8岁的首席执行官和一位56岁的物理学家成功地控制了他们的愤怒。而像“我真棒”或“我干得不错”之类的肯定说法能避免肾上腺素在体内的泛滥。告诉男孩身体要服从于智慧，与自己交谈之后的冷静会使得思维（再评价、再思考）更清晰有序。
选择并做一些其他的身体活动 当然，男孩并不总是能预见到自己即将发怒，但是他可以事先计划好在发怒的时候该怎么办。如果文化环境允许男孩放弃暴力，就更可能让他在发怒时抑制住身体的反应。离开现场、去散散步，或者之后再到运动场上松弛一下紧张的身体，释放一下过剩的精力。
结论
最终以什么方式表达愤怒很大程度上取决于男孩所掌握的能力，而且男孩会从社会对攻击行为公认的宽容程度中汲取很多东西。即使考虑到个人的性格及其演变所带来的影响，愤怒怎样被化解、是否会引起相关的攻击性回应，这些仍然在很大程度上依赖于男孩所掌握的关于表达愤怒的知识。男孩女孩的性别差异似乎也是一个重要因素。
第七章
忠告家长：家庭要做的事（1）
家庭生活是情感培养的第一课。
——丹尼尔·戈尔曼 《情感智慧》
男孩的情感发展虽然不是全部，但是最基本的是在家庭中完成的。本章将大量引述成长心理学和实用心理学的内容，以便帮助家长把家庭的影响、男孩的个性、以及男孩的社会表现联系起来。这些知识对家长是非常有用的。关于对男孩情感的回应，我所给出的建议会尽量贴近日常的实际情况，而不会提出一种全新的回应方式。这样做的目的是尊重家长和他们的儿子之间已经建立起来的沟通，同时让这种沟通得到相当程度的延伸，从而帮助家长更好地促进儿子的情感技能。
男孩在情感表达方面所面临的
大家可能已经注意到了，我在谈到男孩的时候有时会用女孩作为参照。这种对比的唯一目的是让大家看清，本来属于人类共有的全部表达方式却往往不允许男孩完全掌握。看看下面这个真实的故事：一天夜晚，茉莉坐在床边。对一个二年级的孩子来说，该上床睡觉了。整个晚上茉莉都像平常一样活泼烂漫，现在一提到上床休息，一下子变得一言不发了。茉莉的爸爸走过来问她发生了什么事，这孩子立刻面色阴沉并哭了出来。她说：“我再也不坐校车了。孩子们不听司机师傅的劝告，在车上大声喧哗。今天下午，司机师傅告诉我们，明天一早都得到校长办公室去！”
茉莉的爸爸仔细听着，明白了茉莉的情绪变化。显然，茉莉本来已经忘了这件可怕的事，但是上床睡觉让她想到了明天，继而想到了将要乘坐校车。她的父亲是这样回应的，首先问茉莉是否尊重了司机师傅（或许茉莉仅仅是怕麻烦累及自己？），茉莉回答说她很尊重司机师傅，而且一概做得很好。排除了这种可能，她父亲接着又追问茉莉对此事的心理感受，茉莉回答：“我害怕……怕极了。”茉莉的父亲据此确信她没有做错什么事，茉莉的感受也是有道理的。于是，茉莉看上去轻松多了。稍后，她父亲又问她为什么会惊慌失措，“因为我没做错任何事，可是我还是要被叫到校长室去。”再问她怕什么，“因为我实在看不惯那些孩子成心和司机师傅对着干。”茉莉的爸爸告诉她，她的所有心理感受都是有道理的，假如他是茉莉的话，他也会这样。
紧接着，茉莉和她父亲商量明天到了校车上该怎么办，也谈到了如果真去了校长办公室该说的和该做的。所有这些都进行完之后，在茉莉刚才还充满忧郁的脸上又绽放出了熟悉的笑容，看上去是一副如释重负的样子。对一名二年级的学生来说，这不仅仅是一个比喻，她实实在在地释去了重负。那一夜茉莉睡了一个好觉。
行为背后的心理感受
上述情形在不同的家庭出现过无数次，面对的具体问题不尽相同（在学校受人欺负了、面临大考、接受运动队试训、结束一段早恋等等），但是，在感受和表达情感的需求、希望被理解、期待问题得到解决等方面都是相同的。当悲伤和绝望的感受占据了内心世界时，孩子们希望家长能帮助他们找到走出困惑、解决问题的办法。如果得不到帮助，悲伤和绝望的感受就会“消失”，或者走上旁门左道，从而让孩子们无法掌握直接而健康的表达和应对方式。
大家可能会问，为什么我要讲关于茉莉的这个真实的故事。这是由于像这样的事情，如果是女孩子，往往会有一个美满的结局。假如把茉莉换成“米奇”，类似这样的故事完全不可能有这样的结局。如果大家还记得前面的章节所说的，此时的理由就是不言而喻的了：男孩深信不应该说出害怕的感受（有的男孩把它推广为即使感到害怕也是不应该的），并且男孩往往学会了在害怕和狂怒时应该表现得勇往直前才对（而不是简单地把心理感受说出来）。
假如茉莉是一个男孩，当被问起“发生了什么事”时，最可能的回答就是“没什么”。“同流规则”要求男孩，既然是“强者”，就要把情感的脆弱面掩藏起来。如果让茉莉换成米奇的话，这孩子就可能把恐惧和愤怒隐藏起来，或者让它走入旁门左道，例如生病、过分激动，或许那一夜会睡不着觉。
怎样以良好的方式培养不按“通常的”社会规则（和“同流规则”一样被人们所接受）行事的男孩，是家长要持续面对的一场挑战。在这个挑战中的一项重要任务是，看清隐藏在行为背后的心理感受并知道自己能为此做什么。
让我的儿子谈心理感受会不会使他懦弱？
不，谈论心理感受决不会使他变成懦夫。正像第一章叙述过的，很多家长就是出于这种担心而对抗儿子的情感的。归根到底，就是担心男孩感受并表达情感会贬损了他的男孩子样或男子汉气。当不把“同流规则”当回事的男孩被遵守它的男孩瞧不起的时候，上述担心得到了强化。男孩即使了解并表达了自己的情感仍可以做个“真正的男孩”，而且他仍然是坚强的，难道不是吗？为了证明这个说法，让我们来观察一下女孩子们的交往和行为。
在公共场合，男孩和女孩的行为都呈现出男性化的特征。男孩和女孩都把控制在人前表达情感看得很重要，都不愿意在学校里当着别人的面哭，在这一点上女孩一点也不比男孩差。女孩同样演绎了“男子汉气概”，诸如：自信心、独立意识、逻辑推理能力和明确的目的性，等等。但是家庭对女孩的脆弱情感更宽容些，也就是说，在家里允许女孩哭，但不允许男孩哭。然而，在中学和大学里常见到女孩哭吗？职业女性在工作岗位上常哭鼻子吗？我并不是说不能哭，我的意思是，家长担心儿子由于关注情感而成为“懦夫”，这种忧虑是极其荒谬的。
忠告家长：家庭要做的事（2）
由此看来，虽然与男孩相比较，女孩的脆弱情感容易得到家长的宽容，也更为社会所接受，但是男孩和女孩的公开行为看上去是相似的。在表现原则上，女孩和男孩一样坚毅，大多数时候她们同样既不哭也不退缩。这种现象表明，家长为了不让儿子变成“懦夫”所付出的辛劳，事实上只会阻碍男孩的情感发展，而起不到“让他们在生活中坚强起来”的作用。
“同流规则”影响着每一个人
在过去20年来，我曾为几百名有男性化行为的青春期女孩做过咨询服务，她们的家长总是说女儿不愿意说心里话（那些女孩的普遍反应都是“我就是不愿意说嘛！”）。表面上看来，在初中和高中阶段，女孩和男孩一样“坚韧”。现在的女孩都有很强的个性，心里很藏得住事。造成这种现象的原因是，尽管男孩和女孩的情感表现不同，但他们的情感表现都是在男性化的文化氛围中实现的。女孩不必像男孩那样屈从于“同流规则”，但是女孩（和女人）也谙熟“同流规则”并往往按其行事，这是因为“同流规则”能让人在当今共同的主流文化中“吃得开”。
好处与坏处是并存的，女孩比男孩有了更宽泛的可以抒发情感的范围。这似乎就是由于男孩和女孩在社会交往中的不同实践所造成的。女孩“学会了”表现外在的坚强，同时她们仍可以具有细柔的情感。总而言之，我们也可以教导男孩既领会到自己的情感又不失其外在的“坚毅”。
我把男孩和女孩放在一起比较，目的是让大家能正视并培养儿子的情感。最终结果是使男孩明白自己的真实感受，并不再担心会变成懦夫。驱散这种担心是家长（当然对男孩也是）所面临的最大挑战。
在第三章，曾对不同年龄的男孩的各个发展阶段提出过一些重要的建议。在本章，我将给家长一些更有针对性的办法和策略，以便让生活现实有一点小小的改善，进而关注并评估男孩的情感发展。这些建议，除了特别说明的，适用于所有年龄段的男孩。
给男孩做一次关于情感的“机能测定”
在美国，所有的孩子在一出生都要经历一次称作“机能测定”的评估，这是一个对生命体征所作的医学上的评估，时间在出生后1分钟和5分钟时。如果以下方面有问题，则要在10分钟时再做一次：肤色、心律、本能反射、肌肉伸缩和呼吸。（这项指标是麻醉学家佛吉尼亚·阿普伽发明的。）我认为有必要为男孩也设计一种“情感机能测定”，以便评测和监视男孩的情感能力。这种测试应该对男孩经常性地进行，因为男孩的情感能力往往被忽视。如果说呼吸是新生儿的第一指标，那么情感能力就是男孩的心理健康（也包括生理）的第一指标。
下列“情感机能测定”并不是一套标准规范，只是我为了让大家关心自己的儿子的情感发展而给出的一套建议。为此，我参考了皮亚盖特（1952）的认知发展步骤，并借鉴了梅耶尔和萨洛维（1997）对情感智慧的研究。下面是我建议的情感机能测定的一个大纲，分别列出了分数和某种情感技能被第一次观察到或开始发展时的大约年龄。（注意：其中提到的所有情感能力都应该在男孩的整个人生中得到重视。）
情感机能测定
方法：就每一项情感能力来考察您的儿子，并按以下标准打分：
根本没有：0分
有时候有：1分
经常会有：2分
用面部表情和语言来表达情感 一岁以上或能够用语言表达时（这是一种重要的能力，因为别的能力要建立在它的基础上）。
辨识情感 2岁以上，用语言来完成（例如：“我很伤心、很高兴”等等）。
综合正负两方面的感受 7岁以上（例如：“虽然我生你的气，但是我仍然爱你”）。
把内心感受和思想结合起来 7岁以上（例如：“我很失望，但是我理解……”）
解析情感 11岁以上（例如：理解情感与思想及行为之间的联系及其相关性）。解析是伴随着演绎推理能力而出现的。
控制情感 正常情况下，在16到18岁期间，所有的情感都是可以控制的（例如：领悟并控制愤怒、高兴、激动等等）。控制能力随年龄和情感的类型而不同，并且年龄越大越容易做到。
情感机能测定得分说明
26岁，理想得分应为4，低于4分，就值得重视了！
710岁，理想得分应为8，低于8分，就值得重视了！
11岁以上，理想得分应为12，低于12分，就值得重视了！
关于分数：低于理想得分就无需再仔细化分了，因为就仿佛新生儿测定时发现呼吸“时断时续”一样，这时无论如何都是要重视起来的，绝不能掉以轻心。以上测定可以用笔答的方法在儿子身上试试，也可以作为心中的一把尺子来衡量不断成长着的男孩。切记，这不是一项标准“测试”，目的只是敦促大家注意并跟踪男孩的情感发展。
教会儿子情感表达的重要意义
鉴于情感表达的重要性，我专门为他设立了一章（第四章）。在这里，我要特别告诉家长们，你们可以——而且也必须——在健康的情感表达方面起到表率最用。所有的家长们（包括单亲）都能在表达内心感受方面充当表率。
忠告家长：家庭要做的事（3）
我不认同什么“情感表达基因”的说法，更不觉得有些人有它而有些人没有。虽然“女孩比男孩更善于表达情感”这类关于性别的陈词滥调一再被世俗观念以及所谓的科研结论而强化，但是这并不能证明情感表达能力是天生的。相反，它恰恰是一种后天的性别差异。父母亲（继父母或者单身父母）都能以身作则地教会儿子表达情感，而且这是最好的方式。
尽管父母亲都可以作为情感表达的榜样，但是同性的影响还是最大的。虽然母亲的表现能证明情感表达的必要性，但不足以帮助男孩打破“同流规则”。男孩需要看到打破“同流规则”的男性——父亲或继父——依然很有男人味，而且也没有受到什么伤害（并没有因为打破“规则”而受到排挤或惩罚）。同性打破“同流规则”的示范，让男孩在自己有必要打破那些“规则”的时候也会去照葫芦画瓢。
下边这个有趣的故事验证了父亲在帮助儿子表达内心感受方面的力量。罗伯特·赖克是上世纪90年代后期的美国劳工部长，作为政府内阁成员，他每天要工作14小时，所以他很少见到他的儿子。一天深夜，罗伯特结束了工作回到家里，他的儿子萨姆要求爸爸第二天早晨叫醒他，罗伯特以今天睡得太晚为由拒绝了，但是萨姆不答应，于是赖克部长就问为什么，萨姆说他仅仅是想知道父亲还活着。这个说法对罗伯特来说，不啻于震耳欲聋的“起床闹钟”，在那之后不久，他辞去了劳工部长的职务。
赖克亲口告诉了我这个故事，当然并不是让家长们都去辞职，只是希望大家从中看到儿子怎样向父亲表达了自己的失落，父亲又是怎样倾听和尊重儿子的表达的。从某种意义上说，萨姆学会并遵循了一条新的原则：“感到失落并告诉父亲自己需要他，也是一种很好的方式。”先不说萨姆怎样学会了打破“同流规则”，重要的是赖克重视了儿子的情感表达。赖克为了“情感”原因（并非为了金钱、地位）而辞去一个重要的职位，也演示了打破“同流规则”没什�