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当发现铁板上的字模时，令狐冲原有老大一阵兴奋，但随即摸到这许多密密麻麻的文字中所载，乃是修习内功的法门，不由得意兴索然，心想：“老天真是弄人，我没寻到这些字迹，倒还好些。”又想：“那个任我行如果确如他在铁板上留书所写，功夫如此了得，何以仍是被因于此，无法得脱？可见这地牢当真固密，纵然你有天大的本事，一入牢笼，只可慢慢在这里等死了。”当下抛开铁板上的字迹，不再加以理会。
但杭州一到炎暑，全城犹如蒸笼一般。那地牢深处湖底，不受日晒，本该荫凉得多，但一来不通风息，二来潮湿无比，身居其中，另有一股困顿。令狐冲每日都是脱光了衣衫，睡在铁板之上，一伸手便摸到那些字迹，不知不觉之间，已将其中许多句子记在心中了。
一口他睡在床上，心中在想：“不知师父、师娘、小师妹他们现时是在何处？已回到华山没有？”忽听得远远传来脚步之声。这声音既轻且快，和那送饭老人的脚步双全然不同。令狐冲在牢中多日，已不怎么热切的盼望有人来救，突然听到这脚步声音，不由得惊喜交集，本想一跃而起，却觉全身无力，竟是睡在床上一动也不能动。只听那脚步声极快的便走到了铁门之外，跟着那扇小方门打了开来。令狐冲屏息凝气，不发出半点声息。
只听得门外有人说道：“任兄，这几天天气好热，你身子好吧？”声一入耳，令狐冲便认出是黑白子的口音，倘若此人是一个多月以前到来，令狐冲定然破口大骂，甚么恶毒的言语都会说了出来，但经过这些日的囚禁，已然火气大消，沉稳得多，又想：“他为甚么叫我任兄？是走错了牢房么？”当下默不作声。只听黑白子道：“有一句话，我每隔两个月便来问你一次。今天是七月初一，我问你的还是那一句话，你到底答应不答应？”
令狐冲心下暗暗好笑：“这人果然是走错了牢房，以为我是任老前辈了，怎地如此胡涂？”但随即心中一凛：“梅庄这四个庄主之中，显以黑白子最精明干练，如是秃笔翁、丹青生，说不定还会走错了牢房，黑白子心思缜密，怎会弄错？其中必有缘故。”当下仍是默不作声。只听黑白子道：“任兄，你一世英雄了得，何苦在这地牢之中和腐土同朽？只须你答应了我这件事，我言出如山，自当助你脱困。”
令狐冲心中怦怦乱跳，脑海中转过了无数念头，却摸不到半点头绪，黑白子来跟自己说这几句话，实不知是何用意。只听黑白子问道：“你到底答不答应？”令狐冲知道眼前是个脱困的机会，不论对方有何歹意，总是比不死不活，不明不白的困在这里好得多，但无法揣摸到对方用意的所在，生怕答错了话，致令良机坐失，只好仍是不答。
黑白子叹了口气，道：“任兄，你为甚么不作声？上次我带那姓风的小子来跟你比剑，你在我三位兄弟面前，绝口不提我向你问话之事，足感盛情。我想任兄经过那一场比剑，当年的豪情胜概，不免在心中又活了起来吧？外边的天地多少广阔，任兄出得黑牢，普天下的男女老幼，任兄要杀那一个便杀那一个，无人敢与任兄违抗，岂不是痛快之极？你答应我这件事，于任兄又是丝毫无损，却为何十二年来总是不肯答应？”
令狐冲听他语音诚恳，确似是将自己当作了那位姓任的前辈，心下更是起疑，只听黑白子又说了一会话，翻来覆去只是求自己答应那件事。令狐冲意欲获知其中详情，料想自己只须一开口，情形立时会糟，只好默不作声。黑白子叹了口气，道：“任兄固执如此，只好两个月后再见。”他忽然轻轻笑了几声，道：“任兄这一次没有破口大骂我，看来已有转机，这两个月中，请任兄再好好思量吧。”说着转过身来，向外行去。
令狐冲着急起来，他这一出去，须得再隔两月再来，在这黑狱中渡日如年，怎能再等得两个月？等他走出几步，便即压低嗓子粗声说道：“你——你求我答应甚么事？”黑白子一听，转身一纵，便已到了方孔之前，行动之迅捷，直如飞鸟一般，说道：“任兄，你肯答应了吗？”令狐冲转身向着墙壁，将手掌蒙在口上，含糊不清的道：“答应什么事？”黑白子道：“十二年来，每年我都有六次冒险来到此处，求任兄答应，任兄怎地明知故问？”令狐冲哼的一声，道：“我忘记了。”黑白子道：“我求任兄将那大法的秘要传授在下，在下学成之后，自当放任兄出去。”令狐冲寻思：“他是真的将我认作是那位姓任前辈？还是另有阴谋诡计？”一时无法得知他的真意，只得又模模糊糊的咕噜几句，连他自己都不知说的是什么话，黑白子自然更加听不明白了，连问：“任兄答不答应？任兄答不答应？”令狐冲道：“你言而无信，我才不上这个当呢。”
黑白子道：“任兄要在下作什么保证，才能相信？”令狐冲道：“你自己说好了。”黑白子道：“任兄定是担心传授了这大法的秘要之后，在下食言而肥。不放任兄出去，是不是？这一节我自有安排。总是教任兄信得过便是。”
令狐冲道：“什么安排？”黑白子道：“你到底答不答应？”令狐冲脑中念头转得飞快：“他求我传大法的秘要，我又有什么大法的秘要可传？但不妨听听她有什么安排。他若真能放我出去，我便将铁板上那些秘诀说给他听，管他有用无用，先骗一骗他再说。”黑白子听他不答，又道：“任兄将这方法传我之后，我便是任兄门下的弟子了。贵教弟子欺师灭祖，向来须受剥皮凌迟之刑，数百年来，无人能逃得过。在下何敢不放任兄出去？”令狐冲哼的一声，道：“原来如此。”黑白子道：“那么任兄是答应了？”语气之中，流露出惊喜之极的心情。令狐冲道：“三天之后，你来听我回话。”黑白子道：“任兄今日答应了便是，何必在这黑牢中多耽三天？”令狐冲心想：“他比我还心焦得多，且多挨三天再说，看他到底有何诡计。”当下重重哼了一声，显得甚为恼怒。黑白子道：“是，是！三天之后，我再向——你老人家请教。”他不再口称“任兄”，而说“你老人家”，竟然认定对方是答应收自己为弟子了。
令狐冲听得他走出地道，关上了三道门，心头思潮起伏：“难道他真是将我错认为那位姓任的前辈？此人心思缜密，怎会铸此大错？”
突然间想起一事：“莫非黄钟公早已窥知他的秘密，暗中将任前辈囚于别室，却将我关在此处？不错，这黑白子十二年来，每隔两月便来一次，焉知行踪不给人察觉？这定是黄钟公暗中布下了机关。”
突然之间，想起了黑白子适才所说的一句话来：“贵教弟子欺师灭祖，向来须受剥皮凌迟之刑，数百年来，无人能逃得过。”寻思：“贵教？什么教？难道是魔教，莫非那姓任的前辈是魔教中人？唉，魔教中人又怎地？魔教中又不是没有好人。那位曲洋曲长老，还有我那向大哥，岂非均是魔教中人？”这件事在脑中一闪即过，并没再去多想，只是琢磨着两件事：“黑白子此举出于真情，还是作伪？三天之后他再来问我，那便如何答复？”
这一天之中，东猜西想，种种古怪的念头都转到了，想破了头也无法猜到黑白子的真意，到后来疲极入睡。一觉醒转之后，第一件事便想：“倘若向大哥在此，他见多识广，顷刻间便能料到黑白子的用意所在。那位姓任的老前辈智慧之高，显是更在向大哥之上——啊哟——”他脱口叫了一声，站起身来。睡了这一觉之后，脑子已然十分清醒，心道：“十二年来，任老前辈始终没有答应他，自然是由于情知此事答应不得。他是何等样人，岂不知其中利害关节？”但随即又想：“任老前辈是不能答应他，我可不是任老前辈，却又有什么不能？”他心底情知此事甚为不妥，中间含有极大的凶险，但脱困之心极切，只要能有机会逃出这黑牢，什么祸害都不放在心上了，当下打定了主意：“三天之后黑白子再来问我，我便答应了他，将铁板上这些练气的秘诀传授于他，看他如何，随机应变便是。”于是摸着铁板上的字迹，默默记诵，心想：“我须当自行读熟教他时脱口而出，他便不会起疑。只是我口音和那任老前辈相差太远，只好拚命压低嗓子。是了，我大叫两日，把喉咙叫得哑了，到那时再说得加倍含糊，他当不易察觉。”
他读一会口诀，便大叫大嚷一会，好在这黑年深处地底，门户重迭，便在牢里大放炮仗，外面也是听不到半点声息，令狐冲知道自己喊得再响，也决计无人会来理会。他放大了喉咙，一会大骂江南四友，一会唱歌唱戏，唱到后来，自己觉得实在难听，不禁大笑一场，便又去记诵铁板上的口诀，突然之间读到几句话：“丹田之中，常如空箱，恒似深谷，空箱可以贮物，深谷可以容水。若有内息，散之于任脉诸穴。”这几句话以前也曾摸到过好几次，只是以前心中对这些练气的法门存着厌恶之意，字迹过指，从来不去思念其中的含义，此刻突觉大为奇怪：“师父从前教我修习内功，基本要义在于充气丹田，丹田之中须当内息密实，越是浑厚，内力越强。为什么这口诀却说丹田之中不可存丝毫内息？丹田中若无内息，内力从何而来？任何练功的法门都不会如此，这不是跟人开玩笑么？嘿嘿，黑白子此人卑鄙无耻，我便将这法门传他，教他上一个当也是好的。”
一路摸索铁板上的字迹，一路寻思，琢磨字迹中的含意，只觉起初数百字，都是教人如何散功，如何化去自身的内力，令狐冲越来越是骇然，心想：“天下有那一个肯如此蠢笨，将自己毕生勤修苦练而成的内力设法化去？除非他是决意自尽了。若要自尽，横剑抹脖子便是，何必如此费事这样化做内功，所用的功夫竟比修积内功还要艰难，练成了又有什意思？”想了一会，不由得大是沮丧：“黑白子一听这些口诀和法门，使知是消遣他的，怎肯上当？看来这条计策是行不通的了。”
他越想越是烦恼，口中翻来覆去的只是念看那些口诀：“丹田有气，散之任脉，如竹中空，似谷缸虚——”念了一会，心中有气，捶床大骂：“他妈的，这人在这黑牢之中，给关得怒火难消，却安排这等诡计来捉弄旁人。”骂了一会便睡着了。睡梦之中，似觉自己坐在床上，正在照着铁板上的口诀练功，什么丹田有气，散之任脉，便有一股内息，缓缓向任脉中流动，四肢百骸，竟是说不出的舒服。
过了好一会，他迷迷糊糊的似睡非睡，似醒似醒，觉得丹田中的内息仍在同任脉流动，突然间心念一动：“啊哟，不好，我内力如此不绝流出，岂不是转眼变成个废人？”一惊之下，坐了起来，内息登时从任脉中转回，只觉气血翻涌，头晕眼花，良久良久之后，这才定下神来。慕地里想起一事，不由得惊喜交集，心道：“我所以伤重难愈，全是由于体内积蓄了桃谷六仙和不戒和尚的七八道异种真气，以致连平一指平大夫那样的名医，也无法为我医治。少林寺方丈方证大师言道，只有修习《易筋经》，才能将这些异种真气逐步化去。但这铁板上所刻内功秘要，不就是教我如何化去自身内力吗？哈哈，令狐冲，你这人真是蠢笨之极，别人怕内力消失，你却是怕内力无法消失。有此妙法，练上一练，那是何等的美事？”
他适才在睡梦中练功，乃是日有所思，夜有所梦，清醒时不断念诵口诀，脑中所想，尽是铁板上的练功法门，入睡之后，不知不觉的依法练了起来，但毕竟思绪纷乱，并非全然照着这些法门而行，这时他精神一振，重新将那些口诀和练法用手摸了一遍，心下想得明白，这才盘膝而坐，循序修习。只练得一个时辰，便觉长期郁积在丹田中的异种真气，已有一部份散入了任脉，虽然未能驱出体外，但气血翻涌的苦况却已然大减。
他站起身来喜极而歌，却觉歌声嘶嘎，甚是难听，原来早一日大叫大嚷以求喊哑喉咙之举，居然已收功效，忍不住便哈哈大笑起来，心道：“任我行啊任我行，你留下这些口诀法门，想要害人，那知道撞在我的手里，反而于我有益无害，你死而有知，只怕要气得你大翘胡子吧！哈哈，哈哈。”练功之后，腹中加倍感到饥饿，好容易等到那老人送了饭来，当即狼吞虎咽，顷刻间吃了个干干净净，随即坐在床上，再行练功。如此毫不间歇的散功，只觉多练一刻，身子便舒服一些，心想：我将桃谷六仙和不戒和尚的真气尽数散去之后，再照师父所传的法子，重练本门内功。虽然一切从头做起，要花上不少功夫，但我这条性命，只怕就此捡回来了。如果向大哥终于来救我出去，江湖之上，岂不是另有一番天地？”忽尔又想：“师父既将我逐出华山派，我又何必再练华山派的内功？武林中各家各派的内功甚多，我便跟向大哥学，又或是跟盈盈学，却又何妨？”
想到心热之处，不由得手舞足蹈起来。次日吃了那碗饭后，心中仍是十分兴奋，左手稍一用力，只听得格喇喇几声响，一只粗瓦碗竟在他手中碎成了数十片。令狐冲吃了一惊，随手又是一捏，那些瓦片竟是碎成了细粒。他手掌张开，只听得叮叮当当一阵响，瓦粒落在铁板之上，便如下冰雹相似。他呆在当地，一时莫明所以。
忽听得黑白子的声音在门外说道：“前辈功力盖世，确是天下一人，在下不胜欣羡。”原来不知不觉之间，三日之期已届，令狐冲正惊于自己捏碎饭碗，手上劲力如此宏大，连黑白子�