我女儿来自未来- 第7部分

　　　　随即是一阵唠叨，柯宏很快就说服了这两个女孩。因为慢跑并不是最适合女孩的减脂方式，掌握不好姿势和训练量会导致身上长出肌肉，女性的弧线自然就打折了，最好的还是瑜伽以及慢跑、单车等方法适当结合，有私教自然会更效率。

　　　　“连我都快被你说服了。”当签下这两个女孩后，苏曼忍不住捂嘴笑道。

　　　　“我自己都被说服了好吗，其实从一开始我本来没打算请私教的。”柯宏干笑着说，接着他转移到了正题上，“对了，你们这里好像有自由搏击教室对吧？”

　　　　“是啊，不过你想上那个课还得额外找搏击课的私教哦，因为那个是和我们健身房里的一个独立项目，和跆拳道和形体芭蕾一样。”苏曼抱着自己的会员名册解释道。

　　　　“我没打算上课，只是自己练习一下，那些器材应该可以用吧？”柯宏继续问道。

　　　　“嗯可以是可以，但是没有教练辅佐的话，那些器材也没用吧？我都看不懂有些器材是干嘛用的呢。”苏曼挠了挠头，抿嘴苦笑道，呆萌呆萌的。

　　　　“没事，我会用就行了，你在旁稍微帮我点忙就行。”柯宏笑道。

　　　　“你会自由搏击？”苏曼略有些意外的问。

　　　　“嗯，学过一阵子”柯宏含糊带过，为了避免露马脚，他转移了话题：“那么，先开始今天的日常训练吧？”

　　　　柯宏从今天起稍微调整了一下自己的日常，把慢跑的有氧运动改在了白天，自己在小区楼下跑。毕竟慢跑在很多地方都可以进行，并不需要专门来健身房。而省下的时间他可以针对搏击能力来进行更多的器材训练，同时熟悉一下自己的搏击的理论知识。

　　　　搏击课的时间是每晚六点半到七点半，所以柯宏的计划是先进行器材训练，然后等七点半再进入搏击教室，这样也不会影响人家上搏击课的人练习。

　　　　“好了，让我们看看”柯宏自语道，推开了搏击教室的门，苏曼跟在他身后一副小心翼翼的模样，也不知道谁才是这里的私教。

　　　　“喔，新世界”看着面前的景象，柯宏喃喃自语道。

第十二章：搏击（）　
打开搏击教室的门后，第一个映入眼帘的是一个巨大的八角笼，由黑色铁丝网围成。这就是自由搏击比赛的位置，正是因此自由搏击也被称为“笼斗”。

　　　　随着这几年有关自由搏击的电影数量的增加，自由搏击也开始广泛为人所知，所以他所在的这家健身房也算是和国际接轨，开了这自由搏击课，不得不说生意相当不错，这会儿不少会员才刚刚下课，正在收拾自己的东西准备离开。

　　　　当然，所有的，没错，所有的学员都是男性。男人们因为各种各样的理由，觉得自由搏击的招式很帅、为了保护自己不被欺负、或是为了锻炼身体来学习自由搏击。

　　　　论到自卫能力，自由搏击的确是最合适的一项格斗技了。道理很简单，mma，它是当今世上除了地下黑拳之外，规则最少的一项格斗赛事，几乎可以使用所有打击方式，肘击、踢击、关节枝、锁喉。

　　　　这一格斗赛事里，同时包含拳击、泰拳、桑博、柔道、擒拿、散打、跆拳道、巴西柔术、摔跤、空手道等等多种武学。而柯宏从自己女儿那获得的这套自由搏击，更是去繁化简、取精去粕，将这所有武学的精华留下，同时又完美的融汇组合起来。

　　　　柯宏现在不仅掌握了十字固和木村锁多种关节枝，同时rko和ddt这类用于表演的摔跤技也可应用于实战，另外泰拳、柔道和散打也都精通，并用著名的中华武术“太极”的形意将这所有武术融汇，并以孙子兵法进行细化，共有风林火山阴雷六种风格。

　　　　单从理论上来说，柯宏是不会输给任何人，可惜纸上谈兵并无卵用，他没有任何实战经验，也没有足以支撑这所有技巧的身体素质，更不知道被人打到有多么痛，有些东西就是必须靠时间和实践来积累。

　　　　“哟，这不是苏教练吗？不知来我这有什么事？”教搏击的教练是个身高将近一米九的肌肉男，身材壮实，头发剪得很短，约等于是光头，浓眉大眼方脸的，看起来似乎是个老实人，胸前的工作牌上的名字是“林超贤”。

　　　　“哦，我一个会员想用一下这里的工具。”苏曼弱弱的回道。

　　　　林超贤挑了挑眉头，转向柯宏笑道：“哦？你有兴趣学自由搏击吗？”

　　　　“不是，我学过了，来这边一来是熟悉一下避免生疏了，二来也算是一种锻炼。”柯宏解释道，这番话说的毫无漏洞，对方找不到任何漏洞让柯宏上他的搏击课，只好客套道：“我是这里的搏击课教练，有兴趣的话，可以找我上课，每天晚上六点半到七点半。”

　　　　说着，林超贤指了指自己的胸牌：“这是我的名字，可以先上几节课体验一下。”

　　　　“好的，有兴趣我会联系您的。”柯宏笑着回道，林超贤对他明显就显得客气多了，不像陆瑶那副嘴脸。当然，这主要也是因为柯宏能请得起苏曼当私教就是。

　　　　接着，柯宏就在搏击教室里练习起来。进入搏击教室后，撇开中间的“笼子”之外，边上还有一些沙袋和练习器具，包括一种特殊的假人。这种假人其实就是一根柱状物体，只是单独塑造出了脑袋和一根胳膊的形状。

　　　　“这个是用来练习关节枝之类的锁技用的。”柯宏见苏曼一脸好奇的看着那假人，于是解释道。苏曼脸上一红，扭开了脸说，“那个，先做一下热身吧？不然待会打拳的时候把肌肉拉伤就不好了”

　　　　简单的热身过后，柯宏戴上搏击手套，首先来到了沙袋前，试着挥了挥拳。虽然是很有样子，但是毕竟才刚健身不久，他的渣体质并没有得到改善，拳头绵绵无力。

　　　　“好吧，起码先练个架子也好”柯宏干笑着自语道，打算来尝试一点高难度的动作。他后退一步，琢磨了一会儿后原地跳起、旋转，左脚一个虚晃后右脚顺势宛如鞭子那般抽出，踢在沙袋上。这便是翻身踢，很哨但不太实用的招式。

　　　　如果是在实战中柯宏肯定不会用这招，他只是借着这招熟悉一下“理论知识”而已。

　　　　“咦，好像还挺有样子。你真的学过啊？”苏曼饶有兴趣的问道，“你这个动作我在很多动作电影中见过呢！”

　　　　“还好了，试试而已。”柯宏干笑道，然后尝试了一下其它动作。包括散打的三段飞踢，泰拳的肘击和空中膝击，以及柔道的背负投、十字固和木村锁一类的关节枝，最后得出的结论是：以他目前的身体基本上大部分招数都毫无威力。

　　　　但从实用度上来说，大概也只有擒拿和关节枝算是目前他也能发挥威力的招式了，这类针对关节的攻击讲究的是巧劲和准确度，就连柔道都是需要一定力量基础的。

　　　　“目前也只能这样了”柯宏略有些失望的自语道，“接下来需要对身体做全方面的加强，力量训练和体力训练”

　　　　想到这，柯宏转向苏曼道：“苏教练，你来帮我制定一个新的健身计划吧。具体嘛你就帮我留意一下他们搏击训练的课程，然后照搬过来就行了。”

　　　　“唔，可以是可以，但是我觉得没有必要吧？如果你只是想塑身的话”苏曼抱着自己的会员名册说道，有些犹豫，“还是说，你打拳不是为了锻炼身体？”

　　　　柯宏想了想说：“也不能说单纯的为了锻炼身体吧，毕竟男人还是要有一定自保能力嘛。否则和女朋友出去碰到流氓，岂不是很尴尬吗？总之，今天的训练就到这吧”

　　　　“可是可以报警啊，再说现在是法制社会，你说的那种情况太少见了啦。”苏曼一边和柯宏向外走去一边说。

　　　　“少见但也有嘛，这不是要以防万一吗？德智体美劳全面发展”

　　　　结束了今天的健身训练，柯宏回公寓洗了个澡，然后带着教材去图书馆和叶婉君会和。今天他也同样感觉到了很多敌对的视线，不过他却完全没有觉得不安，甚至还有些小期待，希望能出来几个愣头青让他露两手。

　　　　当然，这只是想想而已。这个想法很蠢，大部分女孩都不会认为擅长打架的男人很帅气，反而只会认为擅长打架等同于喜欢打架，然后再等同于暴力。更别提柯宏是和平主义者，从小到大也没打过几次架，真打起架来恐怕会紧张的要死吧

　　　　不过，就像自己宝贝闺女小瑶说的那样，男人还是要有保护自己妻女的能力的。

　　　　“那晚安哦，明天见。”回到公寓后，柯宏向叶婉君挥了挥手笑道，他已经不记得自己有多少年没有过这种期待着明天到来的感觉了，这种未来充满了希望的感觉。

　　　　“对了，”叶婉君没有急着进屋，而是站在门边，探出小脑瓜笑道：“我明天去买点材料，我们自己试着做点什么东西吃吧？”

　　　　“好，那就中午吧？”柯宏有些意外，但还是欣喜的回道。

　　　　“嗯，我会买好多种材料的，我们一起照着菜谱试一下吧。”叶婉君甜甜的笑道，眼睛眯成了一条弯月。

　　　　表现的时候到了！柯宏暗自想到。

第十三章：两人的午餐（）　
把这个好消息和女儿汇报了一下之后，柯宏换来的是女儿严厉督促下的大扫除。

　　　　“赶紧，角落里也要打扫一下，不要留下灰尘。尤其是厨房，垃圾桶里的垃圾待会包起来拿下去丢掉，然后去多买点辅料回来，迷迭香、欧芹、罗勒之类的。西餐更有情调，但是中餐更考验技术。考虑到你现在的厨艺，还是选择西餐吧。”

　　　　“是”柯宏干笑道，自己这女儿别的地方都挺好，就是毒舌这点

　　　　“不过，厨艺这个倒是意外的有用，看来能增加很多好感度。下一个编程的能力就暂定为料理能力吧。”柯梦瑶叉着小纤腰来回踱着步子说。

　　　　“喳”柯宏有气无力的应了一声，继续拖着地板。柯梦瑶点了点头，似乎准备离开了，但离开之前又想起什么，嘱咐道：“记得好好表现哦，打扫干净，不要留下什么奇怪的卫生纸之类的垃圾。由于要帮你把第三份知识编程，这阵子我不会过来得太频繁。”

　　　　“啊，好的。有空过来吃顿饭哦。”柯宏嘱咐道，摸了摸柯梦瑶的脑瓜。

　　　　待柯梦瑶离开后，柯宏按照女儿所说的，尽可能的把家里打扫干净，然后外出买了些西餐需要用的配料。大概到中午的时候，一阵轻轻的敲门声响起。

　　　　“来了。”柯宏应了一声，放好拖把和扫帚，来到门前打开门，叶婉君拎着一大包东西站在门外，笑吟吟的说：“我买了一些牛肉，然后就是虾仁之类的海鲜。其实我也不知道应该买什么啦，看到什么想吃就买了，看看能做些什么吧？”

　　　　“唔”柯宏挑了挑眉头，从叶婉君手中接过袋子笑道，“总之先进来吧。”

　　　　叶婉君进门后左右看了看，笑道：“你是不是刚刚才打扫完？”

　　　　“是啊，稍微打扫了一下。”柯宏苦笑道，“但是这并不代表我平时就很邋遢哦。”

　　　　“我知道，上次来你房间里其实还蛮整齐的。”叶婉君点了点头道，然后挽起袖子斗志满满的说：“好了，让我们来看看能用这些材料做些什么吃的吧？”

　　　　“啊，我买了一些配料，西餐和中餐的都有，来试着做一下吧？”柯宏也挽起了袖子，从冰箱里拿出了各种材料，接着好奇道：“婉君同学你原来也会做饭吗？”

　　　　“叫我婉君就可以了。”叶婉君笑着回道，从柯宏手中接过一些材料放进水池里，“我也会做一些啦，有空的时候会做给家里人吃，因为我在家里是老大嘛，偶尔也需要照顾一下弟弟妹妹之类的。不过其实是因为我很讨厌洗碗刷锅，而如果我做饭的话我就可以让我弟和我妹去洗碗了。”

　　　　说到这，叶婉君笑嘻嘻的比出了“v”的胜利手势，那副得意的小样特别可爱。

　　　　“你家还有弟弟和妹妹啊”柯宏略有些意外的问，这些记忆他好像并没有获取。

　　　　“是啊。”叶婉君说到这明显顿了顿，然后转移开了话题，“咦，这个叫什么啊？好像是西餐的某种材料，不过我认不出名字来呢。”

　　　　柯宏也知道叶婉君是不想就这个话题继续下去，也不追问，毕竟以后时间还长着，于是笑道：“这个是牛至叶，是一种香草。披萨里用的披萨粉也就是牛至叶磨成的。也许我们可以做点蒜蓉乳酪焗大虾？”

　　　　“嗯！我喜欢！”叶婉君合起了双手开心的说，“我还想吃蛋包饭！”

　　　　“没问题！然后来点炖牛肉？还是牛排？”柯宏试探着问道。

　　　　“嗯我想吃炖牛肉呢，这还有些土豆，刚好可以一起炖。”叶婉君说着，叹了口气道，“嗯感觉会吃胖了都。”

　　　　“你现在太瘦了，能稍微胖一点也好。”柯宏调侃道，然后开始了忙活。

　　　　“才不要，我就喜欢瘦瘦的，穿衣服好看。”叶婉君故作执拗的笑着偏开了脑袋。

　　　　不过很快叶婉君就被美食所吸引了，那些材料在柯宏的忙碌下，一点点的变成一道完整的料理。蒜蓉芝士焗大虾很快就好了，土豆炖牛肉也进入了尾声，柯宏于是也开始准备起蛋包饭来，确保三样料理能同时上桌。

　　　　“来，尝尝看牛肉炖烂了没。”柯宏递给叶婉君一柄勺子笑道。

　　　　“嗯！入口即化呢，好香的味道哦，牛肉味好浓郁。”叶婉君开心的点了点，然后围着芝士焗大虾绕起了圈，像只想偷吃的小馋猫：“大虾感觉也很好吃，外观看起来就很诱人”接着又来到柯宏边上盯着锅里金灿灿的蛋皮：“还有蛋包饭，蛋皮煎得好漂亮哦。”

　　　　“不过这个搭配倒是有些诡异，中餐西餐还有日式料理的混搭”柯宏苦笑着说。

　　　　“是呢。嘻嘻，不过好吃就可以啦。”叶婉君捂嘴轻笑道，显得心情好极了。

　　　　很快，菜式上桌，叶婉君在餐桌边上坐下，举起手机道：“等等哦，我先拍张发**。”

　　　　“这是个坏习惯哦。”柯宏苦笑着说。

　　　　“嘻嘻，就是想给我那帮朋友看看。”叶婉君甜甜一笑道，然后开始了进餐。

　　　　不过叶