变身水润白美人：天然草本保养品DIY大全 作者：陈玫妃
序
书中所介绍的许多DIY保养品，也是我平常很喜欢使用的。比如我会用舒压美肤泡澡块来泡澡，可释放压力、促进新陈代谢；用绿茶润肤卸妆油卸妆并用玫瑰洁颜洗面奶洗脸，可洁肤，让皮肤更白皙；百合茉莉化妆水质感温和清爽，使肌肤感觉更水嫩。若偶尔长红肿痘痘，我会外敷茶树除痘控油面膜，及局部涂抹茶树消痘凝胶，若症状严重时再用消炎抗痘精华液加强疗效，很快就可解决痘痘的问题；每周我会用白玉去角质按摩霜及全身舒压按摩油，循经络做脸部及身体穴位按摩，平常会用茶树精油杀菌皂来清洁双手。操作都非常简单方便且材料十分好买，也亲身感受了疗效，皮肤变得柔嫩光滑亮丽，所以真的很诚心地把这本《变身水润白美人──天然草本保养品DIY大全》推荐给各位。
通常建议一开始使用自制DIY保养品时，先用少量于手臂内侧测试，若无任何不良反应，再用于脸部或身体上，虽然大多是天然的材料，但肤质因人而异，所以还是要先如此处理较为妥当。
而且每个人的肌肤皆有所差异，当然DIY产品也会因人而异，对某些人疗效显著的产品，可能其它的人使用后却无效果，所以是否适合自己是选择产品最重要的标准，针对自己肤质护肤，运用DIY制作属于自己的保
养品是最佳的选择。
有关此书若有任何问题，也欢迎上延吉中医诊所网站讨论区咨询，网址如下：
陈玫妃 医生
目录
08 放心享受 天然草本保养品DIY的美丽
30 PART1超人气美人面膜
纯天然面膜
39猕猴桃果泥面膜
41草莓酸奶保湿面膜．果泥多酚粉嫩面膜
42芦荟美白面膜
43葡萄柚美白精华面膜．珍珠玉容美颜面膜
汉方草本面膜
45当归淡斑焕肤面膜．橘皮去角质修护面膜．玫瑰嫩白防皱面膜
46靓痘润肤面膜．鼻头粉刺面膜．甜杏仁嫩白敷颈膜
芳香精油面膜
49亮眼滋养敷膜
51矢车菊护眼敷膜．柔嫩光彩唇膜
53茶树除痘控油面膜．香草净肤面膜
54 PART2美丽加分 脸部基本保养品
靓白美颜化妆水
61百合茉莉化妆水
62檀香柔肤化妆水
63 花草收敛平衡水．柠檬紧致收敛水
美肤滋润保养霜
65灵芝亮肤精华霜
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66玫瑰果活肤美颜霜
67白芷美白滋养晚霜．小麦胚芽嫩肤晚霜
68天门冬玫瑰隔离霜．杏仁白皙隔离霜
防晒＆保湿
69银杏防晒乳液．茉莉清爽保湿喷雾
眼部滋养霜
71洋甘菊眼部按摩油
72金盏花舒缓眼胶．保湿亮彩眼霜
唇部滋润膏
73唇部娇艳润泽膏
75芳香清爽护唇膏．芳香精油润唇油
76 PART3 散发光彩 身体滋养美容品
草本护发油
83鼠尾草润发霜
85迷迭香弹力护发油．金盏花护发乳
脸部抗衰活颜
86白玉去角质按摩霜
身体滋润乳液
87全身滋润芳香乳液
手部保养
88透明质酸保湿护手霜
89佛手柑手部润肤油
颈部保养
91胶原蛋白颈部抗老霜．月见草颈部滋养精华乳液
丰胸保养
93粉红乳晕嫩白凝胶．当归美胸紧实乳液．小麦胚芽丰胸按摩油
腿部保养
95美腿按摩去角质凝胶．精油纤腿霜．美足按摩油
舒压按摩油
97颈肩酸痛按摩油．全身舒压按摩油．花果放松喷雾
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98 PART4驻颜奇迹 日常基础清洁用品
脸部卸妆油
103眼唇卸妆霜．绿茶润肤卸妆油．卸妆洁颜油
洗脸清洁用品
105去角质洁肤凝胶
107深层抗痘洗面液
108绿豆橘皮磨砂凝胶．玫瑰洁颜洗面奶
身体沐浴用品
109薄荷草本洗发精．茶树杀菌洗手乳
111花果沐浴乳
纯精油系列香皂
113百里香洗手滚球皂
114檀香精油洁肤皂．茶树精油杀菌皂
花草芳香美肤皂
115桂花润肤皂
117紫罗兰泡澡美肤皂丝
纯天然手工香皂
118舒压美肤泡澡块
121奶霜洗面皂．海藻去角质香皂
122PART5完美无瑕 速效美容护理配方
抗痘
127金缕梅除痘控油喷雾
128茶树消痘凝胶．消炎抗痘精华液
除疤
129甘草除疤凝胶
130桑叶淡疤膏．茉莉治疤修复霜
防皱
131滋养抗皱眼霜
132杏仁防皱营养霜．菊花回春乳液
淡斑
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133熊果苷淡斑营养霜．氨甲环酸除斑精华露
134石斛焕肤精华露
美白修护
135白芍柠檬美白霜
136左旋VC（左旋维生素C）嫩白乳液．玫瑰美白保湿喷雾
137139减肥消脂
艾叶曲线紧实乳液．荷叶消脂按摩霜．葡萄柚塑身凝胶
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美丽课堂
高效护肤品存在的隐患问题
随着市面一些高档护肤品出现一连串的品质问题，许多用惯护肤品的人不由得担忧起来：“立竿见影的美白护肤品里面可能含铅超标，吹糠见米的高效护肤产品可能伤肝肾。”而这些都是真实存在的问题。
市面上纯天然护肤品值得信赖吗
不要以为产品上挂着芦荟、玫瑰等植物名称就是纯天然，它很可能只是含有这种植物香型。
有的护肤品虽然注明是植物萃取，但实际上是从植物当中萃取一些有价值的成分添加入护肤品里，许多产品真正的植物含量还不到10％。
手工＋天然=满足＋美丽＋经济
如果你怀疑保养品里是否真正含有你所希望的成分，那么现场制作的保养品就能让你亲眼看到喽！本书中的每一款保养品的制作材料，其实在超市、中药店、精油专卖店、化妆品原料店，甚至网络上都可以买到，而且价格也十分便宜，如文中提到的起泡剂、皂基等，其实几块钱就可以得到。
1．现在正流行的新保养素材
女人说起保养，每个人都有一套自己的方式，所需要的保养品或是适合的成分也都人人不同。当你珍视自己的肌肤，不惜成本花了钱买了昂贵的专柜保养品，是否也曾换来过敏红肿不适的现象？
现在，你可以试试正在流行的天然草本美容保养法。天然草本美容成了世界新趋势，不仅西方流行吹起浓浓
的东方味，在一般保养品所使用的成分上，有的还会添加对人体刺激性较低的汉方中药成分，让女人由内而外散发自然光彩。这样的美丽正是身为现代女性所应该追求的方向，而且，在平时就能轻松做到。
2．发现天然草本保养品DIY的秘密
当天然草本材料遇上DIY，一种绝妙的感觉油然而生。
一旦你亲身试验，你会发现所谓好的保养品，并不是靠着外在的包装就能保证它应有的功效；原来保养品也可以这么轻松简单的制作，并且还可以针对个别问题特别制作自己专属的保养品，安全又快速。直到你发现你的肌肤比以前更细致，细纹、斑点的问题不见了，就能体会中医温和调理的道理，真的一点也不假！
3．天然草本保养品的终极秘诀
渗透性极佳＋治疗功效显着
终极秘诀1：渗透性极佳
真正精纯的草本植物配方是不含任何化学成分的，甚至产品中的颜色、香味，都是来自植物，而且与动物的粗大毛孔有着本质的区别，细腻的草本植物分子非常细小，抹在皮肤上有丝缎般的感觉，使用后会在皮肤表层形成一层微酸性保护膜。
终极秘诀2：治疗功效显着
目前，草本植物的天然保养成分已陆续被各大保养品牌开发提取，例如银杏、人参、甘草、迷迭香、鼠尾草、桑白皮、酪梨、虎耳草等，它们分别具有极佳的清热、解毒、镇静、舒缓、消炎、滋润等功效，因此成为名贵顶
级保养品的终极秘密武器。
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这本书里就采用了这些大名鼎鼎，仿若高不可攀的天然草本材料，你完全可以从中药店、超市购买到这些原料，按照本书汉方养生专家陈玫妃医生精心挑选的配方，一起动手自制天然草本保养品，让你从洗脸到隔离一次搞定，从头到脚变身货真价实的东方水润白美人！
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必知！自制保养品安全操作守则
天然草本美容保养品，到底有什么不同？美丽是需要靠我们的双手维护的，而我们常见的天然草本材料（包括中药）用于美容医学方面时，可以发挥更温和的效用，保护我们细致的肌肤。就因为它有别于一般的保养品，所以更要用心制作。
1．正确操作增加DIY安全性
由于保养品与肌肤有亲密接触，因此在进行保养品DIY前也必须先了解一下应有的基本原则：
制作前：
1。一定要先将双手洗干净，千万不要小看藏在手里的细菌。
2。用来装保养品的瓶罐须事先消毒：可先将瓶罐放入干净的锅中，加满水用大火煮沸，再熄火浸泡10分钟左右，取出倒扣晾干即可使用。
使用时：
1。天然草本材料的保存期限不长，故制作好的面膜最好能现调现敷；而添加抗菌剂的保养品，通常可以存放3
个月左右。
2。千万不要因为希望功效更好而添加更多的剂量，这样反而会造成不良的效果。
建议所有的消费者在制作保养品时，最好能够依循材料建议使用的剂量，并遵照正确的步骤来制作，这样才能更放心地使用。
2．自然与实用兼具的美容新趋势
使用天然草本保养品是一种新的美容趋势，而其中中医美容本来就是一门独立的医学学科。本书运用到许多中药材，搭配天然精油，设计出天然草本DIY保养品。这些中药材都是参考了古籍及近代临床研究对美容有效果的药方，更肯定了天然草本保养品的疗效。在这个崇尚自然风的年代，制作个人专属的天然草本保养品，还能为自己省下一大笔的美容开销，实用又划算。
3。你需要了解的DIY安全原则
注意保质时间：本书中的部分天然草本保养品加有抗菌剂或含有天然杀菌剂（如植物精油），因此可以使制作出来的天然保养品保存较长时间，大约3个月。
不良反应处理：再天然的保养品也不能确保不会引起使用者的不良反应，因此如果使用了DIY的保养品觉得肌肤刺痛不适，甚至发生红肿，最好马上停止使用，并做冷敷处理。如果冷敷后，情况仍没有好转，应立即就医。
过敏体质测试：天生肌肤容易过敏的人，建议在使用DIY保养品前均将部分保养品涂在手臂内侧，停留24小时，观察有无异常反应，如果没有过敏或其它不良反应，就可以安心地使用DIY的天然保养品了。
注意观察污染：因为可能存在各种客观因素（如环境等），DIY保养品需要注意观察是否有被污染的情况。如果在使用过程中发现DIY的保养品有任何颜色、味道、形态（油水分离）的改变，建议最好将其丢弃，不再使用。
4。 你想要了解的DIY问题
这里大部分材料都使用天然草本成分，为什么配方里面还出现了一些陌生又令人头疼的化工材料（例如抗菌剂）呢？这些化工材料要到哪里购买呢？
书中制作保养品所涉及的化工材料，均是安全性较高的，它们的作用均是为了让保养品性质稳定、效果明显又方便使用。如果不使用它们，很多高效配方的组合就不能达到效果，并且保持保养品的使用时间就大大受限制，效果当然也大大打折。
比如抗菌剂，只要含有水分，任何保养品就会有污染、变质的可能，所以制作需要保存使用的保养品都一定要适量地加入抗菌剂。当然，如果害怕抗菌剂对肌肤造成刺激，刚开始进行保养品DIY的人，最好还是少用些抗菌剂，最好现做现用。如果一次使用不完，将剩下的保养品放入冰箱保存，并在2周内使用完毕。如果发现味道有变，则表示已经被细菌污染，应立即丢弃。
这些特殊的成分必须要到专门的化工原料店采购，这样制作出来的保养品才能更为专业，更接近市面上的品牌保养品哦！
脸部基本肤质检测
人体皮肤的结构可分为表皮、真皮及皮下组织三部分，这些组织结构与健康皮肤的关系可是非常的密切哦！肌肤所出现的过干或是过油现象，都是皮肤内水分以及油脂比例分配不均所衍生出的问题；而且肌肤状态还会随着四季的天气变化、激素水平变化、饮食、疾病等内外的条件而有所改变。
所以，在进行保养之前，我们首先必须要清楚地知道自己的皮肤状态。由于保养品的类别众多，先清楚地了解自己的肤质，之后在保养程序上才能针对不同的肌肤问题给予最好的帮助。现在请大家参考以下分析，找出属于自己的肤质类别，并依不同类别的肤质选择正确的清洁及保养方式。
1。油性肤质分析：
表面上看起来脸会反光，主要是毛孔粗大，肌肤的纹理比较粗糙，皮脂腺分泌过于旺盛，很容易有粉刺、青春痘或是暗疮等困扰。
正确保养方式：建议每天洗脸2次，平均7天做1次去角质；1～3天可敷1次面膜，加强水分和油脂调理，
此外，白天应该注重防晒，但最好用防晒系数为15左右的隔离霜，以免堵塞毛孔。
2。干性肌质分析：
毛孔小，肌肤较薄，皮下微血管明显，表皮的油脂分泌不足，自我水分平衡失调，所以肌肤容易变得粗糙而产生小细纹，尤其是洗完脸之后，会有严重的紧绷感。在冬季肌肤容易有干燥脱皮的现象，或是使用不合适的保养品容易有紧绷和刺痛感。
正确保养方式：每天使用温和的无皂碱洗面奶清洁，平均每2～3星期做