这时的幼儿，一般牛奶减到400毫升。除吃饭以外还喝800毫升左右牛奶的孩子，就会变得过胖了，牛奶量和其他饮食量要比较一下，最好根据季节来增减。
超过3岁，多数孩子能自己用筷子、自己端饭碗。如果是急性子的母亲，等不及孩子慢慢吃完饭就中途喂起孩子来，结果导致孩子总是不会用筷子。话虽是这样说，但如果吃饭时间太长，带孩子出去玩的时间就会减少，因为母亲想让孩子吃光碗里的所有米饭，如果30分钟还吃不完饭的话，最好把饭量减少，多增加副食。对不吃蔬菜的孩子，只要给水果吃，就不会缺乏维生素。
尽量让孩子养成饭前洗手的习惯，同时母亲也必须和孩子一起洗手。在寒冷的冬季，如不给孩子温水，孩子就会因水太凉而不洗手。
孩子到了4岁，就会漱口了，在饭后让孩子漱口无疑是好习惯。不过，这也必须父母以身作则，否则只让孩子做是做不到的。
414。盒饭
孩子上了幼儿园，每周都要带几次盒饭。孩子是在幼儿园老师的指导下，学习盒饭的吃法的。
据说，如果规定孩子一定要让老师检查能否把盒饭全部吃干净，孩子带盒饭时就不爱带那些不喜欢吃的菜，而且带的饭量也减少；不挑食，但吃饭慢的孩子，讨厌总是最后1个吃完，因此就要求母亲给自己少带些。
如果母亲和老师不事先商量好，不要要求孩子快吃、剩下了也没关系，那孩子的饭量就会减少，容易养成从幼儿园回来，因为没吃饱还要吃饭、面包的习惯。确实如果老师指导得好，孩子以前不吃的蔬菜也可以吃些了，但并不是不喜欢的东西变喜欢吃了，只是孩子强忍着吃了他不喜欢吃的东西而已。
在这个年龄中，最好是能让孩子高高兴兴地上幼儿园，把盒饭也要当成一种乐趣对待。不喜欢吃的蔬菜带一点也无妨，但不赞成投入太多的精力去纠正偏食。
为不能灵活使用筷子的孩子，把米饭做成饭团，把副食切成小块，这样就便于孩子食用。对无论如何也不吃蔬菜的孩子，可以给他把苹果、橘子去皮后放进饭盒中。
教孩子饭前说“我用餐了”，饭后说“我吃好了”。因吃饭所用的时间因孩子而异，所以，让孩子们同时结束吃饭是难以做到的。
415。孩子的零食
母亲说孩子虽然不太吃饭，但却很能吃零食。然而，这是因为不吃饭，不足的热量用零食的糖分来补充。这样的话，那再多吃点米饭不就行了吗？这是大人的想法。这个年龄的孩子，不能吃那么多的饭。
有时午后把正在外边玩的孩子领回家，可当上到3楼时，孩子却上不动了。这是中午从饭里得到的能量都消耗掉了的原因。这时孩子想要甜食，就是因为糖最容易变成能量补充体力的缘故。要求吃果汁、糖果等零食也是符合生理规律的。
既然给孩子零食吃，就要作为乐趣给他。总是在给孩子零食前令孩子再多吃点饭、做一翻说教，孩子恐怕也会感到很无聊的。
每顿饭都吃一碗多饭，零食也喜欢吃夹馅面包、烤饼、拉面之类的孩子是大饭量的孩子。对这样的孩子，给他的零食如果都是他喜欢吃的东西，孩子就会胖起来。对能吃的孩子要限制零食，水果也因含糖分多要节制。
很多孩子和母亲去超市购物，发现了电视中看到的小食品袋子就拿起来不放。一旦食品袋子让孩子拿到手，孩子就认定它是自己的东西了，有多少都把它吃掉。不要养成这种习惯。为了预防龋齿，糖果之类的东西要尽量敬而远之。要与孩子约好吃零食后要刷牙。
吃了花生米或内含花生米的食品后1～2分钟，有的孩子嘴唇发麻，不一会儿就发生腹痛，这是过敏。1次吃得过多，有时还能引起休克。只有不吃花生才是最好的解决办法。对第1次吃的小甜饼、外边饭店吃的涮肉的佐料也要注意。
416。晚间哄孩子睡觉
“我困了，给我铺被睡觉”，孩子说话后母亲铺被，然后孩子钻进被子里入睡了。这种情况不是没有，可大部分孩子是不肯那么简单地睡下的，因为现实世界这么快乐，不愿让睡魔带人梦乡，因此孩子会抵抗的。
有的孩子喜欢吮吸手指的快感。还有的孩子使劲抱着长年使用的脱了毛的毛毯，依恋着那种触觉。另外也有的孩子吸奶瓶。从前的孩子，只要下边没有弟弟妹妹出生，一直都是喝着母乳的。
从对神祈祷，每天结束后感谢神，然后和父母道别，到另外的房间进入梦的天国的西洋式睡眠方式来看，现在这种颇具爱恋的日本式的睡眠方式，有些依恋过度了。如果也像那些国家那样，把孩子放在和父母不同的房问里睡，孩子不能痛痛快快地离开父母，那就相当棘手了。但是，孩子即使是深夜醒来，也总是因
为有母亲在身边，精神上有安全感，因此，没有必要因依恋的睡眠方式而苦恼。吮吸手指、毛毯、奶瓶都是母亲的替代品。孩子是把依偎着母亲的这种感觉，作为他们惟一的、最后的办法同睡魔进行斗争的。
作为母亲，把孩子对自己身体上的依托转变成精神上的依托，是非常好的事情。为此，在孩子睡前在他身边给他唱歌、与他说话。孩子通过母亲的声音，在想像的世界里游玩，渐渐地进入梦乡。这大概是人生最幸福的时刻之一，作为母亲也会有同样的感觉。
最近，一边看电视一边入睡的孩子增多了。这是孩子过分依恋电视的结果，而困得实在不行了才人睡。整日开着电视的做法，使孩子与母亲疏远了。
417。排便训练
过了3岁，孩子白天不管是大便小便都能告诉母亲了。能否自己小便，要看季节。在暖和的季节，孩子穿的衣服少，自己能脱下裤子去卫生问。如果是男孩子，可以站着小便。天气寒冷的话，因衣服穿得多，自己就脱不下来。为了尽量让孩子自己能脱下裤子，把孩子的裤子最好做成松紧带的，而不用系腰带式的。
大便后擦屁股，大多数孩子都做不好。一般是请母亲帮助脱裤子去卫生间，让母亲等在外边，然后请母亲帮助擦屁股。到了4岁，母亲应该鼓励孩子，让孩子自己做这些事情。如果是女孩子，要教孩子擦屁股时从前向后的顺序。母亲的检查工作是需要做一段时间的。
如果幼儿园的卫生问不干净，喜欢干净的孩子在幼儿园就不愿意去厕所，而在从幼儿园回家的路上憋不住尿，尿在裤子里也是不得已的事情。也有一些孩子在外边贪玩，在回家途中小便来不及了就尿湿了裤子。对这样的事，应该尊重孩子想要回家小便的意愿。如果因为孩子尿湿了裤子就批评他，会使孩子丧失急着回家的意识，他会觉得反正也是挨批，着急也没有办法。
孩子夜里还是尿床也是没有办法的事。尿不尿床，不是本人注意不注意的问题，这是由先天的身体构造所决定的。排尿问隔长的孩子不尿床，而排尿间隔短的孩子就尿床。到了冬天，孩子大都变得小便问隔短、尿的次数增多。另外，孩子一进入熟睡阶段，完全没有排便感觉的孩子也常尿床。
排尿间隔长的孩子，有的晚上8点半睡觉之前让他小便1次，直到次日早晨7点起床就不再小便，当然，这种孩子极少。一般都是睡前尿1次，等母亲睡觉前再叫醒孩子尿1次，这样就可以坚持到第2天早晨，女孩子这一类型的较多。男孩子尿多尿频，一般夜里哭醒起来尿1次，或是母亲叫醒孩子让他小便，这样就可以坚持到次日早晨起床。
尿的问隔时间短、次数多的孩子，膀胱还没等胀满就尿了出来，所以孩子自己根本就没有感到有尿意，8点半睡前尿了1次，可到9点刚过就尿了床，夜里也2～3次地把床尿湿。严谨的母亲为了不让孩子尿床，夜里起床3～4次，在孩子还没尿床之前就叫醒孩子小便，但还是要有1次没等母亲叫起来就先尿了床。尿频的孩子夜里尿床与否，简直就是尿意与母亲的竞争。夜里3次起床叫醒孩子小便的母亲，当被附近的邻居问道：“你家孩子不尿床吗？”她回答说：“我家孩
子不尿床”。这样一来，只是在就寝前忘记叫孩子小便的母亲，就错误地认为自己的孩子是夜尿症。
在这个年龄，尿间隔短的孩子夜里尿床还属于生理现象。不该认为它是病态。作为母亲，可以在自己的健康能允许的范围内进行防御。即便不讨厌晾晒被子的劳动，但也讨厌残留的尿味的人，在孩子入睡之后给孩子垫上尿布。为了不损伤孩子的自尊心，也可以使用在内裤上缝上尿布的“尿布内裤”。与其在深夜里奋斗，不如在晚上6点之后，不让孩子摄取更多的水分，晚饭时也尽量减少汤食。不要给孩子吃安眠药，那样会让孩子意识到尿床是疾病，反而不好。
418。让孩子自己的事情自己做
孩子终究是要离开母亲自立的。妨碍孩子自立的原因，与其说是孩子爱撒娇的心理，莫不如说在于孩子与母亲的一体感。母亲必须要具有母子是不同的两个人的这一观念。
对从孩子时起就以给洋娃娃穿衣服、脱衣服为乐事的女性来说，成为母亲后给孩子穿脱衣服无疑是件快乐的事。大多数母亲不感到给孩子穿、脱衣服是一种劳动，而是母爱的一种表现。她们认为让孩子自己穿、脱衣服，不如母亲帮助做既省时间又能打扮孩子，这样一来，就无意中推迟了让孩子自己的事情自己做的时间。但是，为了让孩子感觉到自己是拥有独立人格的人，母亲最好让3岁以上的孩子自己做他自己身边的事情。应该培养3～4岁的孩子早晨起来后自己脱睡衣，只要给他解开最上方的扣子，他自己就能把上衣脱下来。夏季，可让孩子自己穿衣服。如果让孩子穿扣子在后边的衣服，孩子自己扣不卜，那孩子就会认为扣子是应该让别人帮着扣的。所以，尽量要让孩子穿扣子在前面的衣服。
洗脸也要让孩子自己洗，虽然还不能很好地刷牙，为了养成好的习惯，也要尽量让孩子自己做。龋齿的预防要每三四个月请牙科医生检查1次（见388龋齿及其预防）。吃饭时，孩子可以对付着使筷子，饭前洗手和饭后漱口，如果是大人们也有这种习惯的家庭，孩子也能做得到。
让孩子去卫生间排便，在冬天里有些勉强，但夏季没问题，可以自己脱下裤子后大小便。洗澡时，把身体擦上香皂，凡小手能够得到的地方都可以自己洗了，剩下没有洗到的部位母亲或是父亲帮着洗一下就行了，头发还不能自己洗。
外出时，要让孩子自己穿鞋，穿拖鞋外出很危险，因此不要让孩子穿拖鞋出门。要养成孩子把书和玩具都放在固定地方的好习惯。如果有1个仅差1岁的弟弟或妹妹，要让他帮着弟弟妹妹穿脱衣服。
419。锻炼身体
超过3岁孩子的锻炼，是越来越困难。用干布摩擦及深呼吸法已不能锻炼孩子。为了达到锻炼的目的，要让孩子在室外来回跑、跳。为此，不能在汽车翻斗车行驶的危险地带，而是要选择安全有保障的地方。只与母亲两人赛跑是不可能的事。如果没有能在一起玩的小伙伴，就是在外边也只能跑跑跳跳玩上1～2小
时。
近年来，在家的周围没有了安全的场地，所以孩子只得被关在家里。被关在家里的幼儿，因为没有让过多的能量发散的地方，只好在家里从饭桌下跳下来，把椅子放倒当车开。那是自己想要锻炼的自然的欲望，可在母亲的眼里认为他是个不听话的孩子。
如果整天让孩子守着电视看，爱吃的孩子被电视里广告所诱惑，就要果汁、汽水、巧克力、油炸土豆片、拉面等，母亲如果是迁就孩子，一个劲地满足孩子，孩子就会成了胖子。应该让孩子在户外玩，这是母亲的义务。
领孩子到户外时，要尽量让孩子的皮肤裸露在外。就是风稍凉些，只要不是隆冬，最好不要给孩子穿长裤或穿紧身衣裤。孩子喜欢穿得少些。因为穿得多孩子热会出汗，那样孩子情绪就会坏起来。
一般的家庭大多没有院子，家庭对于孩子的锻炼过于狭窄。过了3岁的孩子，要尽量送他去幼儿园。这不仅仅是为了和母亲有一定时间的分离，更重要的是让孩子在集体中学会自立和协作精神，同时也为了孩子的身体锻炼。在幼儿园里有能安全玩耍的院子和玩具，有快乐的小伙伴。关于在幼儿园里怎样锻炼幼儿的问题请参阅“457培育健壮的孩子”。
做父亲的也应该多关心孩子的运动问题，夏季要多领孩子去海边游泳，冬季要多带孩子去滑雪。
420。在家里教孩子些什么好？
热心教育的母亲多了起来。为了让3～4岁的孩子认字、数数，母亲买来很多幼儿书。还有的母亲，让孩子去参加风琴班或绘画班的学习。
在考虑教孩子些什么之前，必须首先要考虑好为什么要教孩子。认为教会孩子识字、数数，孩子上学时就会学习更好，因此才进行教育，这种想法是错误的。孩子的天赋是已经定型的了。不会因为提早开始进行了教育，就能增添孩子所不具备的天赋。语文及算数的天分的发掘，最好请教专家。挖掘孩子潜在的天赋，是一生中无止境的事业，直到成年期前，必须给孩子创造各种机会，让孩子与各种教师及师傅相接触。以后还要靠自己力量不断继续挖掘。现在的日本教育，是考试第一主义，教师与学生间的交流也极少，所以教师就不能真正地、全力以赴地去挖掘孩子们的才能，造成学生一出校门，就缺乏自己挖掘自己才能的自觉性。大部分人都没有体验到自己开发自己才能的喜悦。认为教育是由外部灌输，这样会使孩子过于依赖教师。如果说母亲能够教给孩子点东西，那就是让孩子开发自己的能力，让他感受到创造的喜悦。
以小学1年级学生为目标，教孩子识字、数数的话，某种程度上孩子早一些掌握了1年级学生的“学习能力”。可是，这减少了多少孩子一生中所应该学习的东西呢？只是1年级时的优等生，对孩子的一生有什么意义呢？
母亲必须教给孩子的是快乐家庭的创造方法，让孩子懂得支撑家庭快乐的是家庭成员的每一个人，要生气勃勃，要懂得互相理解。
人能够生气勃勃，是在充满创造的喜悦之时。为了给孩子以创造的喜悦，就必须让孩