獒，别人的公獒好，我用别人的公獒。杂交完了，我还要用我的特殊培殖方法，这样就超过他们了。一处一处超过他们的时候，就是用斧子劈木头，一个问题一个问题解决，把你各处看来的学来的都往一个个问题上归。解决一个问题，提高一点，再解决一个问题，又提高一点。用不了多长时间，你就把那些先进的都超过了。不过，前提是你一定得把那些好的一流方案都看过来、学过来、杂交在一块儿。就像我那时候蹲在体育场看专业训练一样。如果完全平地起家，靠自己从头琢磨，就太绕弯路了。
作者说：要踩在别人肩膀上前进。
马俊仁一摆手：我可不是这意思。
作者笑了：这是伟人的话，在科学上、学术上要发展，必须站在前人的肩膀上前进才行。
马俊仁说：这样讲可以。
马俊仁又接着说：天下有好多训练学的道理看着简单，好多人就是领会不到，奥秘全在里面。就像不管白猫黑猫抓住老鼠就是好猫，有的人就是不领会，光将这个猫那个猫拿在手里说好，就是不放出去逮老鼠。
他停停说：又有一个看着简单其实很重要的道理就是这样。
作者问：什么道理？
马俊仁说：你们说，我训练中长跑运动员到底练的是什么？
作者知道马俊仁一定是提了一个看着简单其实深奥的问题。一瞬间想到了如下运动概念：速度，耐力，肌肉，心肺功能，技术，战术乃至心理素质。
但是，作者知道马俊仁的答案肯定不是其中任何一项。
马俊仁却一边提问一边拉门冲外面叫了一声。一个胖乎乎的饲养员女孩抱来一只小小的灰色獒崽。不多天前，我在这里第一次见到这只返祖返出来的稀罕灰獒崽，那时它刚出生，还睁不开眼，像块灰色的玉雕光溜溜地趴在马俊仁手掌上。几天不见，像个毛茸茸的大玩具了。我们赞叹了一番，欣赏了一番。马俊仁让女孩将小灰崽搂在怀里，用大衣裹住送回母獒那里去了。他又回到了自己提出的问题上。
马俊仁说：一般人可能想来想去，就是想和成绩有关的那些方面，体能了，技术了，速度了，耐力了，肌肉了，心肺了。
作者点头，表明他说得不错。
马俊仁说：我琢磨了好几年，才明白一个大道理。我练了半天其实就练一样——人。
作者一下抓住了马俊仁的思路。
这看来是一句大实话大废话，但其实是一个极为重要的概念。
马俊仁说：这话一说出来，好像什么也没说，谁不在练人呀？可实际上，真正练人和不拿这当概念的简直差得天上地下。我一开始练，想的就是提高运动员成绩，运动量了、强度了，练速度了、技术了，后来才想到练肺呼量、心脏功能，又后来才想到，这也是练消化吸收能力，再后来又体会到这也是练精神、练神经，可最后我才明白，这归到一起是练人。你眼睛里要盯着人，不能只盯着跑道。你练的是人的整个能力一天一天往上长。要是没有这个概念，一天到晚拿个跑表站在跑道上算着几分几秒，你永远也没有整体概念。你就不知道除了训练还要恢复，也不知道除了练还要调，你也不知道绝对不能搞重复消耗式训练，今天练明天练，中间没有一个长进。昨天你练完了，没有恢复好，没有营养好，第二天接着跑，重复昨天的水平，没有任何意义。就像种庄稼，你每天让它晒太阳，那就是训练。可是，你不浇水，不施肥，不搞恢复，不搞营养，不搞调整，庄稼晒蔫了也长不上去；反过来，水浇了，肥施了，阳光不够也不行，另外还得除草。要是教练眼里知道是练人，就有整体概念。你要从练速度、练耐力想到练肌肉、练心肺功能，又想到练消化功能，又想到练精神、练神经。
马俊仁觉得自己还没有讲充分，又站起来在屋里走了两个来回：你练人，就是无论训练还是调整，方方面面都是今天垫明天，一天一天垫着把人往能力高了走。绝不能眼睛只看跑道，单方面思维。他觉得还没讲充分，又用力挥了一下手：练人就是全面练，全面补，整个往上长。
马俊仁这一大篇话包含着很多深刻东西。
作者决定当下归纳一下，以便引深谈话。
作者伸出手说：我把你刚才讲的这一大段归纳总结一下。你说运动训练说到底练的是人，具体这一观点的含义是：一，练的是人，就是讲要练人的整个综合能力，包括速度、耐力、技术、战术，包括肌肉、心肺、肠胃消化功能、神经、精神、心理。运动员要能跑得快，是由这些综合能力构成的，要使这些能力整个地往上长。二，完整的训练由训练和恢复两方面组成，简单说，一个练，一个调。而恢复、调整包括合理地吃、合理地睡、合理地补，包括针灸、按摩、桑拿、理疗、中草药方方面面。三，训练与恢复结合在一起，要有每日成长的概念，也就是不能重复消耗性训练，每天在训练和恢复的结合中求的是人整个能力的成长，今天垫明天。
马俊仁显然并不满意：你这总结也就是个大概其。
他又在屋里来回走了走，站住说：有人根本没把活人放在眼跟前，放在心里，今天大运动量练完了，最多关心一下饮食按摩放松，再进一点什么补就完了，好像挺全的，也可能这个运动员今天心里有疙瘩，情绪不好，结果这一天练根本没练长进，恢复和营养也都没补上。过了这一天，他明天不但没成长，倒有可能比今天还差了。一年三百六十五天，你没让他天天长，弄得不好，还有一半时间往下退，这样翻来覆去地搞消耗，能练出什么人？你得阳光、水分、肥料呵护着庄稼一天天往上长。
作者伸出四指：根据你刚才这段话，再加一点，第四点，训练不仅练生理，还要练心理；恢复也包括不仅生理恢复，还要心理恢复。
马俊仁依然一伸手：这还是大概其，反正你想当个好教练，就绝对不能白练一天运动员。白练一天，落后一天。我看有些教练尽在那儿辛辛苦苦搞白练，三天打鱼两天晒网。你练三天，两天是白练，只有一天有效，不是太落后了？
作者说：运动员绝不能让他们白跑一天，白恢复一天。
马俊仁说：这话还差不多。
作者紧接着问：怎么做到这一条呢？
马俊仁说：你这是一个问题追一个问题，步步紧逼呀。
作者含笑看着马俊仁。
马俊仁仰起身慨叹一声：这个问题太到位了。
有大连的电话打过来，马俊仁拿着手机接电话。
接完电话，作者又提刚才话题。马俊仁听到院外有人喧嚷，他出去说了一阵才回来。作者再提刚才话题，马俊仁有点要游离的意思。作者想，马俊仁虽然曾表示过，将把他的训练学该说的都说给我听，但事到临头他还会踌躇。体育毕竟是个竞争性很强的事业，有成就的教练未必愿意如实披露自己的练兵奥秘。
马俊仁在作者变换方式的再次提问下，感叹了一声：你刚才那句话，说别白练，确实说到家了。我多少年搞训练，就是勉励自个儿