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换好衣服众人来到第一个比赛场地，陈赫很喜欢这期的赛服，要是有叮当猫的赛服就更好了，指着郑恺的裤子陈赫吐槽：“郑恺，你没裤子穿了？这裤子你都穿了3次了。” 郑恺白了他一眼：“这条裤子穿着舒服。” 当看到趾压板时，陈赫整个人都不好了，袁弘搂着陈赫听邓超骗他们说趾压板舒服，深知趾压板痛苦的祖蓝奸笑着，看完游戏说明李晨和邓超决定趾压板任务由他们两个来完成，郑恺瞄了眼陈赫申请吹气球环节。
张歆艺和郭京飞踩在趾压板上大叫，楚队乐得不行，郭京飞坐在地上愤恨的扯着趾压板，楚队躺在地上做着看热闹的造型，郭京飞一直吃不到糖果，陈赫看不下去了建议：“飞哥，你把帽子往下压一点。” 等到汉队完成，陈赫默默的担忧起自己的腰来。
李晨上来前两个环节顺利通过，连鞋子都顾不上穿跑去吹气球，郑恺不小心把气球吹飞了，邓超还跟粉丝互动起来，baby和陈赫着急道：“超哥，别再搞节奏了！”到了吃糖环节，陈赫想用嘴吸住糖，刚调整好帽子，李晨的糖就跟他的糖缠在一起，看着李晨在他旁边毫无形象的伸出舌头去舔，却不小心舔了自己的糖，陈赫拍了李晨一下嫌弃道：“你舔了我的糖！”袁弘在一旁起哄：“你们俩在结婚吗？”结果李晨一甩头糖又缠在了一起，袁弘再次调侃：“你俩是要闹洞房吗？“
baby过来帮忙把糖分开，李晨伸出舌头成功的吃到糖，可陈赫迈不过去心里这道坎，他有洁癖，凡是别人吃过的或者用过的东西，他坚决不会碰，指着糖大喊道：“但是他舔过这个！”李晨倒是不在意，看着陈赫满脸嫌弃的模样催促道：“快点！”陈赫再三犹豫还是觉得难以接受，拍着李晨怒道：“哎呀，好恶心啊，他舔过这个怎么办？”
旁边郑恺和邓超的糖也缠在了一起，郑恺配合着让邓超快点吃到糖，陈赫见队友都这么努力，罢了，反正李晨对他也挺好的，过了心里这道坎很容易把糖吃到嘴里，糖果是柠檬和草莓味道的，化在嘴里酸酸甜甜，陈赫在心里默念没人舔过这个糖，没有口水味。
只差郑恺没有吃到糖，李晨跟邓超建议：“咱俩互相吹气，慢慢往他嘴里送。”陈赫听到这嫌弃的说：“那这个糖的味道有多重啊！”他的糖被李晨舔过都觉得难以接受了，默默的在心里给郑恺点了蜡烛，补充道：“郑恺，我要是你，我肯定受不了他们俩的口气。”邓超想把糖果吹到郑恺嘴里，却让糖打了郑恺的脸，郑恺擦擦脸可怜道：“你吐我一脸口水。”几经波折郑恺终于把糖吃到嘴里。
弯腰下杆时陈赫给自己捏了把冷汗，爱情公寓里曾拿他腿短做过梗，其实他的腿一点也不短，只是腰太长，而且他在跑男团里还是最高的人，陈赫怕没有支撑点弯不下腰提出用手拖住其他人的腰，扶着李晨的腰部陈赫艰难的从杆下蹭过，到了最低的第三道杆，陈赫看着第一个过去的李晨，默默的用手扶住软梯子用力弯腰，李晨过来后怕陈赫腰疼用手拖住他的腰，可惜邓超和baby摔倒了，必须从来一次，李晨担心邓超再次摔倒和baby换了位置，这一次陈赫感觉身边空间松了很多，尽量的把腿分开，跟baby互相扶着对方的腰过了杆挑战成功。
李晨是队伍里最有实力的，楚队一致决定由李晨来更换棋子，李晨先是查看了自己的棋子是车，考虑再三后跟郑恺换了棋子，下一个比赛地点是楚天181咖啡馆，导演看了下时间已是中午11点，安排众人去文厨餐厅吃午饭。
作者有话要说： 我最喜欢的是敦煌武汉武林盟主这三期，因为赫赫的心里戏份很多
赫赫和晨哥的糖是两颗，一颗是黄色的一颗是粉色的，所以我选择了柠檬和草莓
饭店地点是真的哦！我从网上看到跑男的行程表，所以他们真的可能是在这个餐馆吃的饭
☆、默契
午饭期间气氛一直很活跃，吃到一半时，陆导进来把陈赫和邓超叫出去，陈赫估计导演是要秘密安排什么，跟着邓超勾肩搭背走出房间，陆导开门见山：“今天剩下的两个小环节，你们尽量获得胜利，不要让汉队换棋子，撕名牌环节邓超你躲起来，先让李晨淘汰掉几个汉队队员，最后再让汉队反败为胜，明白吗？”陈赫心想这是要历史重演啊，既然导演跟他通气了，那他和邓超其中有一个一定是帅，baby的棋子应该也不会小，队里剩下这三个人的棋子应该是比较小，而汉队最强的是袁弘，那袁弘就是将喽？
陈赫和邓超互相给对方使了个颜色，邓超嬉皮笑脸的说：“明白明白，一切听从组织安排。”导演点点头：“昨天晚上喝得太晚，这样吧，下午改成2点录制，你们早点吃完，午休一个小时，我在旁边安排了休息室，吩咐的事不要让其他人知道。” 陈赫笑承诺：“知道，我们肯定不会泄露出去的，那导演我们先回去了。” 陈赫和邓超回到房间，祖蓝好奇的问：“导演喊你们做什么？”邓超落了座开口：“导演让咱们快点吃，下午2点录制，安排了休息室，等会可以去午睡一个小时。” 祖蓝也是个聪明的，知道这是导演秘密安排了什么，只是不能让其他人知道罢了，也就不在多问。
陈赫推开休息室的门，躺在榻榻米上想着导演透露的事。陈赫来拍摄之前特地看了几期Running man，知道里面人物的大概定位，他跟祖蓝是负责搞笑的，最弱体当然是由他和祖蓝来扮演，宝强的体力和灵活度都不错，导演组还安排了少林弟子的称号，完全就是黑马一样的角色，自从演了曾小贤，陈赫觉得内心都变得强大了，最熟练的就是自我安慰，反正他也懒得运动，对于胜负欲也没有太大的兴趣，就当是来演戏了。
宝强和李晨随后进入休息室，躺在了陈赫旁边，宝强不死心好奇的问：“陈赫，导演就吩咐你们午休的事？没说别的啥事？”陈赫摇摇头扯了个谎：“我就一打酱油的，导演吩咐了邓超，我是用来打掩护的。” 宝强还真信了：“导演太聪明了。” 陈赫白了宝强一眼笑了，这人真是太好骗太单纯了，李晨倒是瞧出来陈赫的小心思了，本来他也想问的，看到陈赫对宝强露出戏弄的表情，李晨把话咽到肚子里。
午休过后，导演安排众人前往楚天181咖啡馆，陈赫很久没开车了，申请邓超后兴奋的坐在驾驶位子上准备出发，李晨则是坐在副驾驶的位置上，郑恺安排战术说：“如果我们翻到汉队一个帅，就把帅要换给他们最弱的一个人。” 李晨接道：“他们组最弱的人应该是王祖蓝。”陈赫跟邓超听着他们分析没说话，早就安排好了的，让这群猪自己折腾去吧。
第二轮比赛是一个比划四个猜，李晨抽到了歌曲的题目，李晨失望道：“我刚说完别是歌曲。”邓超指着李晨撂狠话：“你抽的非常好，你抽完这个，回去我们抽你。” 李晨回道：“你抽我吧，现在就把我抽了吧。”
第一个上场的是队长邓超，看着邓超狰狞的表情陈赫也是醉了，旁边的李晨猜出是对你爱不完，郑恺做着柔软的舞蹈动作，邓超连忙大喊舞娘，张歆艺开口赞赏：“不得不承认你们很强。”李晨做着嘚瑟的表情，郑恺回到座位惊讶：“舞娘你们都能猜对，太厉害了！” 张歆艺跟他混熟了，语不惊人死不休：“一看就是夜店小王子。” 郑恺吐槽：“那个夜店放舞娘啊？” baby刚好赶上好朋友到来，不敢太大动作，陈赫不知道李晨是怎么猜出来答案是双节棍的，郑恺显然是不敢相信：“你看到头都猜得出来！”
陈赫听着歌曲想不起来歌名，想到李晨光看baby的头就猜得出正确答案，着急的大喊：“晨，晨！” 听出来是吻别后，陈赫用力的跳着做飞吻状，李晨也没辜负他的期望，迅速的猜出了答案，陈赫高兴的躺在蹦床上抖来抖去。李晨实在是没什么舞蹈天赋，郑恺眼尖猜出了歌名，楚队的成绩为5分，汉队有个滑头的武汉人袁弘，早在刚才楚队比赛时，就安排好了固定动作，陈赫和邓超也没阻止故意装作不在意。
汉队经过了精密的动作安排，很快赢得了4分，宝强的动作众人皆是不解，陈赫看着宝强的动作调侃：“网球。”结果没想到答案是李娜，邓超懊恼道：“你可以捣乱，你不是提供线索！” 分数相同进行第二轮比拼，郑恺抽了一个随机的题目，邓超嘴硬：“随机挺好的，你像我们这种老看书的啊，就不怕随机！”
郑恺看到题目时庆幸自己带了一个帽子，举起帽子吐出舌头，陈赫脱口而出鸭舌帽，baby见邓超奇葩的游泳动作猜出答案是仰泳，郑恺笑着说：“我爱随机。”Baby接道：“随机爱我。” 陈赫先做了拍东西的动作，用手围在嘴边做着大喊的姿势，邓超猜是拍案而起，陈赫不知道怎么做绝字的动作，只能不停的重复着上一个动作，郑恺料想可能是陈赫不知道有些字怎么比划，喊道：“拍案叫绝！”而baby的表情惊呆了众人，为了玩真是什么连形象都顾不上了，邓超猜到答案是机器人。
陈赫没想到祖蓝猜题这么厉害，谐星为了制造笑点没事会想一些乱七八糟的，导致脑洞很大，看道宝强指着邓超，祖蓝马上想到了邓超的电影分手大师，邓超笑着把腰封扔在地上大喊：“我第一次那么不想人说我的电影！”最后凭着祖蓝的脑洞大开，汉队获得了胜利，祖蓝高兴的抱着宝强大喊：“宝蓝兄弟！” 汉队换完棋子后，任务卡让成员们去万达电影乐园去执行下一个环节。
一进电影乐园，陈赫让节目组的大手笔惊呆了，既然是安排好的，陈赫也省了反抗的力气，乖乖的被关在笼子里，踩着栏杆探出头看热闹，郑恺大喊：“我们不是来吃鸭脖子的吗？”邓超问道：“what are you 弄啥嘞？” 祖蓝跟着问：“你们在跳舞啊？为什么要跳舞啊？”冲出来的女人跟拿枪的厮杀在一块，陈赫抱着看热闹不嫌事大的优良传统加油鼓劲，笼门打开机器人递过一张任务卡，陈赫好奇的拍了拍机器人的头接过了任务卡，baby还大胆的跟机器人握手。
由男队员保护女队员，男队员用手阻挡球，其他部位被击中则淘汰，如果女队员被击中全队淘汰，陈赫和郭京飞猜拳决定那队先开始，很不幸陈赫输给了他一直觉得很low的郭京飞。楚队安排郑恺去保护baby，周五情侣桥断还是要有的，李晨块头大容易被击中安排在了传球的位置。
祖蓝接过袁弘的球打算在传给袁弘，却没想到对方没接住，换成楚队发起进攻，郭京飞接住邓超打来的球，给了队长一个飞吻，转手把球传给宝强，宝强用力的朝baby扔去，郑恺反应能力非常快，迅速带着baby躲开，陈赫走过去跟郑恺击掌：“太帅了！” 终于轮到陈赫发球了，对于玩了几年的排球再次回到自己手里，陈赫莫名有些激动，他多久没碰自己喜欢的东西了，祖蓝一直觉得陈赫跟他一样弱，故意调侃陈赫：“陈赫没事的，陈赫不用怕。”陈赫拿着球思考先砸谁玩玩呢？就选最强的袁弘好了，用排球的弹射的力度轻松淘汰了袁弘。
祖蓝惊讶的说：“out了？没事的没事的陈赫不用怕。” 祖蓝心里有些惊讶，但转念一想也许只是陈赫命好呢，郭京飞再次把球传给宝强，宝强想出其不意但发现楚队都盯着他，决定来回快跑打乱敌人的视线，却没想到转了一圈头有点晕扔出去的角度偏差很多。
邓超看出传球的优势直接把球传给李晨，祖蓝挡在张歆艺前面，李晨转念一想正好可以利用张歆艺的身高，跳起身从高处把球投向张歆艺，却没成功，张歆艺站起身大叫：“李晨，你冲我脸来啊！”李晨回应道：“吓死了吧！” 一旦认真起来他可顾不上什么男女。
郭京飞假意要传球给宝强，趁众人的注意力都在宝强身上投向了baby，直接获得了这局的胜利。第二局开始，宝强上来击中了陈赫的腿，陈赫感觉没有砸到，祖蓝跪在地上起誓：“out了，我发誓他是out了，脚太长没用。” 陈赫感觉很不爽，明明应该是自己的屠宰场却第一个淘汰了，郑恺为了扮演周五情侣的戏码没办法跟他打配合，简直无聊到爆。
李晨不太会打排球，只会直线投射和跳跃投射，但还是淘汰了祖蓝，baby嘚瑟吼叫，陈赫明知道劝不住还是忍不住开口：“baby别嘚瑟了，赶紧回去，baby。” 李晨把球传给邓超，陈赫建议说：“也许能砸到脚试一下吧。”邓超朝着袁弘的脚扔去正好又弹回李晨手里，李晨迅速做出反应击中了眼前的张歆艺，获得胜利。
郑恺看着心有不甘的陈赫跟邓超说：“超哥，换你保护baby吧，我去做投手。” 陈赫听到这来了精神走过去跟郑恺击掌，这一轮由陈赫开球，祖蓝接着调侃：“陈赫，什么都不要怕，来吧。” 陈赫笑着把球扔给李晨，李晨看着远处一直盯着他们的郑恺把球传过去，郑恺冲着郭京飞的腿部砸去，成功淘汰了对方。
接下来郑恺又传球给李晨淘汰了袁弘，轮到汉队发球，宝强安慰道：“祖蓝你行的。”祖蓝接过球：“我等了这一天好久，我好开心我不会死。” 陈赫笑着附和：“等这一天很久了。”他跟祖蓝的心情是一样的，他等这一天也等了很久了。
祖蓝做了很长时间的假动作想称其不备把球传给宝强，无奈戏是够了默契不够，宝强没有接到球，邓超表扬说：“假动作非常好！”祖蓝无奈的大吼：“我想让你们混乱，为什么他会混乱？” 恨铁不成钢的对着宝强大喊：“宝强啊，这是戏啊！”轮到楚队进攻，陈赫觉得热血沸腾举着球得意道：“我们来次围剿！” 楚队大笑着挑衅对方，陈赫把球高投给郑恺，郑恺投射却让祖蓝用手挡住，李晨和邓超几次给郑恺传球却都没有击中。