有一些性反应（男性的勃起、女性的阴道肿胀和润滑）会在睡眠的期间定时发生，但不一定是春梦（sexual dream）。有种理论称这些反应只是显示一个人的大脑、神经系统和生殖器官是否健康，并且处于良好的状态。
问：我知道大部分生理正常的男性，在快速动眼睡眠期时段里会有二到五次的勃起。
我先生和我都是二十三岁。在他睡觉时，我连续观察他好几个晚上。
你们完全正确，我先生和我有很好的性生活，所以这不是问题所在。但我开始对这种状况感到烦心，因为对我而言，他似乎是在睡觉时梦见性交或其他的状况——一可能是与其他女性，而导致这些勃起。
好了，老实说，我的性欲因而大减，我和我先生谈过，他告诉我他不记得他做的梦，但如果这真的是不由自主的反应，为什么只会在睡梦中发生呢？
答：你认为你先生梦见性交的假设是错误的。临床研究显示，当男性勃起时，从睡眠中叫醒他们，询问梦的内容，只有很少数的男性提到色情的或者有性含意的梦。所以，即使你先生的确记得梦见什么，并不一定和性活动有关。
一般男性甚至在睡醒后，也无法控制勃起反应，在睡眠中更无法控制。勃起需要一连串事件的配合：大脑、神经系统、血液、肌肉和身体的化学成分等等。动物学家曾注意到，某种电流刺激大脑的特定区域，就会引发反射性的勃起，他们在理论上认为，人类的大脑和生殖反应也有类似的关连。
在睡眠中测量大脑活动，显示在REM期间脑波的不同动态，包括脉搏和呼吸加快、眼睛移动速度的改变、皮肤对电流的抵抗改变，这些信号均显示神经系统在兴奋当中。
研究者测量女性在睡眠中生殖器官会有什么改变时，也发现相同的兴奋反应。在这些自发的、经常性的和自然的生殖器官改变当中，你会察觉到自己正在做和性有关的梦吗？
另外一个发现或许会引起你的兴趣。有些科学家怀疑，夜间勃起的次数是否会随着男性最近没有性交或不满意性交而增加。结果他们发现，睡眠的勃起与性交的频率、数量或品质并没有关系。
所以，没有必要感到嫉妒，你先生睡眠中的勃起很可能与性梦无关，而只是他大脑和身体健康的征象。而且即使与性梦有关，人们也无法有意识地控制他们的梦，但人们可以控制嫉妒的冲动——可能这才是你该集中心力的地方。如果你认为你的嫉妒来自对自己或婚姻的不安全感，也许去找咨商员才能帮你找回自信。
间：我现在三十几岁，几乎每天早上起床时仍有强烈的勃起，这对我造成一些困扰，特别是在出门前，我没有足够的时间使阴茎回复正常，怎么做才能解决这个困扰。
答：没有办法。没有安全的方法可以防止晨间勃起，而不危害到你其他时间的性功能。
直到一九七O年，仍认为晨间勃起是臆优胀资尿所致，因为在人们起床、上厕所后，通常勃起就消失了。后来的研究则显示晨间勃起是因为突然自快速动眼睡眠期中最后环节时惊醒，所以只是夜间睡眠的最后勃起。如果你的晨间勃起真的非常困扰你，可以考虑使用有“贪睡”（snooze）选择的闹钟，允许你的大脑在你完全清醒前有时间消退勃起。
请注意正面的意义：起床时的勃起，代表男性身心健康。事实上，生病或有很大心理压力的男性，在睡眠中的勃起次数都会大为减少。有严重勃起问题的男性（例如糖尿病患者），会因病而不再有睡眠勃起。经由睡眠实验证实，睡眠中无法勃起或勃起次数减少，多半是因为生理因素，而不是心理因素。
我们也知道，大部分的男性在大清早会产生最多量的睾固酮（行使性功能的必须荷尔蒙），这也可能是引起晨间勃起的原因。理论上，你可以服用抵消睾固酮效果的荷尔蒙，摆脱晨间勃起的困扰，但其结果很可能会降低性欲，或者减少、甚至不再勃起，而且．还可能有其他的负面影响。
问：我是个二十四岁的男人，不可否认的，最近我在工作压力之下，几乎没有性生活，有了这些因素，为什么我还经常“梦遗”呢？我很难相信这是正常现象。
答：目前还不清楚导致梦遗的原因，但我们确知，对许多男孩和成年男性来说，梦遗是正常的（金赛博士发现，有83％的男性至少有过一次这样的经验），而且也是无法用意识控制的。
并不是只有你才有这种忧虑。一九八三年对男性梦遗反应的调查显示，许多大学男生感觉这种经验代表他们对自己的性行为失去控制，因而有罪恶感，或觉得自己生理上有毛病。这份研究发现，从没有人告诉这些男性“梦遗其实是正常且健康的”，某些男性还企图阻止自己发生梦遗，但未成功。
至于哪些因素会增加或减少梦遗，有许多推测。理论上，研究者认为有其他的性发泄管道（例如从自慰或性交中获得高潮）会降低梦遗的比例。这对某些男性行得通，但非全部。
性幻想
另外一种性行为，在某种程度上也算是不由自主的，那就是性幻想（sexual fantasy）。虽然有些人可以有意识地控制性幻想及幻想的内容，有些人却不能；有一些的例子是当幻想本身变得十分强烈时，足以控制或影响到个人的行为。不是每个人都有性幻想，但研究者普遍认为男性和女性都会有性幻想。
性幻想有时候具有正面功能，可为从未有过性行为的人提供一种安全的预演（例如，如果性的机会本身对青少年来说很重要的话，他们可以通过性幻想，想像对方可能会做什么或说什么），或提供一种安全的方式，使人体验到不须实际去做的性的情境。
性幻想可以是一种白日梦，允许自己从真实生活的需要中暂时逃脱，它也可以在自慰或做爱之前和进行这些事时增加性兴奋。性幻想也像一个安全活阀，理解对性行为的问题、疑惑惑罪恶感。
性幻想可能经过有计划的想像出现，也可能突然心生意念而产生；或者与特定的性刺激有关或无关。
性幻想的内容五花八门，往往包括各种想像的行为、性伴侣，或从未经验过的状况。有些男性表示，如果有机会的话，他们或许会尝试体验较不寻常的性幻想（像性虐待之类），但大多数的女性却表示不会想去实现这种极不寻常的幻想。人们可以说是这些性幻想的“导演”，可以给每个“故事”一个令人满意的结局，也可以在这些幻想令人困扰时结束它。
有些人一再重复某种相同的性幻想（可能知道相同的幻想可增加性兴奋，或从性高原期提升到高潮），而另外有些人却经常幻想不同的内容（或许新奇令他们更兴奋）。
对大多数人而言，性幻想是种隐私的、有增强功能的、安全的经验，但少数人却会担心或害怕，他们相信，有特殊的性幻想代表某种警告，而自己可能会在现实生活中实现；或表示他们心理有毛病。因为许多性幻想中的行为，会遭人谴责为非法、危险，或违背社会价值，所以可以理解为什么有些人会有罪恶感，并为这类幻想而忧虑。然而，任何特殊的性幻想通常都不会被当做判断一个人有心理问题或人格不正常的指标。
然而，某些心理医师和精神医师相信，在某些极少数的案例中，性幻想可能会干扰到性关系或产生性方面的困难。例如，一个人只能靠性幻想才能引起性兴奋，而无法对真实生活中的伴侣或状况有所反应时，就会干扰正常的性关系。如果性幻想妨碍了现实生活，透过咨商可以帮助一个人解除有压力感的性幻想，或解决因幻想而造成的问题。
问：我是个四十岁的已婚男性，我经常想到性——我所谓的“经常”是每隔几分钟（在杂货店、看电视时，无论何时、何地）。我的婚姻美满，也不会把幻想付诸行动，但这样常想到性算是正常的吗？
如果我会想得这么多，那么青春期的男孩（有较高的性兴趣）又会如何？
答：有少数特别的研究，曾就这个问题问过某些男性，发现很多人想到性的频率出乎意料的高，而这种情形随着年龄增加而递减。
当问到在最近的五分钟内，生理上是否有性的念头时，有41％的十六、七岁男孩说有，而20％的四十岁到五十五岁的男性也有。有14％的十六、七岁的男孩和4％的四十到五十五岁男性承认，性是他们五分钟前全心贯注的思想。
另一个研究指出，十二到十九岁的男孩估计他们每五分钟即会想到性；四十到四十九岁的男性则每半个小时会想到性。
问：我是一个性生活活跃的男人，我想知道在自慰时是否可以有性幻想。从小开始，我就被教导要爱护女性，但当我看到杂志中裸女的照片时，似乎能得到更多的快乐而感到兴奋。如果我在自慰时，看到电影中裸体的影像及海报中的电视女明星，也会令我享有极强烈的高潮。
我相信有许多的男性也有和我相同的窘境。
答：大多数的男性和女性都会有性幻想，所以你不是唯一的。性幻想在自慰时十分平常，许多人也会在真正做爱时幻想。研究指出，有71％的男性和72％的女性会在做爱时以幻想来加强性兴奋。
性幻想的内容包罗万象，但一般来说。最常有的幻想是：从来没有体验过的性行为，或幻想跟伴侣之外的人发生性行为，例如名人通常是最受人喜爱的幻想伴侣。马斯特与强森表示，异性恋者通常会幻想和同性做爱，而同性恋者则相反。这反映了好奇心，而不是压抑“想改变真实生活的性伴侣”的欲望。大多数的人都清楚地表示，并不想把性幻想付诸实现。
问：身为女性，我觉得在与别人相处时，自己是很有安全感、自信与果断的。我和我丈夫相处近二十年仍有令彼此兴奋和满足的性生活。当我想要性或是采取主动时，我并不会犹豫，但在性交时，我却常幻想自已被迫和歹徒、海盗或其他侵略型的男性做爱——然后我觉得很满足。这是否意谓我私底是想被强暴？我特别担心这种传说和我所听过的男性述思一样——私底女性是喜欢被强压的。
答：这是不正确的。你所描述的性幻想并不代表你想被强暴，而且这种幻想对女性而言是很平常的。这类幻想特别令那些觉得两性关系平等的女性感到烦恼。
有些研究者指出，带有胁迫性的幻想可能是一个人想要逃避主动开始性行为的责任，所采用的一种方式，也可能是因为要避免享受性欢愉所产生的罪恶感。有些男性表示，幻想被强迫发生性行为根本违背他们的意愿。
虽然，许多男性表示曾幻想过强迫女性产生性行为，但他们心里十分清楚，不会在现实生活中强暴别人。
问：是否所有男性都会有同性恋的欲望？当我五十八岁时，开始有和同性的性幻想，即使我从未真的和男性有过关系，过几年后，我仍然有此幻想。随着年龄增长，这个欲望愈来愈强烈，我试着对这件事深入研究，却只发现一片空白。这是发生在年老男性身上特有的现象吗？我仍然与我的太太有性行为，为什么我会有同性恋的欲望呢？
答：一份调查男性性幻想的研究显示，“和同性恋有性行为”的幻想，是异性恋的男性最常有的幻想之一。同时，多数男性并不想实现这些幻想，他们只是用来刺激或加强性爱的欢愉。或许这正是你曾经历的。
大部分的同性恋研究都表示，同性恋的男性在青春期之前或中期就知道对同性伴侣有兴趣。不过，最近的资料显示，某些男性直到成人期才对其他男性有性的乐趣，这种在年长时会对同性产生吸引力的现象，在女同性恋者之间较为普遍。
如果你感到罪恶或忧虑，因而破坏你原有的快乐生活，那么，应该去找对性问题有专业素养的咨商员或治疗师。这些专业人员可帮助你了解这些感觉，判断这些想法只是性幻想，还是与性伴侣的性别有关。
问：我是三十四岁的鳏夫，有一个十四岁的女儿，两年前我失去心爱的太太。我们的婚姻在各方面都近乎完美。自从她去世后我没有任何性伴侣，当性欲望强烈得无法忍受时，我会自慰，大约每月一次。
我女儿和我十分亲近，她非常讨人喜爱；大约每周一次我们会在一起相处四天。一起去海滨，或者健行、旅游等，生活充满了欢乐。
我常常在与女儿出游的当晚，会有性梦，而且和我女儿有关。我知道这听起来非常、非常恶心，无论如何，在清醇后，我或不会将她和性联想在一起。我发誓这是真的。一我该如何停止这种事？我知道我的罪恶感来自十四岁时，当我梦退后，我的母亲发现精液的痕迹，指责我自慰，刺伤了我。直到多年以后，我才知道梦道是正常和自组的。
答：你的体验并非不寻常，因此不必引以为耻。几乎所有的男性和70％的女性都会有过性梦，而当我们清醒时，绝对不会再去想梦中的内容、情景或性伴侣，这也是很正常的。通常白天喜爱的感觉，在夜晚就会产生性爱的形像。
梦遗也是正常的，特别是年轻的男孩和曾经结过婚却没有管道可以发泄性欲的男性。梦遗和做性梦都是无法以意识控制的。
因为这件事困扰你，而整理这些感觉是很复杂的，你可以考虑找那些曾经处理过“性罪恶感”的心理医师或精神医师谈谈。这些人会让你确信，这些梦不代表你想要或会做出乱伦的事。
另一个理由支持你该去寻求协助的原因是：你女儿的身心健康发展也相当重要。孩童对成人的情绪有种超自然的感应能力，很可能你的忧虑导致你在潜意识里改变对你女儿的行为，例如：比较少去疼爱她。她或许会以为，这代表你不再关心她或对她的某一方面不满意。
基于这个原因，治疗师或许想和你的女儿谈谈，确定她是否也需要一点额外的协助。青春期的孩子，即使有双亲关心他，也可能会很别扭的，也许她会有一些情绪上的困扰。
问：我是个二十多岁的男人，想知道一些咨询，我有一些不寻常的性幻想困扰着我。有些时候，我希望能像婴儿般包着尿布。我发誓这是真的，这种包尿布和穿紧身裤的想法，都会挑动我的性欲。
我从来没有告诉任何人这件事，我怕他们误会。我最忧虑的是：也许�