《美食营养金钥匙 主编:秦云峰、浩瀚》

下载本书

添加书签

美食营养金钥匙 主编:秦云峰、浩瀚- 第12部分


按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
,待其颜色由绿变深时,捞出晾干,加工成片,然后拌上干面粉,放阳光下晒七成干,移至通风处阴干。
  ,晒干前加工的蔬菜,浆液渗出后,最容易招引蚊蝇吸食,蚊蝇爬过、叮咬的菜,会带有和繁殖大量病菌,所以,晾晒干菜时要有防蝇、防尘罩。

  怎样腌制风味蒜
  糖蒜:腌克蒜,用白糖克,加水煮开,晾凉待用。
  将挑选好的蒜头放入清水浸泡一周,每天翻倒一次,取出沥干水分,再用克食盐腌~天,每天翻倒一次,捞出沥干水分,放入糖汁中,过~天即可食用。
  糖醋蒜:把选择好的大蒜洗净,拔掉蒜头中的茎,用清水浸泡~天,每天换一次水,捞出沥去水分,放进干净的缸或坛子里。
  千克大蒜可用红糖千克,醋。千克,酱油。千克,兑好后放进盛蒜的缸里,盖严盖用泥土把盖封严,腌个月即可食用。
  咸蒜:把选好的鲜蒜头,用清水浸泡~小时,捞出沥去水分,千克蒜头加克食盐,放入盆中,搅拌均匀,再将蒜头装满容器,注入度的盐水,灌足,盖上竹帘,用重物压好。约过个月即可食用。
  翡翠蒜:把蒜瓣剥掉外皮,浸泡在米醋中约天,蒜瓣即为变呈翡翠绿色,味道酸辣可口,是佐餐下酒的风味小菜。

  怎样做五香萝卜干
  九月份选嫩青萝卜,用水洗净,切成厚厘米,长厘米的萝卜块,以每克下盐克分层入缸,当天必须倒缸一次,倒缸时要扬汤散热,散发萝卜气,促使盐粒溶化。第二天早晨再倒缸一次后出缸,把汤控净,倒在席上晾晒,每公斤萝卜块晾晒到。公斤即可堆积,每天翻倒次,以便散发萝卜气。堆积天后,每公斤腌青萝卜块加入腌胡萝卜条公斤,掺入五香面克,揉拌均匀,倒入缸内压实封严。成品颜色红绿鲜明,味香柔脆。

  怎样制作黄泥菠菜
  黄泥菠菜采用蛋黄(熟的)为主要调色、调味的原料,使蛋黄抹成泥,与绿菠菜同炒,色泽如蟹黄,口味有鸡蛋黄的清香味,使炒菠菜的风味别具一格。此菜的主要原料有鸡蛋、菠菜、葱、姜、蒜、花生油、食盐、味精、料酒等。其制作方法如下:
  。鸡蛋入水中煮熟,剥去皮,去清另作他用,取黄放碗中抹成泥。葱、姜、蒜切末,菠菜切段。
  。勺内放少许油烧热,加葱姜蒜末爆锅出香味,加蛋黄泥飞炒,然后烹入料酒、菠菜,共同煸炒,放食盐,味精调好后,颠翻出勺即可。

  怎样自制面筋
  。原料:清水。公斤,食盐克,面粉公斤。
  。制作:在水中加进食盐,用盐水将面粉揉成面团。饧分钟后将面团装在纱布袋内,放于~℃的温水盆中揉搓淘洗。反复搓洗~次,每次要更换新的微温水,直搓洗到淀粉、麸渣由袋内分离冲出,袋内就可得一团黄色湿面筋。
  把湿面筋取出绕成结,经水煮,就成乳白色的面筋结;若搓成圆形或条形,在沸水中烫过,便成市场上的圆、条形的面筋;如果用油炸一下,便成了油面筋泡;还可将湿面筋在蒸屉上蒸熟,这样可得到多孔的海绵面筋。
  将自家制好的新鲜面筋,配各种调味料,可以制成自己喜爱的风味食品,如面筋汤、炒面筋、面筋包肉、油面筋塞肉、面筋烧肉等。

  怎样制作辣椒油
  辣椒油是一种芳香独特的调味佳品,不仅能解腻除腥,而且能刺激胃液分泌,增进食欲和帮助消化,其制作方法:取干红尖辣椒克,切成细丝,用热水闷泡片刻,然后捞出沥干。将克豆油倒入铁锅中,置于旺火上烧热。待油变清时,投入鲜姜(切丝)克,大葱克,炸至焦黄色时捞出,以提高豆油的香味。将铁锅撤离旺火。当油温降至℃左右时,放入辣椒,尔后再把铁锅移至文火上、待油呈红色时,即成香辣爽口的红辣椒油。

  怎样做西红柿酱
  西红柿大量上市的时候,价格低廉,做成西红柿酱贮存起来,冬天便成了做菜的上等佐料。这里介绍两种作西红柿酱的简易方法。
  。将西红柿洗净,切成块,放在簸箕里,下接铝锅,用大饭勺挤压西红柿,使果肉和果汁通过簸箕缝隙流入锅中,把残留在簸箕里的皮和籽仍掉,再将锅里的西红柿浆液熬开,待熬至半粘稠状,再将稠汁装入带橡皮塞的瓶子里,盖好瓶塞后,最好在橡皮塞上插一根注射针头,然后放在常压锅里蒸煮约小时(若用高压锅蒸煮,时间可相应缩短),取出后将针头拔掉,即可放阴凉处保存。
  。将西红柿洗净,切成细长条,直接装入瓶内(不要装得太满),放在锅里,再塞上橡皮塞,并在塞上插上注射针头,蒸煮半个小时左右,即可取出,拔下针头,贮存在阴凉处。用此法做成的西红柿酱含水分较多,必须将瓶口密封好,否则易混入杂菌,影响贮藏效果。

  怎样自制韭菜花酱
  如果市场上可以买到韭菜花,家庭自制韭菜花酱格外清香适口。
  作法:用料除韭菜花外还要有:大蒜、鲜姜、苹果、盐、香油。具体做法:把韭菜花、蒜、姜、苹果块放到一起,捣碎,至细烂为止,然后放进盐和香油,拌均匀入放入瓶内,大约过分钟,油就会浮在韭菜花酱上面来,如果放到冰箱里能保存年不变质。吃时注意要用干净筷子挟。
  作法:用料除韭菜花外还要有:鲜姜、苹果、盐。具体做法:先将韭菜花加盐腌半天,将苹果、姜切碎备用。然后用擀面杖把腌过的韭菜花、苹果块、姜块擀压成浆,盛入容器中盖好盖,放到阴凉干燥处,过一星期就可食用。

  怎样做西瓜酱
  西瓜酱甜咸适口,香味醇厚,是理想的四季菜肴。制作方法:
  。先将约克黄豆煮熟,趁热捞出放入笸箩里。撒上面粉进行摇晃,使黄豆外面裹上一层面,采用麻叶下铺上盖,待黄豆发酵后(长了白醭),再用手搓,然后将麻叶晒干净放入盆中或坛中待用。
  。将克馒头切成片晒干,将花椒、大料、小茴香、姜丝等佐料装进一个小布袋里。。买个~克重的西瓜,将瓜瓤、瓜子、瓜皮(去掉外面一层硬皮)刮在盆里或坛子里,然后再按克西瓜克盐的比例加入精盐和佐料色,与黄豆、馒头片一起搅拌成稠粥状,加盖或盖布,放在院子里晾晒,两天后搅拌一次,大约一个月后即可食用。

  怎样制作冬瓜豆酱
  将黄豆(青豆、黑豆亦可)去霉粒、杂质,放盆中用水泡软,在锅里煮至七八成熟,捞出控去水分,趁热放入瓷盆中,严密封盖(一般用消毒纱布再蒙上干净棉垫),置于℃左右的室内发酵。当豆粒用手一捏即成糊状时,取出进行搅拌。然后,放日光下或烘房中使其干燥成豆料。干燥时要注意卫生,若用日晒,要在盆上蒙盖纱布。
  把选好的冬瓜削皮、刮瓤、去籽,切成厚。厘米,长厘米左右的长条,放蒸笼内蒸至七成熟,捞出控去水分。
  佐料加工:份花椒、份大茴香,份干姜,份小茴香,份陈皮,份桂皮,烤干磨细过筛,成佐料粉即可。
  把制酱瓷缸清洗干净,再用薰硫消毒。按公斤熟冬瓜条、。公斤豆料、。公斤佐料粉的比例,把料放入消毒的缸内搅拌均匀,然后密封缸口。约个月后即制成冬瓜豆酱。若要制成咸味酱,可在上述配料中再加入适量纯净食盐粉。

  怎样制作苹果酱
  在苹果上市旺季,可自己做点苹果酱,美味可口,经济实惠。制作方法如下:
  把削除损伤和挖去腐烂部分的苹果公斤,洗净去皮去核,用刀将果肉切成薄片或小块,放在铝锅里加清水~克,置于炉上加热煮沸分钟左右,待苹果煮熟后即可停火。将煮熟的苹果倒入细丝竹箩里,充分搓滤,使果酱与渣分离。
  然后将果酱倒入铝锅里(不宜用铁锅),分几次加入克左右白糖,继续放在火上加热、熬煮。在熬煮时,火力要均匀,用木筷或铲刀搅拌,约经分钟左右,糖已全部溶化,并与果酱混匀,此时果酱已成浓稠状时,即可停止加热。最后趁热将果酱装入洁净的瓶内,加盖密封,即成苹果酱。
  如果你准备把苹果酱存放一个较长时间食用,可在起锅前,按果酱的重量加入千分之一浓度的食用苹果酸钠(先用少量水溶),拌和均匀,能起到防腐保质的作用。做梨子果酱,也可参照上面的方法,只是用糖数量可酌情减少。怎样自制花生酱。焙炒:将花生米放入锅内用中火炒,要多翻动,不要炒糊或用微波炉烤熟。。压碎:把炒熟的花生米放在干净的台板上,用板条或擀面杖轻轻压碎,能把花生米皮退下即可。用筛子或簸箕除去花生米皮和胚芽。。磨浆:在压碎的花生米中加食用细盐,一般每克花生米加食盐~克,然后用石磨或家用绞肉机磨成糊状,磨时加温开水,一般克花生米加水ml左右,浆磨成,花生酱也就做好了。

  怎样制好土豆泥
  做土豆泥最好用粉质土豆,并在土豆煮熟而尚未冷却时把它们碾碎,在土豆泥里加些奶油或牛奶,味道就更加松软细腻。加牛奶一定要土豆泥热的时候加,因为这时牛奶最容易被吸收和混合;如牛奶加入凉土豆泥中,会变成灰颜色。
  土豆泥制好后可以做成丸子。在土豆泥中掺入生鸡蛋、面粉或面包粉、胡椒粉,加工调味品,做成丸子形状后放入油锅中炸,炸至两面焦黄,就成了香酥美味的土豆丸子。

  怎样酿制甜米酒
  先把买来的甜酒曲放在碗里,用少量的温开水溶化(包甜酒曲可酿糯米公斤)。把糯米泡透,蒸熟,倒在大盆里摊开,边摊边浇冷开水一点,并用筷子把饭团打成一粒粒状。等到糯米不烫手,就把甜酒曲撒下,拌匀,装进钵里,用筷子扎几个眼,盖好钵盖,放在火桶里。火温不能高,也不能低。高则酒发酸,低则不出酒,再盖上棉絮保温。经过一天半的发酵,就酿成了味醇厚而香甜多汁的甜酒。掀盖一看,糯米饭粒结在一体,像海绵一样,漂在酒液里,香气四溢。吃时再兑些水,煮开即可。

  怎样炒制风味花主米
  。花生糖:将克花生仁炒酥脆后去掉红皮待用。锅内放入清水克,白糖克。用中火加热后再把饴糖放入锅中,进行搅拌。使糖和饴糖混合为淡黄色,炒至用筷子挑起来能成为丝时,加入少许香油调好,把已经冷却的花生仁倒入,拌匀后倒入一个平盘中,可成片或块,冷却后即可食用。
  。椒盐花生米:把克花生米放入开水中浸烫一下,捞出后拌入克细盐,晾干待用。把克细沙(无细沙可用细盐代替,不能用含有毒物质的黄沙),炒至烫手时倒入花生米,用饭铲紧贴锅底快速翻动,炒分钟左右时即发出爆声,待爆声结束时出锅。筛去细砂,冷却后即成。
  。五香花生米:取克花生米倒入容器里。将适量的花椒、大料、细盐放进锅中,加适量水烧开后倒入盛花生米的容器中,盖好盖浸泡~小时(浸泡时间不宜过长,否则因花生米吸水过多,不但不易晾干,而且炒后不酥脆)捞出晾干。将克白细沙倒入锅内炒热,再放进花生米同炒,炒熟即可。

  怎样做风味豆
  。油酥豆:把黄豆克用清水洗净后浸泡~小时,捞出沥去水分。然后坐锅,放入豆油克(实耗克)用旺火烧至冒烟时,把备好的黄豆放进一半炸至金黄色并发出啪啪排气声时,捞出。再把另一半黄豆下锅炸好捞出,冷却后撒上些精盐,即成。
  。奶油五香豆:取克蚕豆放入锅内,加水与豆齐平,并放入克精盐和少许糖精、桂皮、茴香、用水煮沸,待略烧干水后起锅晾干,或略炒使之干燥,再拌~滴奶油香精即成。冷却后要密封保存,以防返潮或香气挥发。

  怎样制作风味瓜子
  。煮五香瓜子:取西瓜子克,食盐克,大料克,桂皮克,花椒、茴香少许,备用。
  生石灰~克,加水克,泡好后去掉灰渣。将瓜子泡入,搅拌,浸泡~小时捞出,用清水洗净瓜子外壳层的粘质。再把瓜子倒入锅内加水~克,旺火煮开后,把用纱布包好的大料、桂皮、花椒、茴香放入锅内煮约半小时。用手挤压瓜子,能从瓜子口露出水珠时,放入食盐,用温火煮约小时。停火后仍在锅内焖小时即可。
  。话梅瓜子,取西瓜子克,酸梅汁克,细盐克,食醋,糖精,话梅精各少许备用。
  用匙水将糖溶化,酸梅汁、盐,醋一同放入碗内调匀待用。
  将西瓜子用清水洗净,沥干水,放进炒锅翻炒至有爆裂声时,倒入已调好的酸、甜、咸汁,继续炒干后起锅,待冷却后装进不漏气的容器或塑料袋内,再把话梅精沿容器边沿滴入~滴,颠翻均匀,密封小时即成咸甜酸的美味爽口的话梅瓜子。
  。炒白瓜子:取白瓜子克,细盐克,白糖克,粗沙克备用。
  用毫升水将盐溶化,倒进瓜子内拌匀,~小时后瓜子即阴干,待炒。用半杯水将白糖溶化待用。把粗沙放进锅中炒烫后,倒入糖水,炒匀;等糖烟刚一冒出,速将瓜子倒入用旺火不停地翻炒;待瓜子劈叭作响,并呈金黄色时,速将瓜子倒入筛内,筛净沙子即成炒白瓜子。

  怎样制作糖冰姜
  糖冰姜色白如雪,甜辣可口,清香宜人,能增进食欲,是一种受人喜爱的传统食品。制作方法是:
  。挑选体型丰富、色泽黄亮、无疤鲜嫩、个体均匀的鲜生姜作为糖冰姜的原料。
  。先将鲜姜去芽、刮皮、分瓣后,用清水浸泡小时(浸泡过程中要多次换水),然后刨片。
  。刨片以后再用清水浸泡小时,要使姜片漂软为止,不软的要挑除。
  。漂软的姜片压干后装入盘内晒坯。
  。当姜坯晒至微白时便可以加入白糖,公斤鲜姜加入糖。公斤,拌均匀后继续日晒。待糖化后第二次加糖克,继续翻晒。糖化后第三次加糖克。如此,第四次,第五次继续加糖操作。最后第五次加糖时可以多用一些,再翻晒就做成了。
  制作好的糖冰姜要保存在干燥通风处。

  怎样制作水果蜂糕
  夏令季节,家庭可以自制一些软缩性的面制品作为点心。现将白糖水果蜂糕的制作方法介绍如下:
  ,
小提示:按 回车 [Enter] 键 返回书目,按 ← 键 返回上一页, 按 → 键 进入下一页。 赞一下 添加书签加入书架