贴心小提醒
冬天泡澡完后，再做美腿按摩，因为循环顺畅，效果会更好！
按摩霜的选购要诀
‧；保养品要轮班
我都会准备不同品牌两、三套保养品，轮替着用，让肌肤不会因为被喂惯同一种保养品而疲乏。
‧；一罐道NoNo
不同的部位一定要用针对它设计的保养品，才不会用半天，结果一点效果都没有。像我小腿部分，会用一般身体用保湿成分强的乳液或婴儿油。大腿部分，就使用以紧致、塑腿为主要功能的保养品。臀部保养品，则是除了要有塑型效果，还要有消除橘皮组织的功用。
‧；我的瓶瓶罐罐
我个人的最爱是在Shiseido东京柜就买得到的INICIO红色曲线身体系列，有红色和绿色两种，搭配着使用很不错。它们的功用特别贴心，对我们这种要求完美的爱美女生来说，真的很实用。
腿部部分，我会用绿色的“美白亮采美体液W”，它含有“十药”药材的成分，可以抑制寒毛，还有消肿、美白的功效。其实腿毛问题是所有爱美女性心中的痛，我们当模特儿，对它更是戒慎恐惧，我搽这个之后，发现腿毛长的速度开始变慢，而且再长出来的腿毛也变得更细了，这让腿看起来更光滑，不会有假性灰暗的窘态，真的很不错。连走秀或拍照，和观众或镜头近距离接触，都可以很坦然。因为它去寒毛的功用很赞，所以我也会用在手、胸和背部其它的身体部位。而它消肿的功效，可以让疲惫的双腿适当的放松，让腿部线条更完美。
美臀及大腿部分，我会用红色的“香纤魔法液EX”，它真的满酷的，是用嗅觉来瘦身塑体，还可以有效对抗橘皮组织。我会特别在洗澡后用在臀部的按摩保养上，让美臀更光滑圆润而诱人。其它如大腿或上半身的掰掰袖手臂、小鲔鱼腹也可以使用，它雕塑曲线的效果真的不错，是我健康瘦身法宝中的代表，成分都是用天然的植物香料，只要闻到香气，就可以帮助体内燃烧脂肪，促进代谢。而且闻起来很舒服，香味也很持久，可以保持心情愉快的进入梦乡。这种香氛瘦身法，是我辛苦一天后给自己身体的奖赏。
另外，小腿部分我有时也会用一般药局买得到的施巴婴儿油，它的油质被吸收得很快，不会黏腻，保湿效果也不错。
神奇的“3D立体美腿妆”
夏天因为湿热，穿短裙也不能穿丝袜修饰美腿，所以我会用这种同时兼具防晒功能的美腿妆，来修饰腿部肤色和线条。虽然我很喜欢自己小麦感的健康肤色，但不管是脸部还是腿部，防晒的基本功夫还是要做，才不会产生肌肤因日晒加速老化、干裂或是有肤色不匀等问题。
美腿妆的做法是，先将防晒油涂抹全腿作为底妆，我都选择和自己喜欢的肤色相近、可以迭色加深肤色效果的品项。RMK有一款Body Glow，它本身除防晒效用外，还有能打亮出健康肤色及遮瑕的功用。我会依心情决定每天肤色的深度，如果想要让小麦色看起来更明显，我就会多抹几层，让自己拥有像刚从热带岛屿度假回来的好气色。如果腿部有不美观的小痘疤或伤痕，就在斑疤的部位多加几层。有萝卜腿的女生，也可以在小腿肚上多上一层，会有不错的修饰效果。
上完腿部底妆后，在大、小腿前侧正面的部分，再抹上一层防水的“液态亮粉液”或是身体亮粉，就大功告成了。这样不管从哪一个角度，因为有耀眼的亮面及不同层次的色泽，你的腿就会有鲜明的立体感和光泽度，DIY致命吸引力的玉腿就是这么简单！不过，回家后一定要用卸妆油将它清洁干净后再洗澡，免得身体毛孔被堵住，又长出不该长的东西。
塑腿必备家私
塑腿必备家私：塑小腿的美腿修护套＆防止静脉曲张的袜子
这在一般的药妆店或生活用品店里都有卖，一回家洗完澡就可以绑起来塑型，如果隔天要穿裙子，为了不要让腿套缠绑的痕迹影响美观，在睡前拆除即可。如果是冬天或平时穿长裤，也可以出门前束着，让小腿一整天都可以塑型。市面上也有很多消除萝卜腿、防止静脉曲张的袜子，我建议买中统的长度，可以完全包住小腿，让小腿肚不要像吹气球般的变大，也顺势完整塑型由脚踝到膝下的小腿。可以买黑色的，这样冬天穿半统靴或夏天穿迷你裙时，可做造型搭配。这种产品不但对我们双脚工作量超大的模特儿有帮助，对要久站或是穿高跟鞋上班的粉领族也是很有效的。
我很喜欢一个美国牌子汉斯Hanes的裤袜型透明丝袜，每次车展的时候我都会穿。因为它的主要设计就是为了防止静脉曲张，所以可以把你的腿和臀束得很紧，整条腿的肉就很绷，连小腿的萝卜都可以瞬间被赶走。不但腿型更漂亮，而且穿上后，比较不会觉得累，站的时间也可以拉得更长。不过穿的方式要注意，就像穿胸罩时要从外往内、由下往上的把肉肉集中，固定在正确的位置，胸形才会美。穿这种裤袜也是一样，穿上的时候，要将臀部的肉肉从外往内、由下往上的集中托高，才能拥有完美臀型。它虽然比一般裤袜贵，大概一双100多元，但因为耐穿不易破，又是造型的好帮手，我觉得很值得。
小腿美型按摩：另类〃忙人〃妙招（1）
穿高跟鞋太久总是会让双脚发酸疲累，甚至因此发胀看起来肿肿的，很恼人。尤其是模特儿的工作，常要把高跟鞋当作是自己双腿的一部分，长时间穿着是一定要的。有一招是我多年经验发明的简易放松法，让自己在繁忙的工作行程中，有机会让宝贝双腿就算不脱高跟鞋也可以relax一下，而且让你想不到的是，我是在美美的姿态下进行的！
a。坐在椅子上，往前坐浅一点，上半身一定要挺直。
b。先将左小腿向左微微斜倾，再将右小腿的不同部位迭放在左膝上，利用右小腿本身的重量，不需用力，只要放松地跨在左膝突出处几秒钟，就有对该部位立即施压按摩的效果。因此可以将不同的小腿部位，如小腿肚、小腿左右两侧边等处轮番跨放在膝上，就可以完成超有效率的实时美小腿自助按摩。
c。左小腿的放松按摩，比照右小腿的程序即可。
小腿美型按摩：另类“懒人”妙招
我若是作秀累翻了，回家没力就会躺在床上，用这种方式来达到按摩的效果。
而且这床上“两脚互助按摩”的功夫，因为能帮你在睡前活络血液循环，所以可以让你一夜好眠，一举数得，是我还满引以为傲的发明之一！
a。放松平躺在床上，两脚弯曲60度，脚板贴于床面。
b。将右脚抬起把右小腿放松地置于左膝上，同上述另类忙人妙招的原理，是不费太大功夫就可以达到施压按摩的效果。所以只要将“右小腿的前后左右侧”，欲舒压的部位在左膝上任意移动，就可以了。
c。也可将右小腿维持弯曲，右脚板贴于床面。左脚抬起用“左前脚板”去拍打“右小腿后侧”欲舒压的部位。
d。再一招是右小腿仍维持弯曲，右脚板贴于床面。左脚抬起用“左脚跟”去按压“右小腿前侧”欲舒压的部位。
e。左小腿按摩比照右小腿程序，以此类推。
腿毛终结者：拔毛最美丽
毛毛问题一直是爱美女性身上永远的痛！很多女生会用剃或刮腿毛的方式处理，我个人非常不建议这种做法。因为这样不但不能改善解决既有的毛毛问题，反而会让毛毛丛生，愈长愈快愈粗，甚至在一个毛孔中喷出两、三根毛毛。更惨的是，本来没有毛的地方因为剃刀的刺激也跟着杂草丛生，实在是赔了夫人又折兵。
我自己的经验告诉我，除毛一定要用“拔的”！不但可以让毛毛生长速度变慢，而且再长出来的毛并不会变粗，也不会有多毛双胞胎的出现。虽然第一次用会有点痛感，但一段时间习惯后就没问题了。我建议大家可以买市面上“附有冷凝体的女性专用除毛刀”，这种工具很棒，因为在滑过拔起你的腿毛前，它独特的冷凝体发挥冰敷的作用，不但可以让毛孔缩小，而且具有镇定及去除疼痛的功用。用除毛刀时，要以由下而上，逆毛的方向往上推才是最正确的除毛方式。我用的牌子是飞利浦（PHILIPS）除毛刀，它附有拔毛和刮毛的两种刀头；建议你用拔毛型的刀头，因为可以维持一个月的效果而且不留黑头。另外，它也可以用来拔腋下毛发，都很好用。
小丁小丁我爱你
我有近百条的丁字裤，穿小丁也有超过10年的历史了，已经不穿一般内裤了。我光滑无痕的美臀，小丁就是大功臣，而且只要平常注意清洁卫生，并不会有感染的情形。像我从来就没有这样的困扰，而且生理期穿小丁，反而更安全，没有任何外漏的危机。
小丁的结构让臀部得以一体成型，不会如一般内裤让屁屁留下两道，让人“看了心酸的微笑痕纹”。更不会因此让地心引力有机可乘，将臀部拉出两层甩不掉的肉肉。而就造型的实用性来说，不管穿什么合身的裙子、裤子或洋装，小丁都可以让你“天衣无痕”，漂亮出击！而且“穿小丁、秀裤头”的时尚全球趋势，已经走很久了，赶快跟上吧！
这里我提供一些选购和穿小丁的原则。
1。臀背质料：只要是含有“弹性布料”的成分如Lycra、Elastane、Tactel，穿起来就不会有不适感。裤身的材质通常含有棉质成分的会较透气舒适。
2。超薄护垫：虽裤底面积较小，也是可以贴护垫，让穿着更舒适。纯棉有弹性的小丁，如设计上有较宽板的裤带，因小丁本身的固定性强，还可以当作生理裤，完全没有外漏的危机！
3。我爱小丁：克服对小丁的主观偏见还是最重要的心理建设。
下半身119独门急救秘方
完美无瑕的光滑玉腿，最怕疤痕、水泡或蚊虫叮包来捣蛋搅局。不但不能穿漂亮的裙子或帅气的马裤，还不敢去游泳打沙滩排球，破坏阳光美眉的大好心情！
疤疤不要来
神奇的天然淡疤泥：工作中，模特儿常会有被高跟鞋刮到腿的情形。通常结疤后，我就会开始用自己DIY的“天然淡疤泥”敷在疤痕上，几天后疤就会自然消失了。淡疤泥的做法很简单，把新鲜的小黄瓜磨成泥，稀释后的柠檬汁（浓度大概是100cc的水加两滴柠檬汁的比例，因为柠檬是强酸，所以必须经过稀释后使用）再和面粉和在一起搅拌成乳霜状后，涂抹在腿部的疤痕上即可。小黄瓜有保湿、镇定和消炎的功能，而面粉和柠檬是最佳的美白圣品，三合一后，就可以打败全身疤痕无敌手了。
1。天然淡疤泥
可以涂在全腿上当作腿部面膜，因为有保湿功能，敷完后皮肤摸起来会很光滑，黑色素也不易沉淀下来，也可以在洗脸后敷在脸上，当做天然的美白淡斑面膜。敷个20分钟后，用清水洗掉再抹上保养品就可以了。
2。特效柠檬片
如果疤痕的颜色很深，就将新鲜柠檬切成薄片，直接敷在疤痕上。敷个20分钟后，将柠檬片上的果粒搓碎，让腿部加强吸收持续淡疤。
3。防晒不能少
腿疤比起腿部其它部分的皮肤都更脆弱，易造成黑色素的沉淀。所以在白天，如果有穿会露出疤痕的衣物，要记得在上面抹一层防晒油加以保护。
4。腿部易容美妆这样做
盖腿疤其实就和脸部遮瑕一样，先上一层防晒品，再用一般脸部的遮瑕膏涂在腿疤上即可。如果全腿再上一层有亮粉的身体乳液，利用亮泽的加持，修饰的效果会更佳。记得挑遮瑕膏的颜色，要看疤痕颜色的深浅，若疤痕近红色，则选择偏黄的遮瑕膏。若疤的颜色为咖啡色，则选择接近肤色的遮瑕膏，效果会更好。
脚趾泡泡不要破
穿新的高跟鞋时，刚开始不太合脚，会因为摩擦而在脚趾头上长水泡。如果不处理，不但会很痛，破了后也会变成难看的疤痕，就不能穿露趾的凉鞋了。
我随身都会带一些药局买得到的“人工脚皮”，它是一大片的，可以剪成小圆形状，方便盖在患部和带在身边。只要脚趾一起水泡，我就用它把患部贴起来。它吸收完患部的水分后，会变成白色，鼓起来，把它撕掉后，若水泡还未全消，就再贴一次，贴到好。而且它是防水材质，所以洗澡也不用拿下来。水泡消退后，我会先抹一下我自己很爱的救急万用膏──Elizabeth Arden的Eight Hour Cream八小时润湿霜，让受伤的脚皮休养一下。若之后有残存的死皮，我就会把它磨去并修理干净，让再生的肌肤更滑嫩。
红豆腿沙呦哪啦
每次出外景腿被蚊子咬到，我都会先喷La Roche──Posay“理肤宝水”温泉喷液来止痒消肿。它不会有一般防蚊液或蚊虫咬伤用品的刺鼻味，也不会弄脏衣物，很好用。等消肿后，再用上面的淡疤方法做后续的处理，保持美腿的完美状态。
鼠蹊黑黑加强保湿
这是我觉得一般女孩子都不会注意到的地方，但是其实这部位肌肤的保养也很重要。除了不要让自己平常看了心情不好，也不会在穿上比基尼小裤裤时，两片黑黑的，很不雅观。总不能夏天穿泳衣都加穿泳裙吧？！
其实方法很简单，按着下面清洁及保湿几个步骤，每天进行就会有改善了！
洗澡时：注意清洁，就是鼠蹊部也要天天去角质，把让肌肤颜色暗沉的角质去掉，就不易再累积黑色素。
洗澡后：用化妆水沾湿化妆棉，用画圈的方式搽在鼠蹊部的皮肤上加强保湿。如果鼠蹊部的肌肤已经很黑的话，建议你可以搽一些脸部保养时会用到的美白保湿乳液。提醒你，太油腻营养的乳液不适用这个部位的肌肤，因为鼠蹊部本来分泌的油脂，就比身体其它部位多，所以只要做到清洁和保湿两个重点就够了。
屁屁自然拉皮
这个问题因为太重要了，所以除了前面在美臀保养的部分有提到，这边再做一些补充。当然，穿丁字裤，加强清洁去角质仍是最重要的。而除了因为由胖变瘦，被组织纤维化的妊娠纹或其它遗传性的因素，要用专业美容的方式解决外，可以在洗澡后将维他命