你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事，对不对？从你的情感上来说，也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而拖累下来。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶出去，也就是这么简单的发现，使得军方的心理治疗专家们，能够在战时创造这一类的奇迹。
当有些人因为在战场上受到打击而退下来的时候，他们都被称为〃心理上的精神衰弱症〃。军方的医生，都以〃让他们忙着〃为治疗的方法。除了睡觉的时间之外，每一分钟都让这些在精神上受到打击的人排满了活动，如钓鱼、打猎、打球、拍照片、种花，以及跳舞等等，根本不让他们在时间上去回想他们那些可怕的经历。
〃职业『性』治疗〃是近代心理医生所用的名词，也就是把工作当做治病的『药』。这并不是新的办法，在耶稣诞生500年以前，古希腊的医生就已经使用了。在富兰克林时代，费城教友会教徒也用这种办法。1774年，有一个人去参观教友会的疗养院，看见那些患精神病的病人正忙着纺纱织布，使他大为震惊。他认为那些可怜的不幸之人在被压榨劳力……后来教友会的人才向他解释说，他们发现那些病人唯有在工作的时候病情才能真正有所好转，因为工作能安定神经。
随便哪位心理治疗医生都能告诉我：工作……让你忙着……是精神病最好的治疗剂。
名诗人亨利·朗费罗在他年轻的妻子去世之后，发现了这个道理。有一天，他太太点了一支蜡烛，来熔一些信封的火漆，结果衣服烧了起来。朗费罗听见她的叫喊声，就赶过去抢救，可是她还是因为烧伤而死去。有一段时间，朗费罗没有办法忘掉这次可怕的经历，几乎发疯。幸好他3个幼小的孩子需要照料。虽然他很悲伤，但还是要父兼母职。他带他们出去散步，讲故事给他们听，和他们一同玩游戏，还把他们父子间的亲情永存在《孩子们的时间》一诗里。他还翻译了但丁的《神曲》。这些工作加在一起，使他忙得完全忘记了自己，也重新得到思想的平静。就像班尼生在最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候曾经说过的那样：〃我一定要让我自己沉浸在工作里，否则我就会在绝望中苦恼。〃
对大部分人来说，在做日常的工作忙得团团转的时候，〃沉浸在工作里〃大概不会有多大问题。可是在下班以后……就在我们能自由自在享受我们的悠闲和快乐的时候……忧虑的魔鬼就会来攻击我们。这时候我们常常会想，我们的生活里有什么样的成就，我们有没有上轨道，老板今天说的那句话是不是〃有什么特别的意思〃，或者我们的头是不是秃了。
我们不忙的时候，脑筋常常会变成真空。每一个学物理的学生都知道〃自然中没有真空的状态〃。打破一个白炽灯的电灯泡空气就会进去，充满了理论上说来是真空的那一块空间。
你脑筋空出来，也会有东西进去补充，是什么呢？通常都是你的感觉。为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。
成功需要的好习惯 52不要受制于小事
人生在世，生命短暂，却偏有些人浪费很多时间，为一些本来可以很快忘记的小事而忧愁，很多人可以经受住生死的考验和重大的打击，却往往被这些小事所烦扰。如为一些鸡『毛』蒜皮的小事争吵，讲话侮辱他人，措辞不当，行为粗鲁等。他们浪费了很多不可能再补回来的时间，去忧愁一些很快就会被所有人忘记的小事。不要这样，让我们把我们的生活用在值得做的行动和感觉上，去想一些应该思想的东西。去经历自己真正的感情，去做必须做的事情。因为生命太短促了，不该再顾及那些小事。
下面是一个也许会让你毕生难忘、很富戏剧『性』的故事。故事的主人叫罗勒·摩尔。
〃1945年3月，我学到了我这一生中最重要的一课。〃他说，〃我是在中南半岛附近276英尺深的海底下学到的。当时我和另外87个人一起在贝雅s·s·318号潜水艇上。我们由雷达发现，一小支日本舰队正朝我们这边开过来。在天快亮的时候，我们升出水面发动攻击。我由潜望镜里发现一艘日本的驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰。我们朝那艘驱逐护航舰发『射』了3枚鱼雷，但是都没有击中。那艘驱逐舰并不知道它正遭受攻击，还继续向前驶去，我们准备攻击最后的一条船……那条布雷舰。突然之间，它转过身子，直朝我们开来（一架日本飞机，看见我们在60英尺深的水下，把我们的位置用无线电通知了那艘日本的布雷舰）。我们潜到150英尺深的地方，以避免被它测到，同时准备好应付深水炸弹。我们在所有的舱盖上都多加了几层栓子，同时为了要使我们的沉降保持绝对的静寂，我们关了所有的电扇、整个冷却系统和所有的发电机器。
〃3分钟之后，突然天崩地裂。6枚深水炸弹在我们四周爆炸开来，把我们直压到海底……深达276英尺的地方。我们都吓坏了，在不到1000英尺深的海水里，受到攻击是一件很危险的事情……如果不到500英尺的话，差不多都难逃劫运。而我们却在不到500英尺一半深的水里受到了攻击……要照怎么样才算安全起来，水深等于只到膝盖部分。那艘日本的布雷舰不停地往下丢深水炸弹，攻击了15个小时，要是深水炸弹距离潜水艇不到17英尺的话，爆炸的威力就可以在潜艇上炸出一个洞来。有一二十枚深水炸弹就在离我们50英尺左右的地方爆炸，我们奉命'固守'……就是要静躺在我们的床上，保持镇定。我吓得几乎无法呼吸：'这下死定了。'电扇和冷却系统都关闭之后，潜水艇的温度几乎有100多度，可是我却怕得全身发冷，穿上了一件『毛』衣，以及一件带皮领的夹克，可是还冷得发抖。我的牙齿不停地打颤，全身冒着一阵阵的冷汗。攻击持续了15个小时之久，然后突然停止了。显然那艘日本的布雷舰把它所有的深水炸弹都用光了，就驶了开去。这15个小时的攻击，感觉上就像有1500万年。我过去的生活都一一在我眼前映现，我记起了以前所做过的所有的坏事，所有我曾经担心过的一些小事情。在我加入海军之前，我是一个银行的职员，曾经为工作时间太长、薪水太少、没有多少升迁机会而发愁。我曾经忧虑过，因为我没有办法买自己的房子，没有钱买辆新车子，没有钱给我太太买好的衣服。我非常讨厌我以前的老板，因为他老是找我的麻烦。我还记得，每晚回到家里的时候，我总是又累又难过，常常跟我的太太为一点芝麻小事吵架；我也为我额头上的一个小疤……是一次车祸留下的伤痕……发愁过。
〃多年前，那些令人发愁的事看起来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把我送上西天的时候，这些事情又是多么荒谬、微小。就在那时候，我答应我自己，如果我还有机会再见到太阳跟星星的话，我永远永远不会再忧虑了。永远不会！永远也不会！在潜艇里面那15个可怕的小时里，我从生活里所学到的，比我在大学念了4年的书所学到的远要多得多。〃
我们通常都能很勇敢地面对生活里面那些大的危机……可是，却会被一些小事搞得垂头丧气。遗忘掉那些小事，它将是你生命中的绊脚石。
成功需要的好习惯 53牢骚满腹必自毙
不满足的人旨在追求成功人生，防止因自己的生存危机而挫败，这种人值得钦佩；但是也有一种人的不满足不是根据自己的能力来确定的，而是带有很大的盲目『性』，甚至牢『骚』满腹。这种过高估算自己优势的人，常是过度地表现自我而失败。
下面是一则〃牢『骚』太盛防肠断〃的故事：
玛丽亚·安格鲁小时候和『奶』『奶』一起住在美国阿肯『色』州的斯坦斐。『奶』『奶』开着一处小店。每当有牢『骚』满腹、喋喋不休而出名的顾客来到她老人家的小店时，她总是不管安格鲁在做什么都会把她拉到身边，神秘兮兮地说：〃丫头，来，进来！〃当然安格鲁都是很听话地进去。
『奶』『奶』就会问她的主顾：〃今天怎么样啊，托玛斯老弟？〃
那人就会长叹一声：'不怎么样。今天不怎么样，赫德森大姐。你看看，这夏天，这大热天，我讨厌它，噢，简直是烦透了。它可把我折腾得够呛。我受不了这热，真要命。〃
『奶』『奶』抱着胳膊，淡漠地站着，低声地嘟囔：〃晤，嗯哼，嗯哼。〃边向安格鲁眨眨眼，确信这些抱怨唠叨都灌到安格鲁耳朵里去了。
再有一次，一个牢『骚』满腹的人抱怨道：〃犁地这活儿让我烦透了。尘土飞扬真糟心，骡子也犟脾气不听使唤，真是一点也不听喝，要命透了。我再也干不下去了。我的腿脚，还有我的手，酸痛酸痛的，眼睛也『迷』了，鼻子也呛了，我再也受不了了！〃
这时候『奶』『奶』还是抱着胳膊，淡漠地站着，咕哝道：〃晤，嗯哼，嗯哼。〃边看着安格鲁，点点头。
这些牢『骚』满腹的家伙一出店门，『奶』『奶』就把安格鲁叫到跟前，不厌其烦地说：〃丫头，每个夜晚都有一些人……不论是黑人还是白人，富人还是穷鬼……酣然入眠，但却一睡不起。丫头，看那些与世永诀的人，温柔乡中不觉暖和的被窝已成为冰冷的灵枢，羊『毛』毯已成为裹尸布，他们再也不可能为糟天气或犟骡子去抱怨唠叨上5分钟或10分钟了。记着，丫头，牢『骚』太盛防肠断。要是你对什么事不满意，那就设法去改变它。如果改变不了，那就换种态度去对待，千万不要抱怨唠叨。〃
据说人在一生中接受如此教育的机会不多。而『奶』『奶』在安格鲁刚到13岁的时候，就抓住每个这样的机会来教育她。牢『骚』满腹不仅使人颓废，而且导致危险……它在给猛兽发信号：猎物就在你鼻子底下哩。
改变不了它，那总可以改变自己吧？生命如此宝贵短暂，何必自己跟自己过不去。
成功需要的好习惯 54回忆自己
瞧瞧自己，不需一面镜子，回忆从前……常常起到意想不到的作用。
这是一个英国作家的故事，有人把它拿来当做解脱困境的座右铭。当这位英国作家在写作时，如果遇到无法下笔的情况，他就会把高中时代的日记拿出来阅读，借此恢复自信，也能使执笔的欲望再度升起，这无疑是非常方便的自我暗示术。
不可否认地，日记里那种过去的自我，每一个时期都不尽相同，当然，其间必有活力充沛和乐观进取的时刻，也有比目前的自我更消沉和悲观的时刻。如果看见过去的自我，充满着干劲，任何事物都做得有声有『色』，无疑可以勉励自己。虽然这些都是很久以前的往事，但只要一想到自己也有过辉煌得意的时刻和成绩，自然会使眼前的自我豪情万丈起来。相反地，如果发现过去的自我，竟比现在更窝囊，而且，过去的想法是如此的幼稚，自己就会想到：〃目前的情况跟过去比较，还算牵强人意；比起过去是进步一些。〃由此可见，阅读过去的日记，无疑会使现在的自我，转向有利的方向发展。
大体上说，回忆过去包括许多好事坏事，至少能够忠实地反映过去的自我。上述那位英国作家，也将过去的自我与眼前的自我作比较，借此驱除内心的沉闷。
回忆过去的自我，借此作为转换心情的凭借，老实说，这也不仅仅限于阅读日记。此外，尚可阅读以前所常读的书，这样也能产生相同的效果。在阅读过程中，亦可作为唤醒自我的工具。
成功需要的好习惯 55创新是力量
创新能力，是每个正常人所具有的自然属『性』与内在潜能，普通人与天才之间并无不可逾越的鸿沟，惠能和尚甚至说：〃下下人有上上智。〃
这是一位孤独的年轻画家，除了理想，他一无所有。为了理想，他毅然远行。起初他到堪萨斯城的一家报社应聘，那里的良好氛围正是他所需要的。但主编看了他的作品后认为缺乏新意而不予录用，他初尝了失败了滋味。
后来，他替教堂作画。由于报酬低，他无力租用画室，只好借用一家废弃的车库。一天，疲倦的画家在昏黄的灯光下看见一对亮晶晶的小眼睛，是一只小老鼠。他微笑着注视着它，而它却像影子一样溜了。后来小老鼠又一次次出现。他从来没有伤害过它，甚至连吓唬都没有。它在地板上做多种运动，表演杂技，而他就奖它一点面包屑。渐渐地，他们互相信任，彼此建立了友谊。
不久，年轻的画家被介绍到好莱坞去制作一部以动物为主的卡通片。这可是个难得的机会，但他再次失败了。
在黑夜里，他苦苦思索自己的出路，甚至开始怀疑自己的天赋。就在他潦倒不堪的时候，他突然想起车库里的那只小老鼠，灵感在暗夜里闪出一道光芒。他迅速画出了一只老鼠的轮廓。
有史以来，最伟大的卡通形象……米老鼠就诞生了，沃尔特·迪斯尼也因此扬名。
创新的能力与其他能力一样，是可以通过教育，训练而激发出来并在实践中不断得到提高发展的。我们应当相信创新是一种伟大的力量。
成功需要的好习惯 56打开心灵，迎接呼唤
敞开心灵的栅栏，向所有的人开放，于是你获得了整个世界。
当我的丈夫杰瑞因脑瘤去世后，我变得异常愤怒，生活太不公平，我憎恨孤独，我的脸变得紧绷绷的。
一天我在小镇拥挤的路上开车，忽然发现一幢我喜欢的房子周围竖起一道新的栅栏。那房子已有一百多年的历史，颜『色』变白，有很大的门廊，过去一直隐藏在路后面。如今马路扩展，街口竖起了红绿灯，小镇已颇有些城市味，只是这座漂亮房子前的大院已被蚕食得所剩无几
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