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每天早上，何大山在其它队友还在梦乡的时候，他早早的起床，带着他那个足球开始向训练场进发。首先将八卦逍遥拳打上一遍，立即感觉到全身的舒爽，现在大拳和刚开始练基本动作时已经完全不一样了，那时候只感觉到全身扭断一样的痛，但是现在，只感觉到全身暖洋洋，舒服之极。
到这里第一个阶段基本就已经完成，不过以后还是要坚持锻炼才能有效果，而第二个阶段，是八卦步法。
八卦歌诀云：未从动梢艺动根，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。
步法是人前进、后退、左闪、右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥，步是人身体的方向盘，无论是与人交手，还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵，则无从击人”，可见步法的重要性。
通过步法的练习，使得练习者步上出功夫，练习达到脚掌稳固，脚脖弹力增强，旋转灵活，伸展自如，才能达到形如游龙。脚步功夫好了，才能为周身一体奠定良好的基础，步法不好，就形成上实下空，绵软轻浮，不能形成周身一体。
何大山一丝不苟的按照法诀中的要求练习着，走一步念一句口诀。有了前面基础拳法的练习，这八卦步的练习，何大山也很容易找到一丝感觉，每走出一步，念出那晦涩的口诀，虽然何大山不太明白口诀的意思，但是这样的一念，总感觉到了一丝不可言传的感觉。
高风来的时候，何大山还在练习八卦步法，一乐，上前问道，“呵呵，你这是在干啥？练武功？”
何大山步法还没有完成，头也不回的说道，“八卦步法。”
高风也没当一回事，这个念头还相信什么武功秘籍的可不多了，那少林寺将秘籍挂在网上也没几个会动念头去炼的。
“你这要是将这八卦步法和踢球结合起来，说不定还有些搞头。”高风随口一说。
其实就是他自己也没有抱握，心里暗自想道：功夫足球，坑爹吧？
但是那话怎么说的来着，叫说着无心，听者有意，偏偏就有这样实诚人，何大山就是这样一个。
那时，据何大山时候回忆说，何大山只感觉到脑海里灵光一闪，无异于晴天霹雳，将何大山惊醒，有些混乱，其实那个时候，何大山只感觉到满脑子浆糊，竟然日后常常去尝试，闹出很多的故事来。
高风来的时候，何大山的八卦步法也差不多练习了一遍，两个人开始一起跑步。
何大山带着足球，跑步却还是能够追上高风的脚步，没有办法，这个家伙的跑动能力真是不错，如此能力放到一个守门员头上真是有些浪费。高风偶然看到带着球在身后紧追的何大山，若有所思。
“其实你打守门员有些浪费。”高风笑道。
何大山却无所谓，“不打守门员，我还得去做杂工。”这才是问题的关键。要不是球队守门员位置吃紧，谁会想到把一个杂工调到球队里面来，其他的位置，足球学校那里有一大堆的人等着呢。
何大山在跑动的时候，球总是很听话的在他的脚下滚动，球的距离被他控制得非常的好，但是并不意味着何大山带球水平已经到了一个很了不起的高度。
高风突然速度放缓，很轻易的从毫无准备的何大山脚下将皮球抢了下来。
“还不行啊，你这样控制球，没有用，你要时刻有护球的意识，否则，不会有很大的价值。”高风将球还给何大山。
何大山将球拿住，又加快了速度，追近高风。
高风再次过来抢断，何大山这次反应了过来，快速的将球拉动，但是忙中出错，球没有控制好，方向改变了，但是没有保持在自己的控制范围，又被高风轻易的抢断。
何大山再次接到，高风还回来的皮球，这次他将注意力高度的集中在皮球上，高风稍稍有些变动，他立即将球控制在自己的两脚之间，通过两脚的搓动，带动着皮球向前走，但是这样一来，速度就下降得很快，虽然高风没有很快的将球抢下来，但是何大山几乎被高风堵在了原地。
“呵呵，这次好了一点，但是还是不行，你这样怎么进攻呢，尤其是你作为守门员，将球这样控制在禁区里一点都不安全，要是一不小心被人捅一下，就可能造成失球。”高风笑道。
“下午的时候，我们练习一些带球的技术吧。就算是将来打守门员，也还是要一点带球技术的，因为你有个时候会接到队友的回传球，这个时候对方上来逼抢，要是不会带球，就只能将球快速破坏出边线甚至底线，给对方进攻机会。”高风一边跑，一边向何大山讲解。
何大山这个时候并没有确定到底将来打什么位置，对他来说，能够将这份工作保持下来，并且干好，才是目前最重要的。不管什么技术，多练总是有好处的，就算是在建筑工地，有技术何没有技术，是有很大分别的。踢球好歹也是技术活，当然要把技术搞好。
上一场比赛，何大山没有出现什么突出的毛病，让教练组放心了下来，接下来的比赛，在孙乐复出之前，何大山必定是能够保住守门员的位置，至于颜俊凌，这个赛季结束，恐怕免不了要被球队清除了，几年下来，白拿工资，水平却一点长进都没有，连一个临时上场的杂工都不如，还有什么必要留在球队呢。不过球队暂时出现守门员荒，所以暂时不会动他。
何大山自然而然在接下来的每一天，都能够享受李海龙的小灶，各种各样的训练。且不说何大山如何如何学习进度快，就是他不怕苦的精神就让李海龙很满意。当了这么多年的体能教练，还从没有遇到过这么抗得住的球员。
第52章渐变
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主力门将的伤势确实不轻，一周之后主场迎接深圳火凤凰的比赛中还是没有伤愈复出，不过这个时候已经有传言，这个名门将已经被中超球队看中，如果东方队本赛季冲超无果且出不起价钱，那么下个赛季几乎确定是要分道扬镳了。所以这个时候，孙乐反而不是那么急着复出，就算东方队因为守门员，比赛不利，不是更能够显示出自己的价值么？
这样一来反而便宜了何大山，又一次成为这一场的门将。火凤凰排名联赛第八，也是一支实力强劲的球队，本来是刚从超级联赛中降级，俗话说瘦死的骆驼比马大，在中超不行，放到中甲却还是一支不折不扣的强队。
不过今年火凤凰日子不太好过，东家一直出问题，使得球队人心不稳，本来一直实力不错的球队，竟然只是排在榜中的位置。
火凤凰只有一名外援，不过队中球员大多是打过中超的球员，实力在中甲还算是上乘的，在前半程表现出较强的攻击力，但是后防线人员变动大，不是很稳定，所以失球也是比较多。
上海中方首发阵容与上场完全一样，所有的教练都喜欢能够赢得比赛的阵容。
这一场在上海东方的主场，由于最近的连胜，主场的门票销售迎来一个高峰，虐球迷的球队很难赢得观众，看球赛本来就是要享受那种淋漓的快感，除非乐趣出现大量问题，没有谁会总是去支持一直只会输球的球队。
第二次首发，何大山虽然还是抑制不住兴奋，上一次自己出现在这里还是坐在看台上，没想到第二次来到这个球场，竟然成了场中的一员。主场的感觉和客场全然不同，在这里可以听到全场的观众为你呐喊。
一走出更衣室，就已经感受到赛场热烈的气氛，此时的场中的气氛与北京时的冷清明显不同。
何大山深呼了一口气，大步往球场走去，那里灯光灿烂，看台上也是热闹非凡。连胜让东方队的球迷们将每一场球赛当成了节日。
当场上队员在开赛之前，将手叠在一起，相互鼓励的时候，何大山感觉到了一丝不同，在北京的比赛，何大山总仿佛自己是一个过客，但是这一次，何大山似乎开始将自己当成了这其中的一员。这可是一个非常重要的转变。
“当你的队友犯错的时候，你应该敢于将他喊醒，守门员可不止是将门守住这么简单。”李海涛在训练的时候说道。
确实，何大山的第一场球，整场几乎没有喊一句话，只是一心一意的守住他的球门，仿佛他和场上的队员是两个团体，这可不是一个好现象。再好的守门员也不可能一个人防守住整个球门。
“优秀的守门员，是一个出色的指挥家，能够指挥着后防线，形成一个坚韧的整体，同时也是一个进攻的发起者，很多的进攻往往从守门员手里或者脚下就已经开始。”李海涛教学比赛中对何大山喊道。
“你要学的东西还多着呢！”高风拍着何大山的肩膀道，“你要时刻记得，你是整个球队的一员，任何一个球员也不可能赢得一场比赛，就算是再优秀的守门员，也不可能一个人守住球门。球门两根柱子之间的距离是7。32米，从横梁的下沿至地面的距离是2。44米，除非你是超人，没有谁能够能够一个人将球门守住。”
站在球门前时，何大山的脑海里总是会想起这些话来，他开始学习慢慢改变。场上的队员也开始一个个熟悉，而不再是将他们与自己当成两个不同的世界。谁也没有想到，一个未来的伟大守门员，在这样的水平的球场中开始了化茧成蝶的历程。
中国球员很难在国外的联赛取得成功，实力只是一个方面，最重要的是，他们始终都不能融入球队，总是将自己已队友隔离成两个完全绝缘的世界，这样的球员要是能够取得成功才怪呢。
嘀的一声开场哨，将何大山的思绪唤醒，何大山微微笑了笑，这一刻，才是真正的开始。
深圳队的球员实力确实是不俗的，当然前提是在国内的甲级联赛中，一开场，他们就取得主动，一个个打了鸡血的开始往何大山把守的球门猛烈的攻击。
深圳队20号唐烁带着球冲进了东方队的禁区，让东方队的后卫们较忙手乱，然后几次扯动之后，立即一脚打们，这一脚打出很高的水平，球直挂死角。
何大山由于被后卫队员挡住视线，反应稍稍慢了一些，堪堪指尖触到皮球，球的运行路线稍稍改变，但是还奔着门框砸了过去。
嘭的一声，球险险地的砸在门柱上，又弹回了大禁区。
何大山心道，“好险！”
但是危机并没有解除，第一落点虽然被东方队的球员抢到，但是慌乱中他的大脚解围，却没有踢远，反而好似给对方来一个绝佳的传中，再次将球送到唐烁的脚下，唐烁立即起脚打门，皮球像一颗炮弹一样再次向球门飞奔而来，不过这次何大山的位置非常不错，将球奋力挡出底线。
深圳队的角球，10号张峰很狡猾的罚了一个前点，球直接找到了唐烁的头部，唐烁更加狡猾，没有直接攻门，因为这个角度有些偏，他直接将球摆渡到大禁区前沿，那里深圳队的9号张淼正好等在那里，没有等球落下，立即起脚射门，这一脚射门也是势大力沉，准头实足，直线飞往球门，不过这一脚球的角度还是太正了一点，被等在那里的何大山紧紧的抱在怀里。
何大山这次抱得有些痛苦，这球来势太猛了，但是球并不是很高，不好直接将球托出，而对方在禁区里埋伏了不少兵力，何大山也不敢将球击出，只好直接抱住。但是这球力量很足，球砸在何大山的肚子上，几乎将晚饭都砸了出来。何大山眉头皱了皱。
但是这一瞬间，也浪费了一次快速进攻个机会，不过球场上很多的人都听到了何大山接球时，那球砸在何大山身上时的巨大的声音。应该能够体会何大山此时的痛苦。
第53章渐变（2）
何大山将球猛力开了出去，虽然球很准确的找到本方的球员，但是在深圳队的球员早已及时回防，对得球球员进行围抢，前场球员只好将球传回自己的半场，双方再次转变为阵地战。
经过深圳队的连续的狂轰乱炸，东方队的球员终于适应了过来，开始有条不紊的摆开阵势。
何大山的压力明显减少了很多，用手揉了揉还有些疼痛的肚子，好在这身体经得起考验，虽然有些不舒服，应该没有什么大碍。何大山回想刚才那球，虽然接到，但是接球的方式有些问题，应该用手往回稍稍一收，缓解球速，然后再抱在怀里，但是刚才手忙脚乱只间，竟然直接将球抱在了怀中，没有经过任何缓冲，所有的冲击力自然全部落在自己的肚子上。
趁皮球还在对方的半场，东方对正在组织着进攻，何大山走到球门里拿起一瓶水，打开瓶盖，喝了一口，眼睛却一直紧盯着场上。这个时候，何大山已经开始学习在比赛的过程中适宜的放松自己，调节心态。
就好像司机开车一样，新手总是要眼睛紧盯着前方路况，开上一两个小时，就会身心疲惫，但是老手则可以在驾车的过程中不断的放松自己，就算是开上一整天，也不见得怎样累。
守门员也是一样，如果一直盯着球场的情况，那么90分钟的时间，会很疲惫，那么就可能出现精力不足的情况，而出现偶尔的注意力不集中，这种情况很危险，要知道，进球往往在一瞬间。所以守门员必须学会如何去调节，有效的分配精力。体力倒是不会成为守门员的问题。
深圳队攻强守弱，名不虚传。东方队一顶住了他们的进攻狂潮，转入反攻，就将他们的缺点暴露了出来，王龙云带球在深圳队的禁区里左突右晃，将深圳队的后防线突了个人仰马翻，轻巧的一个横传，球立即到了无人防守的吕君文脚下，吕君文拔腿怒射，球呼啸着奔上球门，守门员毫无反应。
深圳队人品值暴高，门柱帮了他们大忙，将球反弹出界外，令深圳队躲过一劫。
深圳队的守门员对本方的队友很是不满，大声的在那里狂呼，“你们搞什么啊，防守12号的人哪里去了？”
说完，嘴里还是有些喋喋不休，将球放在门线上，猛力开了出去。从球的飞行方向上来看，这个守门员明显内心纠结，球虽然开得很远，但是却直接开到了看台上。
东方的球迷哈哈的笑了起来，坐在球落点的球迷直接将球抱了起来。不过拍了拍照片，球还是要还回赛场�