可惜警醒来得太晚，姜虎东身体还没来得及发力，张铎齿间短促“嘶”出一声的同时，紧随其后鞭出的右腿加上通过拧身借来的腰腹力量全部集中于足弓，在空气中扫出一道劲风，重达50公斤的沙袋被轰出一声沉闷巨响（里面有不少细节，后文慢慢详述。）
这是他回归文明世界以来第一次使出全力，所以后果可想而知。
双手停下像秋千一样晃荡回来的沙袋，张铎朝飞出去的恶汉大叔投去抱歉眼神。
其实说“飞”出去并不准确，由于沙袋悬挂在屋顶，姜虎东下半身并不受力，在这种情形下，想踢飞总重量200公斤的物体，非得大狗熊或者小六这种非人类出马不可，黄老板也许勉强可以做到。如果硬要形容的话，更像是被锯断根部的树木倒下后又滑出一段距离。
用健身中心监控录像的慢镜头可以看到，挨了张铎一脚，皮质沙袋轻而易举顶开姜虎东双手，重重砸到紧急情况下侧头避开的脸上，而后满脸横肉带着整颗大脑袋向后扯去，口水飞溅，接着才轮到“天下壮士”的沉重身躯。
“你这孩子怎么这样？就不知道收着点，把虎东哥踢伤了怎么办？”略带娘炮气质的黄光熙一边扶起眼神迷离的姜虎东，一边抱怨道。
用力甩动大脸，姜虎东坐地上缓了快半分钟，这才开口道：“别怪他，是我让他踢的。”
说完看了一眼转换站位之前，距离自己身后不远处的冰冷器械，心里一阵后怕
张铎走上前友好伸出手。
虽说是恶汉大叔主动要求去扛沙袋，但张铎必须做出友善姿态，他可不想给金钟国惹麻烦，万一被扣薪水，家里那个死要钱的大肚婆一准将他扫地出门。
眼见那小孩向自己伸手，明白他是好意，可自尊心作祟下，姜虎东冷哼着拍开面前纤细手掌，凭自己的力量吃力从地上爬起。
在韩国，从来只有他虐人，没有人敢虐他，堂堂天下壮士何曾如此狼狈过？
推开想过来扶他的黄光熙，姜虎东捂着刚才摔倒时扭伤的老腰，一脚轻一脚重地挪向门口。
今天没法继续练了，他得去医院查查有没有被那小混蛋踢出脑震荡。
临出门前，姜虎东回过头，不管张铎明不明白，指着他鼻子放话道：“你给我等着，改天我叫邱成勋来收拾你！”
见以往耀武扬威的老大哥活像个在外面受欺负，然后威胁要找家里哥哥前来报仇的熊孩子，黄光熙憋笑道：“这件事情我一定要说出去让大家知道，太尼玛解恨了！”
而目睹全部过程的李秉宪则在心里暗自庆幸，庆幸好在刚才自己够冷静，没动手教训这看起来呆呆傻傻的小屁孩，不然他的下场只会比姜虎东更惨。
默默走向更衣室，李秉宪低下头，转身再望张铎一眼。
送走姜虎东，张铎便名正言顺地成为孙妍在的全职陪练。
刚那一记势大力沉的高鞭腿足以证明他的资格，这种力量绝对不可能是天生的，唯有日复一日的汗水堆积再加足够专业的训练指导才能做到。
第182章 陪跑（）
【晚上加更一章，为补偿今天这章有点短。
正如某世界级球星所说，每位专业运动员，其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体，日积月累的专业训练下，他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。
因此就张铎来说，他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼，而是在旁陪护，防止她在做某些运动时身体意外受伤。
15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷上下肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。
拉下因刚才后手翻掀起的白t恤，遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌，孙妍在小女生般抱怨道：“都怪我妈爸，最近几天饮食没有节制，好像胖了，要是教练回来看到，肯定会挨骂。”
而张铎一如之前的一个半小时一样，只是默默为这个比自己大不了几岁的小姑娘递上毛巾，不发表任何意见。
都说女人是矛盾的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事不多嘴的小陪练很满意，她之所以会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的推荐，另一方面听说他只会英语，想着只要自己装作语言不通，应该能避开很多无谓骚扰。
现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。
为了避免力量练习后造成的肌肉堆积，影响体型，她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。
轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接折到腿上，随口问道：“张，你以前练的哪种项目？跆拳道？”
张铎摇头简洁道：“练跑酷的。”
“跑酷？那你体力应该不错，10公里能坚持下来吗？”
张铎依旧木头木脑回答：“没有问题。”
“很好！”
张铎曾经最讨厌朝九晚五的生活，但是来到韩国后，为了生计，他不得不每天早晨7点，甚至更早的时间从床上爬起，简直比以前上学还要辛苦。
好在大肚婆也起得够早，有一说一，佟小米抠门归抠门，可剥削掉某人的银行卡后，她对张铎的起居生活到底尽到了自己的责任。
周一早上8点，吃光满满一桌搭配各式泡菜的早餐，佟小米准时将张铎送到金钟国的私人工作室楼下。
换乘保姆车，前往此次m录制地点，金钟国问道：“你们昨天练怎么样？小姑娘同意你做她专职陪练了？”
张铎强忍下哈欠：“同意了，就是她觉得健身中心人太多，不想被骚扰，要我每周二、六晚上陪她到汉江市民公园跑步。”
“哦？那你答应了？”金钟国转头问道。
“嗯。”张铎不疑有他，点头道。
金钟国眯起小眼睛笑了笑，没有多说什么。本来一般教练只需要负责客户在健身中心的锻炼，陪同到室外又是另一种收费标准。但既然“客户”已经买了一整年的vip会员，而且双方都已同意，金钟国想了下，觉得没有什么不好，大不了按日结算的工资再给他提高一点，反正这小子最近缺钱。
第183章 刘在石（）
张铎原以为保姆车会将他们直接拉到拍摄现场，但打开车门意外发现，他又回到了上周四初到韩国地方――汉城机场。
等坐上飞机，张铎才从金钟国口中得知，今天的拍摄地点是济州岛，韩国m将与远道而来的中国跑男兄弟团进行一场撕名牌对决。
前文有说过，这世界上，任何一个民族的文化都有其可取之处，不能一盖否定。
自从中国的儒家文化传到韩国以后，高丽民族便将个中真谛逐一吸收，并慢慢演变成属于他们自己的一套在当时贵族阶层中流行追捧的处世之道。
久而久之，当掌权者发现这一行之有效的为人处世之道确实可以在一定程度上促进社会和谐，博大精深的儒家思想就从高丽民族的统治阶层向人口基数众多的被统治阶层逐渐蔓延渗透。
时至今日，韩国人自诩的“礼仪之邦”，其实溯其根源，还是我们老祖宗所奉行的仁义礼智信、温良恭俭让、恕忠悌孝勇那一套。
对于高丽民族的叫嚣，明白人大都看在眼里，笑在心底，不然为何“孔子是我们的、泡菜是我们的、刘翔原来也是韩国人”这类说法只在国内民间引起舆论轰动，而官方却反应聊聊？
争是不争，不争是争，夫唯不争，天下莫能与之争。（！！！）
尽管这句话是老子说的，但在思想境界上，却与孔子有异曲同工之妙。别人叫就让他们去叫，我们只需要做好自己该做的事情，埋头发展科技经济，该是我们的终有一天会再拿回来！
用张铎的强盗逻辑来阐述就是：谁拳头大谁就是大爷，不服？沙煲那么大的拳头见过没有？
很多事情过程会出现起伏，可结局，却早已注定
话说回来，政治，与两国百姓并无直接关联，在如今这个信息爆炸的时代，其实全世界人民之间的文化差异正在逐渐缩小，比如我们都知道可口可乐是种饮料，再比如大家都晓得贾斯丁比伯是个傻x（要是因为这个原因掉粉，那我也认了。）
随着文化差异的缩小，不同国家百姓的世界观、人生观、价值观也在趋于相近，换句话解释就是，人和人其实都是一样的，不管哪个国家，都会出现傻/逼，反之，也会有好人的存在。
假如时间倒退500年，在中韩两个国家，只要有人满足仁义礼智信、温良恭俭让等品德之中的一项或几项，他就可以被定义为君子（好人），因为他的行为符合周围绝大多数人的利益。
当然，这种有关“好人”的定义是片面的，每个人都有两面性。
可恰恰就有些人能够将以上某种品德通过几十年如一日的不懈努力将之无限放大，大到足以弥补他性格中的其他缺陷。
不仅一个人的能力可以用金钱衡量，人品同样有价。
而在韩国，有一位“尖嘴猴腮”甚至称得上面目丑陋的中年人将一个“谦”（温良恭俭让里面的“让”）字做到了极致，他便成了韩国国民心中的综艺之“神”，并且这尊“真/神”在民众票选的国内最有影响力人物排名，连续5年高于应届总统，足见其在韩国的社会地位。
这个长相平凡，摘掉眼镜后简直与蚂蚱全无二至，可说话做事却又温暖人心的中年大叔名叫――刘在石。
至于为什么一向挑剔的韩国人民对一位公众人物如此厚爱？这就要从他的人品以及主持风格开始说起。
十年前，韩国明星上综艺节目总想表现他们有多牛/逼，才艺有多出众。而十年后，这些人无不想往自己脸上抹泥巴，好体现他们有多接地气，从而拉拢观众人心。
与此同时，那些得到经济利益的明星又反过头来影响观众群体。自黑是一种豁达，对已经形成固有价值、人生观的大叔大妈也许影响不大，但对孩子们，对十年中成长起来的整整一代人来说，多一份豁达便意味着多一份快乐。
说什么促进国民生产总值都是虚的，只在这里问一句，你希望你的朋友开朗豁达还是斤斤计较？
确实，这种社会风气的改变是整个节目制作团队共同努力的结果，可不得不承认，蚂蚱大叔以他春风般和煦的主持风格，在其中起到了表率作用。
加之其几十年如一日，从未出过负面新闻、洁身自好的老好先生性格，这才有了韩国政客也拿他无可奈何的综艺之神。
很高兴的是，受这种韩娱文化的影响，目前国内综艺节目也开始出现明星自黑的情形。实话实说，作为一名有独立思考能力的观众，谁管电视上的明星有多牛/逼？说穿了不过是个戏子，我们在乎的只不过是你能给大家带来多少欢乐。
一个懂得自谦的公众人物更容易受大家喜爱，而一档能将“自谦”这样的风气传递到社会每个角落且自身质量不错的节目，必将受到广大观众群体的热捧。
人心毕竟无法在阴暗角落里长久生存。
现在“谦”（让）已经冒头，那想必温良恭俭应该不会太远了吧？
与刘在石的初识（其实应该是第二面），张铎并没有感受到他性格当中的那份谦逊，反倒在心里幽怨哭诉：“怎么就让我碰到这样一个话唠？还特么有完没完了？你说什么我又听不懂！！！”
早在济州岛机场换乘大巴的时候，张铎就犯了一个错误。m成员在节目录制阶段，都会主动靠近这话唠大叔，以便增加放送分量。可在其他时候，大伙都对他避而远之，因为他真的能把人侃晕
由于帮助工作人员搬运行李、摄影器材，张铎上车的时候刚好看见金钟国后座有个空位，没有多想，一屁股坐了下去。
金钟国憋笑不说话，等大巴启动，回过头来说道：“他也是中国来的。”然后就不管不顾，把帽子盖在脸上蒙头睡觉。
而想到一会要和中国跑男一起做节目，刘在石为了了解跑男团成员的消息，便开始对张铎实施惨无人道的无休止疲劳轰炸。
大巴开了1个多小时，轰炸也持续了一个多小时，中间不带停的。即便张铎听不懂，没有做出任何回应，可刘在石不在乎，叽叽呱呱一路没完没了
等被金钟国扶下车的时候，在枪林弹雨中都不眨一下眼睛的张铎，眼神不由自主出现涣散，一圈圈的螺旋纹使他抬起头看见了两个太阳。
第184章 撕名牌1（）
关于跑男录制时间及内容有改动。。更多w。 。
头顶蓝天白云，呼吸着带有咸咸味道的海风，济州岛瑰丽美景转眼间便解除了刘在石在张铎身上施加的“紧箍咒”。
大巴停在济州岛航空博物馆‘门’前，跟随大部队进入，张铎很快见到一身红‘色’t恤的跑男团。
只是不知道这家伙每天上网在搜些什么‘乱’七八糟的东西，反正要是不看背后名牌，跑男团成员他一个不认识。
哦对，里面有个‘女’的他见过，是那天陪‘女’汉子买内衣的时候在海报上看到的，当时还被李冰吐槽说，‘胸’还不及她一半大
在金钟国向pd（导演）解释清楚原因后，pd对张铎的‘乱’入没有反对，只是告诫他注意机位以及拍摄角度，必须随时紧跟在vj（摄像师）身后。
“怎么办？这要怎么撕？”得到现场广播撕名牌开始的通知，贱头贱脑的陈赤赤对上次被金钟国狠虐的惨痛经历仍心有余悸。
作为一枚软柿子，碰到像金钟国这样的肌‘肉’暴力流他真心是反抗不能，可节目还得录，过早被out肯定没办法保证镜头，一时间急得他在原地兜兜‘乱’转，嘴里直念叨：“怎么办怎么办”
转着转着，突然，这贱人‘露’出两颗兔牙，无耻道：“既然跑男团这里有软柿子，那对�
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