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如果你感到自己是父亲的“影子，”总是围着你父亲转，想要得到你很少得到的关心，你很可能有个漠不关心的父亲。漠不关心的父亲将孩子放在要优先考虑事情的最后面。即使他们回到家中——这不太可能是要优先的事——这些父亲的心和感情常常都还在别处。他们的孩子可以尾随父亲，但父亲们很少做出或根本就没有努力来进入孩子的世界。他们不知道孩子听什么音乐，看什么电视，或者他们下午是怎么过。他们似乎只关心孩子的“行为”——就是他们不要惹什么麻烦，或者是会让父亲们花费宝贵的精力来对付的混乱。
很少得到爱的孩子（缺失父亲关爱综合症的受害者）容易以在假期中成为成绩超出预期水平来应对父亲同他们的疏远。而另一方面他们的关系经常是混乱的。你是否知道如何在商界成功； 但一点也不知道如何同社会环境中的男人们相处？当你独处时，你是否有时会被恐惧所压倒，感到自己一钱不值，除非你不断地征服新的世界？ 换句话说，你是否丧失了自尊？
如果答案是肯定的，你可能就有个漠不关心的父亲。
客观对待父亲
为了帮助你从幻想回到现实，请拿出一张纸，在上面画一条线，在线的一端标上“过分控制的父亲，”另一端标上“漠不关心的父亲。” 那你的父亲是在什么位置上？他是个负责任的父亲，积极参与你的生活而另一方面又鼓励你独立吗？如果他是，将他标在线的中间。你是个幸运的女儿。如果你想将他放在靠近两端的任何地方，那你得知道，在你重新建立成年父女关系之前需要做一些事情。
第二个练习是，拿出另一张纸，在中间画一条线，将纸分成两栏。在左边的一栏写上“同父亲理想关系的特征。”在另一栏写上“同父亲实际关系的特征。”
在左边的一栏，想象一下你所希望的同父亲的关系是什么样的——你心中的渴望，包括慈爱、支持、尊重和保护。在右边的一栏尽量准确地描述你同父亲的实际关系。不要掩饰痛苦的方面。你需要认识到要克服的差距有多大。
如果你在做这个练习时感到有种渴望，不要惊讶。你知道这种不易察觉的感觉，你总是错过什么，但从来也不肯定到底是什么的感觉。对，就是这样。这就是你一直想要的父亲，他一直同你实际的父亲竞争着。
花些时间完成这个表，一个星期或更多的时间。想到要加上什么时就回来，尽量写得完整，充分搞清楚你的期望和你实际上所有的是什么。没有时间的限制；你是在为你自己完成这个练习。
在你尽可能多地完成之后，放一放。让现实被充分理解并牢固扎根。没有必要着急。如果你在黑暗中已经生活了几十年，要让你的感情适应亮光是需要时间的。
当你相信自己获得了客观现实的衡量方法，拿出单子问自己一个难题：假设我的父亲是那种人，那未来的关系是否可挽救或合理？考虑到代价，这种关系是否值得继续？我希望得到比我现在有的更多，这是不是在自找麻烦？
你得在可以做出明智决定未来要追求的是什么之前，将“过去从来不存在那个男人”（你幻想的父亲）摆脱掉。下面是我感到最难向女人说的话：“你知道，你向我描述的那个男人将永远不能带给你你所寻求的东西。事实上，如果你要这样做，事情可能会变得更加糟糕。”
莱曼法则11：你得在可以做出明智决定未来要追求的是什么之前将“过去从来不存在那个男人”（你幻想的父亲）摆脱掉。
你可能决定即使你的父亲有很多的缺点，继续保持同他的关系是可能的，也是你所期待的。如果你仍然相信同他的关系是值得继续的，你需要从成年人的立场来重新确立。
理解对父亲的渴望（3）
长大为成年女儿
要寻求同你真正父亲的新的关系，你必须终止你同他作为一个孩子和男人的关系而不是一个女人和一个男人的关系的想法。对你来说这样做可能需要一些勇气，但是要得出明确的准则，这样做又是非常必要的。比如说，你的父亲有过分管制的倾向——如果他是那种要窒息你的那种父亲，即使你现在28岁了，他还像你只有12岁那样对待你——你可以试着这样对他说：
“爸爸，我感激你想着我，但你知道，我想如果我需要你的帮助，我会打电话问你，这样会比较好些。当你告诉我应当怎样做，而不问我的意见，这就回到了我是小女孩时的感觉。每当我要说什么，你都是压制我，让我感到自己不重要，感到自己是如此地渺小。”
要说得直接有力，但又尊重他。你要有段时间在感情上作些调整，并重新考虑你今后要如何同你的父亲相处。你还需要向父亲表示同样的体谅，这样他可以学着如何将你当作成人来对待。在他意识到你已长大成人之前你可以多次向他传输这样的想法。
如果关系是疏远的，或者比你希望得更差些，我发现女儿给父亲写封信是会有些帮助的。写这封信时要谨慎并有礼貌。你或许可以试试下面这些话：
亲爱的父亲：
我今天只是想花些时间告诉你，我对我们之间关系的想法。我很感谢你抚养了我们。我知道你为了我们有吃的和有住的努力地工作。我知道你和妈妈之间存在一些问题，但你想方设法让我们尽可能不受到什么影响。
虽然我非常感激你所做的一切，但我觉得还是应当告诉你，我认为我对你不是很重要。我总是想你会望着我说：“我爱你，”或是“我为你感到骄傲，”但我想不起曾经有过这样的时候。
我从来没有听到过你说你欣赏我的为人。我想不起来什么时候你真的肯定我所做的事情。
爸爸，我现在36岁了。从某种程度上说，我都不能相信我在给你写这封信，但我想让你知道，我仍然希望我们之间的关系实际上不是这样的。 很长时间我都感到在我的生活中缺少什么东西，现在我知道了，那就是同你更密切的关系。我希望我们能重新建立一种我们两人都会喜欢的关系。
我知道我们每隔一段时间就能见一次面——比如说，每年一次圣诞节——但即使在这样的年纪，如果有什么办法可以使我们关系能够变得更加密切一些，让我知道我的爸爸是个什么样的人；对我是种特别的待遇。在我内心仍然有个小女孩在继续寻求爸爸对她的爱和赞许。
我写这封信是想让你知道我真的很爱你。我知道我们曾经有过快乐的时光，但如果你愿意，我想来回顾一些我们过去的日子。事实上，我想花些时间来重新熟悉你。
这就是为什么我想请你和克罗尔到我这里来过感恩节的原因。如果你能早到几天同我们一起住上一段日子就更好了。你只见过你的孙子和孙女两次，我真的希望他们能好好认识他们的祖父。
请告诉我你是否可以来。
爱你的
詹尼芙
请注意，这封信并没有因为你父亲第一次婚姻的失败而责备他，而只是请他重新建立破裂或忽略的关系。他可能会做出反应，也可能不会。但你为创造机会已经尽了自己的力了。这封信表明尽管你已经不再对父亲有一种假想的看法，你还渴望着了解你真正的父亲。
有些父亲会对这样的信会做出很好的回应，其它的父亲可能会大发脾气，并中断同你的关系。我不能保证你父亲的反应是什么样的。但如果你想同父亲保持关系，就值得了解你父亲是否同你的处境相同。这远比假装有一种全是托词的关系要好得多。
如果你的父亲不愿意同你有那种你想要的关系怎么办？那就到了你要改变自己童年记忆的时候了。
理解对父亲的渴望（4）
改变你的童年记忆
阿施蕾23岁，正在同一个年轻人认真地相处。她是个基督徒，她的男朋友堂也是。一切看起来好像都正朝着有好的婚姻结果发展着，但阿施蕾却因父亲的反对而不知所措。她的父亲认为堂是个失败者。
同阿施蕾随意地谈了几分钟后，我就可以问一个会让阿施蕾用新的方法审视的问题。我说：“阿施蕾，你是否认识一个会获得你父亲赞同的男子？”
阿施蕾没有立即回答，但她的嘴唇发颤，极力试图使自己平静下来。当她理解了真相时，终于小声地回答说：“不知道。”承认这点对阿施蕾来说犹如刀绞般地痛苦，但她不能否认。现在她终于知道这是真的。
如果你曾经同一个总是苛求的父亲生活在一起，你就必须摆脱那种在你人生每一个转折处都要得到别人，包括你的父亲同意的模式。如果你的生活仅是为取悦于一个别人都不喜欢的父亲，你就注定要失败。
但是并不是所有的人都会喜欢你，尽管我不想让自己的话听起来太严厉。是的，面对一个总是持反对意见的人会让你想起不断挑你毛病的父亲。世上不存在什么神奇的处方，你唯一的解决办法是学会忘却。
在这种情况下，你是在拒绝谎言——你父亲对你和其他人的非难——而拥抱真理；如果上帝可以爱有皱纹又有缺点的你，那一定是你的父亲出了什么问题。
作为一个公众发言人，我不得不学会了这一课。有些人试图用诋毁别人的成绩来显示自己的重要性，一次一些自封的批评家来参加我的研讨会。有几个人实际上已经走到了有几千听众的麦克风前，在向我前面六十分钟中所讲的一切挑战。
我并不发怒，我学会了说：“你知道，你可能是对的。下一个问题？”当我做出这样的回应时，听众常常在下一个人提问之前热烈为我鼓掌。我认为人们因为我不纠缠着一个人的不满或者坚持让每一个人都喜欢我或同意我的意见而尊重我。在我的研讨会上，我讲出了建立在自己多年来的实践和对《圣经》研究的观点。人们可以接受或者不接受我的观点。
一些出版商会对另一个出版商已经同意出版的我的书提出意见。有一件让我感到欣慰的事，一本被某出版商拒绝的书在另一个出版商那里，六个星期内卖了十万本。所以就仅仅因为一个人不喜欢、不欣赏或不支持我所做的，是不会让我感到担忧的，因为我已经学会了——正如你一定要学会的一样——是批评者错了，即使他们正好是你的父亲。
女儿的自我防卫
强壮的男人跌到了
那不是我的父亲。 我不知道他是谁，但那不是我的父亲。
莱斯丽从窗户向外凝视，不能想象在她面前躺着的138磅的虚弱的身体曾经是她那重200磅的父亲。这个虚弱得不能自己喘气的男人曾经带着她和妹妹远足近三英里。当莱斯丽五岁时，她认为父亲可以修好任何的东西——她的自行车、她的滑冰鞋、家里的汽车和电视机。
现在他看起来是那样地无助，被在他的医疗本上写诊断的医生们戳戳按按。然后医生们摇着头走出了房间。
几缕盖不住头顶的头发好像嘲笑他从前满头又浓又密的头发。还有他的手。你原先是看不到手上的血管的。
这个男人是谁？
看着她们生活中强壮的男人因疾病和年老而变得衰弱是件悲伤痛苦的事情，但这是大多数的女儿们必须最终面对的事实。
巨大的逆转
佛兰克是二战退伍老兵。他用自己的双手为他的家庭建造了一个家，并且多年来做着各式各样的蓝领工作。他经常在深冬加班工作，这样她的妻子就可以每年给三个小女儿买复活节穿的新衣服。当他主动地向女儿们表示他对孩子们是女孩有多么高兴时，他的女儿们总是怀疑他私下里希望有一个像他一样强壮的儿子。
他的妻子五年前去世了。从那以后，佛兰克的女儿们总是用“如果在附近”做借口而不再去看望他，实际上没有一个女儿是在方圆30英里之内居住或工作的。
有一个假期，他对女儿们说：“让人感到奇怪的是，你们多长时间才来城外一次。”三个女儿心知肚明地彼此望望。佛兰克只当没看见。
最近佛兰克高兴地接到大女儿打来的电话。他曾打着手电；花了半个小时在院子里寻找一件她白天丢了，而不抱着又不能入睡的玩具。这件事情好像就发生在昨天。现在大女儿已经当上了律师，工作按小时收费，挣的钱让佛兰克的头发晕。
现在她在百忙之中给他打电话了。
开始，他们谈论着天气、芝加哥俱乐部的选拔赛和华盛顿特区的政治。没有什么个人的东西，佛兰克发现女儿似乎没有什么个人的东西要同他说。然后她好像突然想起什么说：“啊，顺便提一句，你今天早上吃过新开的药了吗”
佛兰克听出她声音中的变化。这才是她打电话的真正原因。医生给他开了种新处方，他的女儿想确认他没有忘记服用。
这个事实给了他重重的一击。几年前他还在担心这个女儿睡觉前是否刷牙呢，现在女儿在关心他是否服药了。
三十年的变化太大了。
因为我是个年纪比较大的爸爸（我49岁时劳伦才出生），我清楚地知道，在各种可能的情况下，有一天我的小女儿会照顾我——不论我想不想让她那样做。尽管我今天可以将她搂在怀里，三十年后她会摇着头说：“爸爸，你知道这对你不好。”
生活中没有什么事情比适应巨大的逆转更困难的了。这就如同让父亲变成孩子，而孩子变成父母一样难。如果你想一生都同你的父亲保持联系，你必须接受这个变化；并做好精神上的准备。你同父亲的关系必须随着你们二人年龄的增长而发展。这种变化提出了新的机会和挑战。
你们的关系必须发展
我的一个朋友和他的同事为一份将信仰同生意结合的基督徒通讯工作。当他们中的一个人终于同一个非常著名；非常有成就的执行官联系上时，大家都兴高采烈。因为这个快八十岁的传奇生意人和领袖严密地防卫着自己的隐私，几乎很难找到他的行踪