教会你最基本周到的宝宝养育方法：西尔斯亲密育儿百科 作者：＇美＇威廉·西尔斯 等著 邵艳美 唐婧 译
目录（1）
第一部分 踏出第一步：育儿基础
第 1 章 什么是亲密育儿法
养育你自己的孩子
亲密育儿七法
1。 让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
2。 宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
3。 用母乳哺育你的宝宝
4。 把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
5。 和宝宝一起睡
6。 把握平衡与界限
7。 学会分辨关于育儿的建议
请爸爸们也加入亲密育儿的阵营
你可能会遇到的一些问题
第 2 章 安全顺产的 10 个要点
1。 选择好的分娩环境
2。 选择正确的接生人员
3。 雇用专业的分娩助理
4。 多活动
5。 别用仰卧的姿势分娩
6。 尝试各种分娩姿势
7。 合理利用科学技术
8。 慎用麻醉剂
9。 避免做会阴侧切
10。 做好分娩计划
第 3 章 为迎接宝宝做准备
选好你的育儿团队
支援小组
哺乳顾问
选择母乳喂养还是奶瓶喂养
为宝宝搭建爱巢
衣物购置提示
布置婴儿房
第 4 章 与宝宝一起迈好第一步
宝宝的最初时刻
第一件事
第一次接触
第一次转变
第一次见面
第一印象
第一感觉
亲密关系——什么意思，如何建立
妈妈与新生儿的亲密关系
爸爸与新生儿的亲密关系
剖腹产后怎样建立亲密关系
建立亲密关系的其他要诀
了解刚出生的宝宝
促进亲密关系的行为
生日“照片”
医院的例行程序
新生儿阿普加评分
维生素K
血液筛查
新生儿听力筛查
新生儿黄疸
正常的黄疸和不正常的黄疸
给黄疸宝宝喂母乳
宝宝的第一次身体检查
第 5 章 产后全家的调适
回巢安顿
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角色调整
爸爸的调整
妈妈的调整
把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
预防和克服产后抑郁症
开头糟糕怎么办
给爸爸的建议
现在我们是三个人了
写给爸爸
写给妈妈
写给夫妻俩
产后的身材恢复
哺乳期的减肥
锻炼恢复身材
产后体态调整
骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）
骨盆抬起
腹部收缩
抬头
膝盖碰胸
抬腿
第 6 章 照顾宝宝的身体
换尿布
把换尿布的时间变成高品质亲子时间
选择尿布
换尿布
给爱动的宝宝换尿布
脐带护理
指甲护理
给宝宝洗澡
用海绵洗澡
更多洗澡提示
在浴盆里洗澡
与洗澡有关的几个问题
让宝宝舒服
安抚奶嘴：用还是不用
何时不该用奶嘴
何时该用奶嘴
选用一个安全的奶嘴
恰当的接触：婴儿按摩的艺术
为什么要按摩
学会正确的抚摸
第 7 章 最初几周的一般护理
新生儿的早期变化
呼吸模式和声音
婴儿的排泄模式
新生儿的身体
吐奶
眼睛
流黄泪的眼睛
眼里的红丝
嘴巴
鹅口疮
嘴唇上的水疱
新生儿的胎记和皮疹
宝宝的正常胎记
宝宝第一次长疹子
尿布疹的预防和治疗
对付尿布疹
隔离霜
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饮食的改变
怎样做尿布疹大侦探
第二部分 饮食和营养
第 8 章 实行母乳喂养的原因和方法
为什么母乳是最好的
母乳的成分
母乳喂养对妈妈最好
母乳喂养是很好的教育
为母乳喂养做准备
踏出正确的第一步
第一次喂奶
喂奶姿势和衔乳技巧
乳汁是怎么产生的
泌乳反射
供求关系
母乳喂养的常见问题
开始阶段
*疼痛
宝宝吃够了吗
增加奶水供应
涨奶
放松的必要
幼儿也需要夜间陪伴
如果宝宝咬我
母乳喂养能避孕
第 9 章 哺乳妈妈的选择和挑战
在哺乳期要吃好
补充维生素
多喝水
环境污染物
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乳汁中的敏感成分
找出让宝宝不舒服的食物
其他侦察技巧
哺乳期安全服药
一般注意事项
吃药和喂奶两不误
常见药物
哺乳好帮手
穿什么
奶瓶以外的选择
乳房和*护理
脚凳
哺乳枕
工作、喂奶两不误
提前计划——但不要提前太多
带着宝宝去上班
你的日程表，宝宝的日程表
储存母乳
开始用奶瓶
挤奶
如何用手挤奶
吸奶器的选择和使用书包网 txt小说上传分享
目录（2）
工作后挤奶可能遇到的状况
乳汁的储备和运输
母乳喂养的挑战和快乐
吃奶性格分析
其他的吃奶行为
特殊的孩子特别地养
剖腹产的宝宝
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早产儿
生病以及住院的宝宝
母乳喂养对心脏好
患唐氏综合征的宝宝
唇裂或腭裂的宝宝
收养的宝宝
双胞胎（甚至三胞胎）
怀孕时喂奶
断奶
“断奶”意味着什么
何时断奶
怎样断奶
我们的经验和推荐
第 10 章 安全而充满爱意地喂奶粉
奶粉的真相
奶粉的类型
奶粉的选择
换一种奶粉
喂多少，喂几次
给宝宝制订喂奶时间表
读懂宝宝的暗示
冲泡配方奶
消毒
奶粉的冲泡
正确的冲泡方法
用奶瓶喂奶的技巧
关于奶瓶
帮宝宝打嗝排气
安全喂奶技巧
让孩子脱离奶瓶
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是人而不是奶瓶在喂奶
第 11 章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃
为什么要等
喂固体食物：6～9个月
可以引入的迹象
第一次喂
循序渐进喂固体食物
喂食策略
喂固体食物：9～12个月
新技巧——新食物
喂食技巧
自制婴儿食品
健康的烹饪
自制食品的包装和储存
婴儿食品的解冻与食用
市售婴儿食品
拿出杯子来
宝宝的杯子会漏水
何时开始用杯子
喝什么
第 12 章 10 招让你成为家庭营养师
1。 给宝宝吃聪明的脂肪
最好的脂肪
饱和脂肪
坏脂肪
2。 给宝宝最好的碳水化合物
甜蜜的真相
3。 激活蛋白质
4。 奠定孩子的口味
5。 保证足够的膳食纤维
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膳食纤维和碳水化合物——健康伴侣
6。 重视维生素
7。 注意矿物质
8。 增加铁元素
9。 算好每一卡
10。 养个瘦小孩
遗传基因
体型
性格
宝宝变匀称了
给宝宝减肥的7个方法
第 13 章 给学步期幼儿喂食
给挑食的宝宝喂食
没有吃饭的心情
父母的角色，宝宝的角色
让宝宝乖乖去吃饭
试试冰格盘
食品“化妆术”
让吃饭变得容易
每一卡都要有营养
就坐和上菜
让吃饭变得更有趣
更多喂食策略
改变习惯
给学步期幼儿选择正确的乳品
近距离看牛奶
奶的类型
你的孩子吃够了吗
第1步：在生长曲线图上记录宝宝的进步
第2步：检查营养不良的症状
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第3步：给宝宝做饮食记录
第4步：寻找其他影响宝宝成长的因素
第5步：获得一个完整的医学和营养评估
食物过敏
什么叫过敏
寻找过敏信号
追踪潜在的食物过敏
对食物过敏的治疗
如何让农药远离宝宝
食物中的化学物质对儿童的伤害
食品安全法能保护儿童吗
你能做什么
第三部分 现代育儿
第 14 章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学
老思想的新证据
选择合适的背具
怎样把宝宝“贴”上身：个人课程
穿上背巾
摇篮式抱姿（如何抱新生儿）
依偎抱姿
袋鼠式抱姿（面朝前的姿势）
跨坐抱姿
爸爸该如何把宝宝“贴” 上身——做个参与者
背宝宝的其他人选
保姆
小哥哥和小姐姐
日托
海军陆战队宝宝
背着宝宝入睡
背着宝宝做事
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一边背一边喂奶
背着宝宝工作
背着宝宝去餐厅
背着宝宝旅行
特殊情况
双胞胎
背着宝宝的医疗效果
对宝宝和父母双方的好处
对宝宝有规律的调节效果
减少哭闹和肠痉挛
提高孩子的学习能力
促进父母与宝宝间亲密纽带的形成
让父母的生活简单化
更好地改变你的生活方式
第 15 章 夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡
婴儿睡眠的事实
没有人会一觉到天亮
宝宝不同的睡眠方式
生存优势
发育优势
第1步：让你的宝宝有最好的开始
建立夜间育儿心态
找到适合你的夜间育儿方式
夜间亲密育儿法
第2步：创造条件，让宝宝入睡
让宝宝乖乖入睡
让宝宝保持睡眠状态
第3步：减少容易夜醒的因素
身体因素
环境因素
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潜在的健康因素
发育因素
情感因素
性格与睡眠
和宝宝一起睡——行还是不行
目录（3）
怎么称呼这种育儿方式
为什么睡眠共享会有效
当这种方法行不通的时候
处理疑虑和批评
担心养成依赖性
学会自我安慰
一个少见的习惯
可能永远不肯离开
医生说不可以
可能破坏我们的性生活
夜晚的独处时间
使宝宝慢慢离开
睡眠安全
安全地睡婴儿床
疑难解答：解决宝宝的睡眠问题
健康的睡眠联想
宝宝哭的时候可以不管吗
置之不理以外的选择
关于睡眠的一些常见问题
妈妈与宝宝不同步
睡得是不是太多
一放下就醒
妈妈重新上班后宝宝醒得多了
昼夜颠倒
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醒来玩
小睡的问题
之前睡得很好，现在却总是夜醒
在父母的床上扭来扭去
夜里太吵
需要多少睡眠
害怕自己睡
在日托幼儿园“哄”宝宝睡觉
整夜吃奶
只管说“不行”
醒来要奶瓶
就是静不下来
拖延上床时间
就是不睡觉
让早起的鸟儿多睡一会儿
第 16 章 照料难缠或肠痉挛的宝宝
难缠宝宝
高需求宝宝
高需求宝宝的特征
宝宝为什么哭闹
宝宝哭闹是为了适应环境
想念子宫
“需求水平”的概念
一体感
黏人或不黏人
父母与宝宝配合
表现出宝宝和你身上最好的一面
宝宝的性格——父母的回应
安抚宝宝
亲密育儿法能安抚宝宝
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背巾、摇椅和其他
正确的抚摸
肠痉挛宝宝，或疼痛的宝宝
如何判断你的宝宝是不是肠痉挛
什么是肠痉挛
为什么会出现肠痉挛
追踪肠痉挛的潜在成因
第1步：寻求医生的帮助
第2步：调查胃食管返流症的可能性
第3步：追踪麻烦食物
第4步：考虑导致肠痉挛的情绪因素
安抚肠痉挛宝宝
肠痉挛舞步
肠痉挛宝宝抱姿（主要针对爸爸）
让宝宝身体弯曲
温柔的抚摸
一位妈妈的故事
消胀药
家庭偏方
应该对宝宝的哭声置之不理吗
肠痉挛可以预防吗
肠痉挛预防实验
亲密育儿作用大
走出阴霾
第 17 章 工作与育儿
真正的重点：亲密关系
给犹豫不决的妈妈
“我必须工作——我们需要收入”
兼顾工作和育儿的关键
反面教材
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成功的故事
建立和保持亲密
缩短母子的距离
选择照顾宝宝的人
看护的选择
找到合适的看护人
面试
试用期
让宝宝熟悉保姆
选择商业性的日托幼儿园
选择一家幼儿园
宝宝生病了，还要去幼儿园吗
宝宝生病谁照顾
病假的好处
第 18 章 特殊情形的处理
照顾收养的孩子
双胞胎
单亲家庭
照顾唐氏综合征宝宝——特殊育儿方式
频率多高
为什么会有唐氏综合征
为什么是我们
常见的医学问题
唐氏宝宝的智力
养育这些特殊的宝宝
宝宝和宠物
先有宠物，后有宝宝
先有宝宝，后有宠物
第四部分 婴儿成长与行为
第 19 章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段
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