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假如人们不愿意改变思想，仅仅改变饮食是不会有助于身体健康。而只有把思想净化纯洁之后，才不会再渴望不洁净的食物。
洁净的思想可以使人养成清洁的习惯。那些连澡都不愿意洗的，所谓的圣人，并不是真正的圣人。那些能够巩固和净化自己思想的人根本不会被疾病所困扰。
如果你想让自己拥有一个健康完美的身体，那么就好好守护你的思想吧！如果你想让身体恢复健康，那么净化你的思想吧！心中的怨恨恶毒、妒火中伤、失意沮丧，可以夺走健康的身体与优雅的气质。忧郁烦闷的面容不是偶然出现的，而是由烦闷的思想造成的；沟壑纵横的额头是被愚蠢、激情和傲慢刻画上去的。
我认识一位96岁的老太太，她精神矍烁，纯真可爱，仿佛小姑娘一样。我还认识一位中年男子，他整天愁容满面，老气横秋，令人感到压抑。老太太拥有一颗热情、快乐、美好的心灵，因此她的生活中充满阳光；而中年男子的早衰则是来源于永不满足、忧心忡忡的萎靡心态。
只有你认为空气与阳光能够自由出入你的房间，你才会拥有一个甜蜜的、幸福的家庭。同样道理，只有拥有欢乐的，美好的或是宁静的念头，你才能拥有一个强健的身体，一个欢快的、幸福的或是平静的外表。
人上了年纪，脸上都会爬满皱纹。有些人脸上的皱纹仿佛象征着对他人强烈的和善意的同情心；而有些人脸上的皱纹则源于无法满足的欲望，这其中的差别谁都可以看出。对于那些光明磊落的人来说，岁月宁静而平和地从他们身上逝去，人在自然而然中成熟，老去，就像太阳一定会落山一样。最近，我去医院看望了一位即将离开人世的哲学家，他虽然已经垂老，但心灵却犹如年轻人一样充满活力。他安详地离开了人世，如同生前一样恬静、平和。
在祛除身体疾病方面，欢乐的思想所起到的作用远胜于任何技艺高超的医生；在排除悲伤苦恼方面，善良的意愿是最好的药剂。如果一个人一直生活在憎恶、愤世嫉俗、怀疑、嫉妒的思想中，那么就仿佛把自己禁锢于自己建筑的监狱里一样。相反，什么事都往好的方面想，快乐地面对人生，耐心地学会、发现生活中所有的闪光点——所有这些无私的思想，都是通向幸福的大门。学会平静友好地面对每个人，日复一日，你的心境就会变得宁静祥和。
第8节：目标来自想法
第四章目标来自想法
思想倘若不能与目标联系在一起，就没有任何非凡的成果可言。大多数人的思想小船，在人生的大海上漫无目的地随处“漂流”。没有前进的目标指引生活，将是人生的一大缺憾。如果继续让思想毫无目标地随波逐流，那么人们迟早会遭遇灭顶之灾。
那些在人生旅程上没有树立目标的人，常常会陷入担忧、恐惧、烦恼和自怨自艾，而所有这些弱点，必定会像蓄意的罪恶行径那样，导致失败、苦恼和失落（尽管导致这种结局的方式有所不同），因为这些情绪无法在不断进化的宇宙中找到适合自己生存的土壤。
一个人应当在内心深处确立一个合适的目标，并且让它成为思想的中心，然后下定决心积极地实现它。根据当时人的品质，这个目标可能是以精神理想的形式呈现，也可能是以物质为主的目标。然而，不管目标是什么，他都应该坚持不懈地把思想集中在自己确定的目标上。同时应该把这一目标当成至高无上的职责，全力以赴地去实现它，而不是让思想漫天飞舞，止步在异想天开的幻想中。这是通向自我克制以及专心致志的捷径。即使在实现这一目标的征途中会经历一次次失败，但是在失败的过程中，他克服了自身的弱点，获得了品格的力量。正是这一力量能够帮助他获得真正的成功，并成为未来力量与胜利的新起点。同时我们要明白，这些失败是他克服所有弱点前不可避免的，是必须经历的锻炼自我信念的过程。
那些没有为领悟伟大目标而做准备的人们，首先应该专心地履行自己的职责，不论他们所要承担的职责看起来多么渺小、多么不起眼。只有这样，人们才能够把思想集合并集中起来，才能够下定决心，集聚潜在的能量。一旦你下定了决心，积蓄了能量，就能够实现心中的目标。
当认识到了自己的弱点，并且相信“只有通过努力和实践，力量才能够得到增强”这条真理，那么最懦弱的心灵也会变得信心十足，为实现目标而全力以赴。努力再努力，耐心再耐心，增加力量，坚持不懈，即使再懦弱的人也会变得坚强。
通过认真、耐心地锻炼，体质虚弱的人也会变得强壮；相同的道理，通过正确地思考，不断地锻炼，意志薄弱的人也会成为思想上的强者。
弱者如果能够摒弃毫无目标以及唯唯诺诺行为，进行有目的地思想，那么他终将加入强者的行列。强者能够很好地利用不同的环境，聪颖地思维，勇敢地尝试，而最终稳获成功。对于强者来说，失败只是通向成功的必经之路。
一旦设定了自己的目标，就应当集中精力，规划出走向成功的途径，然后全力以赴地前进，在这期间不能三心二意、左顾右盼、见异思迁。在这个过程中，应该严格地清除掉怀疑与害怕，因为它们会瓦解你的斗志，破坏你前进的情绪，影响你全力以赴实现目标的行动；心中充满怀疑和恐惧的人终将一事无成，一无所有。当怀疑与害怕的情绪潜入你心灵的时候，你的目标、精力、动力以及所有坚强的思想都会受到强烈冲击，土崩瓦解。
我们决心去做什么事情，是因为我们相信自己能够做成这件事情。而怀疑与恐惧则是这种信心的大敌。如果你放任自流，纵容这种情绪存在，而不想方设法去克服，那么它就会成为你人生道路上的绊脚石，每前进一步都要遭受各种挫折和失败。
克服了怀疑与恐惧，也就远离了失败。这时，任何一种思想都充满了力量，他能够勇敢地面对并聪明地解决所有的困难。他的目标就像合乎时令的果树，随着季节变化开花结果，果实决不会在没有成熟之前掉落。
思想一旦勇敢地与目标相结合，就会成为一种创造性力量。认识到这一点的人，比起那些思想摇摆不定、行为随波逐流的人，会变得更加高大和强壮。能够做到这一点的人，性格将再优柔寡断，而是能够恰当、明智地运用自己的思维力量了。
第9节：思想决定成就
第五章思想决定成就
一个人不论是成功还是失败，都是自己思想作用的直接结果。在公正有序的宇宙中，打破平衡就意味着彻底毁灭，而个人的责任是无法推卸的。一个人的优点和缺点、心灵的纯洁与不纯洁，都是自身思想使然，而不是别人赋予的；同时也都是自己造成的，而不是别人强加给他的。他的境况也是他自己的，而不是他人创造的，同样，他的苦难与幸福也是自身造成的。要改变这一切只能依靠自己，旁人无能为力。他想成为什么样的人就可以成为什么样的人；但是他如果继续像以前一样思考，那么他就永远不会改变，他的境遇也不会有任何变化。
如果弱者不愿意得到别人的帮助，那么强者就无法帮助弱者；即使弱者愿意接受帮助，他也必须通过个人的努力，使自己成为独立的强者。他必须通过自身的奋斗，培养自己敬重的人所具有的优点。因为除了他自己，没有人能够帮他改变自身处境。
人们普遍认为：“正是因为有了压迫者，才会有人沦为奴隶；让我们憎恨压迫者吧！”但是现在，越来越多的人倾向于颠倒过来理解这句话的意思。他们认为：“一个人之所以成为了压迫者，是因为许多人甘愿成为奴隶。让我们唾弃这些奴性十足的家伙吧！”
事实上，压迫者与被压迫者之间不知不觉地达成了默契，表面看上去他们好像在相互折磨，实际上，却是在折磨他们自身。明智的人会认识到这一法则：思想的懦弱造就了被压迫者，而压迫者则滥用了自己的力量。无论是压迫者，或是被压迫者，都承受了必须承受的苦楚，即使不去互相谴责，也很难获得真正、完美的爱。一个人只有克服自身的弱点，抛弃所有私心杂念，才能够摆脱压迫者和被压迫者的身份，成为真正自由的人。
一个人只有不断地提高自己的思想觉悟，才能够克服困难，取得进步。一个人如果只是满足现状，拒绝提高自己的思想水平，那么他只能继续待在软弱、可怜、凄惨的处境中。
在取得成就之前，每个人都必须提高自己的思想水平，使自己摆脱盲从的动物本能。为了获得成功，他不一定要完全放弃内在的所有动物本性以及私欲，但是至少应该放弃其中很大一部分。一个人如果让本能的沉迷放纵占据心灵，那么他就无法理智地思考，也不能条理清楚地采取行动，实现自己的目标。他无法发现，也无法发掘自己的潜在资源，最终将导致一事无成。一个人如果不能以男子汉般的气概控制自己的思想，就无法控制事态的发展，也无法担负重大的责任。他也不适合独立行动，也无法独当一面。这并不是说他生来就能力低下，而是他所选择的放任自流的思想束缚了他。
没有牺牲，就没有进步，也不会有成功。一个人只有能够控制自己的本能，一心一意发展计划，树立坚定的决心，增强自力更生的能力，才有可能获得成功，这是测量成功的一个尺度。一个人的思想水平越高，就会越勇敢坦荡，就越有可能取得更大的成就，获得更多的幸福，得到别人更持久的祝福和敬重。
这个世界并不会放纵贪婪、不诚实和邪恶等恶习，尽管从表面上来看具有这些恶劣品质的人没有受到惩罚，他们的行为没有得到有效的控制，但是我们仍然要相信，上天帮助的永远是诚实守信、宽宏大量、品德高尚的人。人类历史的各个时代，都有一些伟大导师们曾以各种各样的形式明确地阐释了这个道理。要想正确地了解它，人们必须坚持不懈地提高自己的思想水平，提升自己的道德品质，做一个品德高尚的人。
运用智力所取得的成就，是人类一心一意寻求知识，或探求人生与自然美的结果。这些成就有时可能被与自负和野心联系起来，但实际上它们并不是自负和野心的结果，而是纯洁无私的思想，经过长期艰苦努力而产生的自然产物。
在精神领域取得成就是一个渴望建功立业的人所能达到的理想境界。一个人如果能够一直拥有崇高的思想、纯洁的心地，就能够达到人生的极至，成为一个贤明高尚、有影响的人，从而获得真正的幸福。这就如同太阳能够升到最高点，月亮也有满月时一样。
任何形式的成功都是对艰辛努力的回报，对思想的奖赏。在正确思想的指引下，借助于自我克制、意志坚定、纯洁正直的品性，人就能不断地取得进步，而他的前途也是不可限量；相反，如果只是沉迷于兽性、懒惰、不洁、堕落和迷茫的思想中，那么他肯定只会走向堕落。
人有可能在世界上获得极大的成功，甚至在精神王国也能攀上顶峰。然而，如果他因此而骄傲、不思进取，那么他很容易再次滑向虚弱和悲惨的境地。
通过正确的思想所取得的胜利，只能靠谦虚谨慎来进行维护。很多人获得成功之后就忘乎所以、洋洋自得，因此很快便遭受失败，退回到成功之前的起点。
一切成就，无论是在商业领域、学术领域还是精神领域，都是依靠正确思想指导的结果，受相同法则的支配，拥有相同的方法，唯一的区别就在于它们达到的目标不同。
不想收获的人，不需要做出牺牲；想稍有收获的人，就需要稍微做出点牺牲；想大有作为的人，必须做出巨大的牺牲。
第10节：变梦想为理想
第六章变梦想为理想
梦想家是世界的救世主。因为我们生活的有形世界是由无形的力量所支撑的，因此尽管生活充满了考验、过失和肮脏的事物，但是人类仍然可以从孤独梦想家的美好幻想中得到滋养，从而对生活怀有美好的期望。人类不应该忘却他的梦想家，也不应该让他们的理想削弱直至破灭；人类总是生活在梦想家的理想之中，并把理想看作有朝一日能了解和预见的现实。
作家、雕塑家、画家、诗人、预言家、贤人，都是后世的创造者、天堂的建筑师。这个世界之所以绚丽多姿，就是因为有他们生活在这个世界；没有了他们，辛苦劳作的人类就没有锦绣前程，也必定走向毁灭。
拥有美好的梦想、心怀崇高信念的人，总有一天会实现自己的理想。哥伦布怀着梦想去发现新的大陆，随后他发现了美洲；哥白尼认为世界具有多样性、宇宙无限宽广，随后这个想法得以证实；佛祖构思出一个纯洁无瑕、完美无缺、平静详和的精神世界，最终他进入了这样一个世界。
珍惜你的梦想，珍惜你的理想吧！珍惜拨动你心弦的音乐，呵护在你的思想中形成的美丽，珍藏培育至纯思想的关爱吧！因为，它们将创造出愉快的境况、天堂般的环境。如果你勇敢梦想，勇于实践，就一定能建造一个无限美好的世界。
只要有了愿望，就会有获得；只要有了追求，就会有成就。既然人们最基本的愿望都能得到全面的满足，那么至纯至真的追求难道会得不到回报吗？不会的，因为这不符合自然规律，这种情形永远不会发生：“有需求就会有回报。”
现在就构思你崇高的梦想吧！你梦想什么，你就会成为什么。你的梦想就是对将来你所处境况的承诺；你的理想，就是对你最终归宿的预言。
最伟大的成就，最初都来源于梦想。橡树在橡树果子中沉睡；小鸟在蛋壳中等待；在心灵的至高梦想中，醒来的天使起身相迎。梦想孕育于在人们的心中，它是现实的秧�