作者：王极盛
第1节：帮助孩子制订复习计划
高中毕业班的老师讲课速度很快，留的作业很多。有不少考生在复习功课时缺乏计划性，东一榔头西一棒子，一会儿做数学题，一会儿背英语，忙忙乱乱，哪一科也没学好。因此，要想事半功倍，考生应该制订一个适合自己水平和进度的复习计划。家长则可以在一旁给予相应的提示和建议。
第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。
第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点开始复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲。比如，7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成，还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办？留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。
第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。
第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头；有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。
家长还应该对孩子强调，执行计划贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。有的考生计划制订得头头是道，但是只能执行两三天，一遇到困难就放弃了，还像过去一样，放学回家后想做什么做什么，喜欢做什么做什么，原先的计划形同虚设。
第2节：跟着老师步子走
高三的老师都是很敬业的，他们和学生一样，对高考都非常重视。但是有些学生对老师的部署不理解，复习时自作主张另搞一套计划，家长也赞同。其实，老师们整天研究讨论的内容就是高考考什么、不考什么、怎么考，也最了解自己学生的情况，所以他们的教学计划具有很明确的针对性。紧跟老师，就基本上能掌握高考所要求的知识和能力，避免走弯路。
对老师的引导有抵触情绪的考生，家长要懂得引导。当然，跟着老师的步子走不是说亦步亦趋，也要结合自己的学习水平、掌握程度。
有的家长却很赞同孩子另搞一套学习计划，甚至还添油加醋：“你们老师不行，还是咱们自己来吧。爸爸给你请个家教。”我们不是一概地反对家教。不过试想，如果家教是一个大学生，或是一个其他年级的任课老师，他彻底掌握高三的教学要求需要下多大功夫？他有那个时间和精力吗？
有的家长喜欢道听途说，盲目购买一些教辅材料作为孩子的复习指导，这是一种本末倒置的做法，往往让孩子既耗费了时间，又收效甚微，最后在考试时吃了大亏。
还有些家长出于好心，到处为孩子搜集解题“技巧”，却忽略了老师在课堂上讲授的内容，而这些内容如果掌握好、能“吃透”，恰恰才是最快捷的成功途径。其他学生或老师有好的经验，应该学习，但不能机械地搬用。家长给孩子找回来一大堆材料，孩子感觉有压力，做也做不尽，看也看不完，心里肯定急躁。将主要精力放在这里，老师布置的作业就可能做不完或根本没时间做，进而影响对老师下一步讲课的理解，形成恶性循环。
家长不要在孩子面前埋怨甚至指责任课老师。孩子某门课没考好，有些家长不从孩子自身的学习方法和态度上去找原因，而是一味指责：“你们的物理老师就是不行！你看XX学校XX老师，人家的物理教得多好，人家的学生考得多好！”当着孩子的面指责任课老师，会降低老师在孩子心目中的威信，影响孩子在听这位老师讲课时的精神集中程度。面对孩子不理想的考试成绩，最好的处理方法是家长和任课老师多沟通，把孩子在家的学习情况和对这门课的态度跟老师交换意见，获得老师的帮助。
第3节：家长少唠叨
大多数家长由于自身文化水平的限制，不能直接为孩子辅导功课，所以最大的帮助就是给他创造一个安静、舒适的学习环境。问题是，家长们往往只顾强调“学习”本身，却忽略了外在环境的重要性。
孩子在家学习时，电视机的音量一定要放小，以声音传不到孩子的房间里为宜。除了新闻联播以外，电视剧之类的节目尽量少看。因为大人一看孩子就想看，或者在自己房间里竖着耳朵听，这一集完了还惦记下一集，十分不利于注意力的集中。
此外，家长没有必要总去问孩子：作业做完了吗？什么什么复习完了吗？高三的学生对这些基本问题心里都有数，父母的唠叨对他实际是一种打扰。
帮助孩子营造一个整齐有序的学习小环境
一位高考成绩很好的考生谈及复习经验及教训时提到：“影响高考复习的因素很多，我感受最深的是要有一个整齐有序的学习小环境。”这位考生平时很用功，但有一个毛病，学习用品随手放，乱七八糟，从视觉上就让人烦躁。很多东西，比如书或考卷，用的时候找不着，越找不着越着急。一天晚上，他的一张数学练习的改正卷不见了，第二天又要上交。自己找了20多分钟，妈妈、爸爸又帮着找了将近1小时，最后发现夹在数学课本里。
说来并不是大问题，却引起了孩子父亲的重视。他认为，一个整洁的学习环境有利于放松心情，无形中缓解了学习压力。于是，父母帮助孩子把教科书、教辅、笔记、试卷分类放好，各类物品以科目标记，按顺序摆放，并要求孩子用后放回原处。
对比以前的杂乱无章，孩子深有体会。过去，他和同桌都没有养成这个好习惯，你的课本到我的桌上来找，我的试卷去你的书堆里翻。现在呢，需要什么一下就能拿出来，时间再也不会在“找”的过程中白白耽误了。
第4节：防止和克服复习的误区
防止和克服复习的误区
所谓高考复习的误区，就是考生在态度、方法和思路等方面存在问题，造成学习效率低下，成绩停滞不前。有心的家长要注意观察，因势利导，防止孩子进入这些误区，或把已经进入误区的孩子引入正途。
1题海战术
有些考生对“做题”理解得比较片面，搞题海战术，老师布置的做完了就做教辅材料上的，以为只有多做题才能“无往不胜”。适度的练习是好事，但凡事过犹不及。没完没了地做题，并不见得覆盖了所有知识点，可能只是无谓的重复劳动，时间长了心情也变得很焦灼。其实，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。
2忽视基础、偏重攻难
有些考生在复习过程中，不首先按照考试大纲的要求掌握好最基础的知识，而是片面追求攻难题、解偏题、做怪题。
有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的，更何况基础的题型才是高考试卷中的主导内容。所以，家长一定要时常提醒孩子注意这个问题。
3重时间轻效率
高三是拼命的一年，是忙上加忙的一年，就算过去最贪玩的学生也格外感到时间的宝贵。从某种意义来讲，在学习上花费的时间与掌握的知识应该成正比，但不是所有情况都如此。有些考生过分重视时间，分秒必争，每天挑灯夜战到凌晨两三点，早上起来连早餐都不吃，跟爸爸妈妈说句话都认为是浪费时间……但事实上这样做的效果并不好。由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。其实，在老师的带领下学习一堂课，比自习几个小时的作用还大。这样的孩子，家长务必要给予正面引导，首先鼓励和肯定他们珍惜时间的精神，同时要讲明时间和效率的关系，要努力做到既抓紧时间又强调效率，将来才能考得好。
高三上学期，适当强调抓紧时间还是有必要的，到了下学期就要时间和效率并重，而五月以后更应该强调的就是效率了。
另外，家长不仅要给孩子讲清道理，在具体操作上也要给予一些指导，比如把“每晚12点以前睡觉”当做一项硬性要求。强调效率不等于忽视时间，有的考生以为“效率”就是解题的绝招，有了效率就可以少做题，一样能考好。这种投机心理着实不可取。
“重时间轻效率”的现象在高考冲刺阶段，比如每年四、五月份，特别常见，家长应该特别留心。
第5节：家长帮助孩子调节心态须知
家长帮助孩子调节心态须知
1每个孩子都有心理问题。
我们说帮助孩子调整心态，因为孩子经常会出现心理问题。
当前，大多数家长很重视孩子的身体健康，心理健康则往往掉以轻心。甚至有相当多的家长还不知道什么叫心理健康，认为孩子只要能吃能睡就是身心健康。
心理问题就像头疼感冒一样，人人都可能遇到。因此，家长不要把它看得像洪水猛兽那样可怕。但是，微小的心理问题如果长期存在不加以解决，可能导致心理障碍甚至心理疾病，对孩子学习和生活造成更大的危害。
家长的心理会影响孩子的心理
父亲有胃病，孩子不一定有胃病；母亲腰疼，孩子不一定也腰疼。也就是说家长和孩子的身体健康没有必然联系。可是心理健康就不一样了，家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染的心理机制影响孩子。
我们常说：“家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。”心理问题是后天而有的，受环境因素影响很大。
有这样一个女孩，一遇到困难就愁眉苦脸、掉眼泪。一了解才知道她的妈妈就这样，动不动唉声叹气，一把鼻涕一把泪。这就是母亲患有心理问题，长此以往，女儿也受到了感染。
一个高中二年级的学生，脾气暴躁，和同学交往时一句话不对就翻脸，脸红脖子粗。他的这种行为是从哪里来的呢？是从他爸爸那里来的。他爸爸无论和谁说话，态度都十分恶劣，连对奶奶也不例外。
因此，为了孩子的心理健康，家长一方面要预防自己出现心理问题，另一方面要尽量改正已有的心理问题，使得长期共同生活的孩子具有良好的心理品质和健康的心理行为。
学生的心理问题是影响学习成绩与高考成绩的关键因素。曾有家长跟我说：“王老师，我的孩子挺用功的，起早贪黑，我没见他玩，也没见他看电视，整天坐在桌子前不停地写不停地看，可成绩就是上不去。我原来以为这孩子是不是在谈恋爱，可是观察了一段时间，没有女孩子给他打电话，他给别人打电话也不外乎说学习。真不明白，难道他就是笨？可是我觉得他也不笨，办什么事都很明白很认真，成绩怎么就是上不去？”
我问这位母亲，孩子坐在那里都写什么，看什么？他妈妈说：“这孩子就是有点儿磨蹭，同一道题翻来覆去地做，写了好几张纸还不行。他自己说总是不放心，明明知道已经做对了但就是不能控制，一遍两遍不放心就做三遍四遍。”
听到这里，我告诉这位母亲，孩子可能存在心理问题，叫做强迫现象。什么叫强迫现象呢？不该想的总想，不该做的总做，还控制不住。孩子为什么会出现这种强迫现象？原因很多。其中很重要的一条就是，我们的学校教育和家庭教育对孩子要求过于严格，采取了一些不适当的方法，促使孩子形成了这种强迫现象。比如有的老师规定学生要错一罚十。我儿子上小学时就遇到过这种情况，学校里考英语，一个单词拼错了就被老师罚写十遍。我们家长有时也用这办法，孩子做错了一道题，好，我不让你玩，再做十道或是做十遍，让你长长记性，看你以后再敢马虎。
这样的惩罚式教育导致孩子心理上出现异变，再加上有些孩子性格比较内向，对自己又求全责备、想追求高分数，一系列综合因素的影响就可能使孩子形成强迫现象。我们试想，孩子如果有强迫现象，能提高学习成绩吗？他一道题做五遍，人家一道题做一遍，效率要差好几倍。而且不只是效率的问题，同一件事重复得多了，肯定心烦，可不做又难过，无法自制。当然，孩子的心理问题还不仅是这些，我只是举这样一个例子。
同样，在高考中心理问题也是影响成绩的一个关键原因。怎么叫发挥不好？发挥不好主要就是心理问题，平时能达到的成绩高考时达不到了。常见的考试心理问题很多，最主要的是高度紧张、高度恐惧，所谓的“考试焦虑”，一看到卷子头脑一片空白，一片空白还能答出题来吗？极个别的人甚至晕过去。
每年高考都有这种现象发生。有一个考生平时成绩很好，可是连续参加四年高考，连续四次名落孙山。为什么？一进考场手就发抖，拿着笔一个劲儿地在纸上打点，什么也写不出来，参加日常得考试却一点问题都没有。这就是高度的心理恐惧导致的书写痉挛。
每一个家长都重视孩子的学习成绩，重视孩子的高考，但是首先要重视孩子的心理问题，帮助孩子解决心理问题。要深刻地认�
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