自己就是一只“丑小鸭”，没人喜欢她，经常处于一种“被抛弃”阴影中。在这种情绪笼罩下，她整日郁郁寡欢，怪父母没有给自己一个美丽的面容。如此心境使她的学习成绩逐渐下滑。于是，整天愁眉苦脸，觉得自己是个学习成绩差，容貌不如人的孩子，觉得自己没救了，不想参加考试也不想再上学了。父母发现依依的异常之后，便常常开导她，可终不见效果。
依依因为相貌而变得郁郁寡欢，这种现象在青少年中也是很常见的。随着年龄的不断增长，青少年们总会特别在意别人对自己外貌的评价。有“丑小鸭”心理的青少年在与朋友交往时，往往容易产生一种自卑、自厌的心理，他们怕别人嘲笑而不愿与人交往，他们常常把自己封闭起来，久而久之，便逐渐产生一种自弃心理。
爱美之心人皆有之，但美与丑是不能由自己决定的。所以青少年要坦然正视自己的容貌，别太敏感，也不必去隐藏，倒不如大大方方地与人交往。人应该自尊自爱，多发现自己的优点和长处，通过发挥自己内在品行的优势来弥补外在容貌上的不足。
青少年●领悟
“自救者天救，自助者天助，自弃者天弃”，也许每个人都不愿自弃，然而，自弃的心理还是那么容易产生，尤其是青少年更容易产生这种心理倾向，要战胜自弃的心理，就必须鼓起勇气站起来勇敢的生活。
3。自己掌握人生的舵
青少年要想掌握好自己人生的舵，首先就要有自己的人生目标。对于没有目标的人来说，岁月的流逝只意味着年龄的增长，平庸的他们只能日复一日地重复自己。如何你想成为一名梦想中的自己，就以此作为自己生活的核心目标，让它成为点亮自己的“北斗星”。
目标给了我们生活的目的和意义。当然我们也可以没有目标的活着，但是要真正的活着，快乐的活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒？拜尔德说：“没有目标，日子便会结束，像碎片般的消失。”
这样的现象屡见不鲜：你是不是总在考试过后才发现有很多课程没来得及复习，你是不是打算早起锻炼身体结果却没有起来，你是不是打算去买件上衣结果却提了条裤子回来，你是不是总感觉学习成绩怎么也提不上去？亲爱的青少年朋友，你知道吗？这一切，源于你没有明确的人生目标。
目标，人生的方向
目标是人生前进的方向，目标是人生前进的灯塔，人生没有目标就只能庸碌无为地度过一生，做事没有目标只能与失败为伍。所以，青少年朋友一定要养成不管做任何事都要先制订目标的习惯，只有这样，你才会了解自己的内心需求，明确自己的人生方向。向着目标不懈努力，方能到达成功的彼岸，方能收获成功。
目标对你的行为有激励作用。在行动遇到困难或阻碍时，目标可使人产生克服困难的勇气、力量，而当行动一步步接近目标时，又给人以鼓舞，激发人的学习热情。目标吸引人向前。当目标实现后，又给人以满足感和自信心，促使人向新的目标迈进。所以，青少年朋友一定要养成为自己设定目标的习惯。
当你给自己定下目标之后，目标就会在两个方面起作用：第一，它是你生活的方向，也是对你人生的鞭策。第二，目标给了你一个看得着的『射』击靶，随着你努力实现这些目标，自己就会产生成就感和幸福感，从而更加努力。
有这样一个故事：
三个工人在砌墙，有人过来问他们在干什么。
甲没好气地说：“没看到我在砌墙吗？”
乙说：“我在工作。”
丙吹着快乐的口哨，高兴地说：“我在建设一座美丽的城市。”
十年后，甲还在工地上砌墙；乙成为了一名著名的建筑设计师；而丙这时已经是这个城市的市长了。
上面这个故事告诉我们，有目标才会成就未来。人生不能没有目标。没有目标的人生是残缺的人生，没有目标的人生是苍白无力的人生，没有目标的人生是注定要失败的人生。人生目标是你生命中的北极星，是你事业的灯塔，是你前进的动力。因此，在生活中，你若想事业成功，就一定要学会在做每件事之前，从制定明确的目标开始，那么，你的前途将会无限光明。
翻开每一部成功人士的传记，循着每一个成功人士的足迹，你会发现，所有成功人士在青少年时期都已经为自己树立了一个明确的人生目标。只要有了目标，就有了奋斗方向，才能把远大理想化为自觉的行动。如果没有目标，对于一个人来说等于什么事情也不会发生。其实，行动与目标是一对双胞胎，没有目标，你的所作所为不可能会成功；没有行动，目标也就失去了存在的意义。
人生梦想的灯塔，是自己建造的
很多中学生问这样一个问题：梦想就真的不能那么容易实现吗？对，梦想不是随便达到的目标。在人的一生中，只有经历种种磨难后，才会明白成功的艰辛，梦想实现后的那种甜甜的滋味。人们才会懂得倍加珍惜，才会不断奋斗！明天不一定会更好，但是更好的明天一定会到来！你们还年轻，未来的日子还很长，你们的成功其实只差一步之遥，你们的梦想就在前方等着你们！
同学们记住：失败并不可怕，只是我们还没爬到成功的塔顶，还没有点燃我们的梦想之灯。那么，我们所要做的就是，还要继续向上爬，勇往直前去点燃梦想的灯！在生活中，同学们不必不必和别人比高低，更不必瞧不起自己。既然你们是一个完整的生命，就应该拥有自己生命的辉煌。但是，那辉煌不是别人给予的，而是自己创造的。
有这样一个感人的故事：一个山区的女孩子，为了可以走出大山，为了实现自己走上教师讲台的梦想，经历了一段辛酸的路程。她就叫王雪。
从小就长在贫困山洼里的王雪，天天盼望自己可以长大，背上书包去读书。可是，就在她终于盼到了上学的年龄，就在她背着书包准备迈出家门的那一刻，她的母亲挡住了门口，生气地说到：“一个女孩子家上什么学？不好好待在家里干活！你想干啥？”王雪边哭边问母亲，“为啥女娃就不能上学？”。母亲的一句“白花钱”，深深地伤害了她幼小的心灵。
但是，小王雪不气馁，流着泪一再苦苦哀求。母亲心软了，终于答应让女儿去上学了！她就用这个梦想一直在支持着自己，支持自己说服母亲的想法。
从这以后，小小的王雪第一次尝到了人生的艰辛。她每天要起得早早的，走40多公里的山路。陪伴她的，是她亲手缝制的布书包，还有那本十几个人用过的珍贵的旧课本。坐在稻草捆上，用着泥土制成的小桌，王雪感到无比的温暖。当她拿出那本旧课本时，几个小伙伴争先恐后地向她借。可是，每个都是小心翼翼地拿起来翻看，又小心翼翼地送还给她。
就这样，她珍惜上课的每一分每一秒，记住老师上课说过的每一句话，认真地抄写着老师在“黑板”上写下的每一个字！她的刻苦和艰辛，她的汗水、泪水，绽放出一个又一个生命之花。她用为自己的坚持和信念，为自己建立了一座指引人生的灯塔——梦想！
无论你是城市的孩子，还是农村的孩子；是家境富有的孩子，还是家境贫困的孩子；无论是身体健康，还是身有残障，只要你拥有梦想和行动，你就一定能像下王雪那样，怀着心中的梦想，去登上自己心中的“顶峰”。
同学们人生巅峰的高度，取决于你自己心中目标的高度；人生价值的大小，不取决于分数，不取决于别人如何看待你，而是要用你的梦想和行动去衡量。
青少年●领悟
古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指一个人为自己确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会『迷』失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。
4。莫生气，凡事学会放下
哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”在这个世界上，没有爬不过的火焰山。也许老天给了我们太多的磨难，家庭、工作、爱情，但谁又能说谁一辈子不会遇到这些呢？
青少年朋友，当在生活中发生了不愉快的事情的时候，与其用痛苦一遍一遍的折磨自己，为何不试着绕开它，去做个聪明的人，做一个善待自己的人呢？生气就是拿别人的错误惩罚自己，谁又想做这样愚蠢的人呢？
别为小事火上心头
人生是短暂的，尤其是青少年的黄金时期，更不要因为生活上的一些鸡『毛』蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事只会浪费你的时间、耗费你的精力，这些是不值得的。英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。”青少年如果你们真正理解了这句话的深刻含义，那么你们就不会再为一些不值得一提的小事情而生气了。
有位『妇』人特别喜欢为一些琐碎的小事生气。于是，她求一位禅师为自己谈禅说理，开阔心胸。禅师听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房，落锁而去。
『妇』人气得跳脚大骂。骂了许久，禅师也不理会。『妇』人又开始哀求，禅师仍置若罔闻。『妇』人终于沉默了。禅师来到门外，问她：“你还生气吗？”『妇』人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”说完禅师就离开了。
过了一会儿，禅师又问她：“还生气吗？”“不生气了。”『妇』人说。禅师问：“为什么？”“气也没办法呀。”『妇』人回答。“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”禅师又离开了。
禅师第三次来到门前，『妇』人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”禅师笑着说：“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”当禅师的身影迎着夕阳立在门外时，『妇』人问禅师：“大师，什么是气啊？”『妇』人终于省悟了。
为什么要生气呢？气是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气啊？
很多青少年在家里都是宝贝，都是说什么干什么，没有人敢不回应，这种不良的习惯久之，在学校和社会上就难以适应。其实，青少年朋友想一想就会很快明白，事过境迁之后，会对这些事感到兴趣，生命是短暂的。如果天天“我真的会被他气死！”“这件事情快气死我了！”这样的话语，人的生活还有什么意义可言。没有人能逃避挫折和生气。生气大一点，就成了愤怒。愤怒会使情绪的平衡遭受破坏，如果把什么事情闷在心里，久而久之难免会损害身体，影响学习，耽误前程。因此，要合理的宣泄情绪，合理导心中的怨气，化愤怒为力量，使自己尽快走出阴影，愉快的地生活。
放下才能快乐地生活
放下，是一种大智慧的表现。在现实生活中，每个人的心里都渴望快乐，希望自己天天有一份好心情，可常常觉得自己不快乐，因为付出了太多的心血后，怕最后一无所获；因为太在意自己的表现，怕失败了无脸见人；因为对自己和别人期望越高，失望也就越多；甚至因为别人无心的一句话语，无意的一个眼神而烦恼。就这样，人在无限制的膨胀着自己的欲望，而当欲望得不到满足的时候，心里就像压了一块大石头，没有一日是快乐的。
古时候，有一个非常富有的人，他拥有无数的金银财宝，但他过得却总不快乐。于是，他便背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。但是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。突然，他看见山上下来一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，一路走一路哼着山歌，富人说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”
农夫笑了笑，放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”农夫的话让富人顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？此后，富人将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
在这个故事里，让青少年朋友们明白了，现实生活中，虽然每个人都非常渴望快乐，但却但却从来不能放下心中的负累，就像文中的富人一样背着沉重的珠宝，心里永远在为失去它们而担心，这样又怎能找到快乐呢？
人生苦短，放下，是一条解脱之道。放下，就是快乐。
放下重担是一种快乐。相信挑过担子的人都体会过重担在肩的吃力和分量，就算是轻担，路远了心里也不堪承受，巴不得早点到达目的地，好尽早“撂挑子”。有时挑得实在累了，在半途歇会儿，虽然还要接着挑，但也能从那短暂的歇息中体会到些许舒服和轻松。所以，只要能够将那份压在心头的担子放下了，都能从中体会到一种闲适的轻松。
青少年●领悟
青少年朋友们，再和气的人也会有脾气，所不同的是人具有控制脾气，抑制怒火的能力。不要因为一点小事而丢掉了愉悦的心情，不要因为一点小事扰『乱』了自己的生活的步调，更不要因为一点小事损害了健康。
5。改变态度，就是改变生活
一个小女孩趴在窗台上，看见窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲痛不已。她的外婆看见了，连忙将她引到另一个窗口，窗外正是她的玫瑰花园。结果，小女孩的愁云马上为之一扫，心中顿时变得明朗，脸上也『露』出�