“认真”应付。有一位妇人老是想学习一种外国语。多年来她一直抱怨没有工夫去学。虽然我曾指出，法文或意大利文夜间课程每星期只要几个钟头，但她仍然继续拖延。我想，她所谓没有时间去学，是因为她想一年之内就说得十分流利，达不到这个水准她就会觉得难为情。
我想，我们现在就该不让这种事情再继续下去。从本星期起，我们每人都应立志做点新的事情，但要弄清楚我们绝不求精通。我可以根据经验告诉你，塌陷的鸡蛋牛奶酥还是很好吃的。这意思是说，不妨以再做初学者为乐重新找出创造性消遣的乐趣。如果你觉得困难，可以请任何一个两岁的孩子教你。两岁的孩子有凭着热情应付不可能之事的本领；不断的失败往往亦不会使他们灰心。
至于我，我的身体已胖得越来越不象样，所以我想学打网球。网球看来不太难。只要教我几次，我应该很快就可不太高明地打了。
Number：3622
Title：令人不愉快的习惯
作者：
出处《读者》：总第49期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：张旗
人的性格各不相同，生活习惯也因人而异。但下列一些行为着实令周围的人感到不愉快。请留心一下你的所做所为，看是否有其中某些恶习。
△故意吸引别人注意你的举动。
△不加掩饰地咳嗽、打喷嚏、打嗝、咂唇。
△当众修饰仪表，如整理头发、衣服等。
△观看演出、展览或欣赏音乐时谈话。
△诡谲地谈论异性关系。
△无缘无故地向异性求爱，大庭广众之下谈情说爱。
△衣冠不整或脸、指甲等不洁净。身上有令人讨厌的气味。
△餐桌上举止粗俗，滴汤漏水。
△态度傲慢，盛气凌人；自吹自擂。
△对事物过于吹毛求疵。
△酗酒。
△输了不仗义，无理争三分。
△说谎。
△对他人之事过分好奇，刨根寻底。
△遇事暴躁，动辄发脾气。
△行动迟缓，不紧凑。做事漫不经心。
△爱唠叨，尽找别人的岔子。
Number：3623
Title：愠怒者的自白
作者：鲁塞尔·培柯
出处《读者》：总第49期
Provenance：
Date：
Nation：美国
Translator：
每隔几个月，我就会一肚子不高兴。我赌气，为期并不太久，我只要每年能有两三次连续三天的机会让我发发脾气，其他的时候生活就会好忍些。在那三天里，我总是板着脸不肯笑。
在那三天里，要是有人跟我打招呼说：“你好吗？”我会回答说：“不好。”如果有人说：“找个时间一起吃中午饭好吗？”我会说：“何必！”如果电话铃响起，对方说：“请等一等好吗？Ｃ先生要找你。”我会说：“我不要跟他说话。”随即把电话挂上。
这样，似乎对我的生活是有益的调剂。
经过三天说老实话之后，我便可以再度投入社交说假话，假装自己兴高采烈，假装不知道对我说“找个时间一起吃中饭”的人是在敷衍我而已，收藏起我对Ｃ先生的妒忌。
可是，真莫名其妙，有些人偏不肯让别人发脾气。上个月我想发泄积悃时，就不断受到爱管闲事的人纠缠。
“笑一笑吧，”他们异口同声地说，“别愁眉苦脸。难道你不知道光是活着已经很美妙吗？”
在你脾气坏透了的时候，问这样的问题实在是荒谬之至。当然，如果拿反面的情况来比较，那么光是活在人世就已经很美妙。可是，如果不必笑和展露欢颜来使别人知道你庆幸不死，那岂不是更美妙吗？
可是，办不到，每逢我咆哮说“这星期我发脾气发得很痛快，我厌倦了笑，尤其是讨厌那些掌握原子弹的政客的笑容”时，许多人听了为之愕然。
只要我感到厌倦起来，我就知道我快要愠怒了。我讨厌一月，也讨厌二月总是年复一年地跟随着一月，就象饥荒与瘟疫跟随战争似的。我讨厌足球，讨厌篮球，讨厌棒球。我尤其讨厌那些不肯让我讨厌的人，他们总是要我笑一笑，露出欢颜。我讨厌一切，却非常喜欢这种厌倦感。
现在我们肯容忍的事情，列出来真令人吃惊。我们容忍猥亵的电影，容忍完全乏味的笑话，以及容忍黄金时间的电视节目。我们既肯容忍这一切而仍能保持欢颜，那为什么不能容忍一个只希望三天不笑的人？难道我们大家都怕它会传染吗？
不错，如果人人都在三天中同时愠怒，后果的确堪虞。因此，愠怒的人一经被人发现，立刻便会受到快乐巡逻队的骚扰，唯恐他会把营造满足气氛的密谋整个儿拖垮。
我个人的脾气已在数星期前发完了。现在我好吗？很好。找个时间一起吃中午饭吗？好，就这一两天吧。Ｃ先生要和我通话吗？好吧。他是个混蛋，但也不能怪他。
Number：3624
Title：羞怯对人的影响
作者：乔纳森·奇克
出处《读者》：总第49期
Provenance：美国新闻与世界报导
Date：
Nation：美国
Translator：小欣
问：多少人有害羞的心理状态？
答：调查表明，美国有40％的成年人认为自己害羞。几乎每个人都有害羞的时候，但我们这里指的是在交际中，尤其是在同陌生人（特别是异性）面对面交谈时，感到紧张、拘束和尴尬。
问：妇女是否更害羞？
答：不，害羞的男女比例相等。在社交中，通常男子应采取主动，而害羞恰恰妨碍了这种主动性，从这个意义上来说，这个问题对男子就更突出一些。
问：文化教养上的差异是否起作用？
答：在日本，羞怯的人很多，大约占60％；而以色列人大约只占30％。日本人普遍羞怯的一个原因，是由于他们接受一种“羞耻教育”，即受到很多不许给自己家族丢脸的清规戒律的束缚，因此，人们变得谨小慎微，怕失败，不敢担风险。与此相反，以色列的孩子很少由于失败而受责备，却常常由于成功而受到高度赞扬，这样，人们就变得越加自信和爱冒风险了。
问：羞怯是怎样影响人们的工作的？
答：仅仅找工作，就成为一个大问题。害羞的大学生承认他们害怕同雇主见面洽谈工作。一个害羞的人一旦找到工作，他可能失去提拔到需要娴熟的社交能力的领导岗位的机会。调查表明，善于辞令往往是个人晋升所必需的重要条件之一。害羞的人完成工作的方式都是被动的，而不是大胆的。他们对待自己的工作不是考虑如何取得成功，而是考虑不要失败，对承担风险犹豫不决。
问：社交生活也受到不利影响吗？
答：羞怯的人感到主动结交新朋友很困难，因此他们的孤独感往往强烈。有一部分人由于害羞而闭关自守，与人隔绝。当他们真的与人交往时，常常不愿中断关系。他们很重视这种稳定性，希望避免为寻求真正宝贵的友谊而遇到的困难。结果，他们结交的伙伴当然不会是他们理想中的朋友。
问：害羞的人是否有共同的特点？
答：他们通常较为稳定而可靠，他们也许不适合当领导，却是良好的伙伴和合作者。另外，害羞的人往往是非常可靠的配偶。
问：害羞的人常常感到自卑吗？
答：是的。他们普遍对自我形象持否定态度。
问：那么，害羞的人对自己的看法准确吗？
答：不。害羞的女大学生认为自己相貌平常，缺乏魅力。而没有同这些女生见过面的男大学生对她们的照片的评价则是，其吸引力同那些交际花不相上下。
问：害羞的人有可能变得好交际吗？
答：有些人在这方面处理得相当不错。他们举办了成功的宴会，同客人们相处融洽。而且，大部分害羞的人在家人和密友中间往往可以轻而易举地活跃起来。
问：羞怯的主要原因是什么？
答：我们认为，害羞的成年人中大约有40％是受遗传因素的影响。在对高中学生的研究中发现，同卵双生子的害羞程度比共同基因平均为50％的异卵双生子更接近。
得克萨斯大学的阿诺德·巴斯提出了先天羞怯与后天羞怯的区别。先天型在很大程度上是生理现象。例如，哈佛大学的一份调查发现，遇见生人害羞和害怕的幼儿在生疏环境中通常心跳加快。这表明生理上的羞怯现象牵涉到非常敏感的神经系统。
相反，后天羞怯是在青少年时期开始。这种羞怯完全出于社交经验不足。是由一个人的成长环境所引起的。这些人具有强烈的自我意识，就好象全世界的人都在看着他，他们担心受到别人的非议，更为青春期的变化感到窘迫。他们在这一时期如果受到戏弄或嘲笑，自卑感就会强烈起来，长期产生羞怯感。
问：随着年龄的增长羞怯能被克服吗？
答：成年人的害羞比例比青少年要小。但这并不是说随着年龄的增长，羞怯感会自动消失。必须采取一些克服它的办法才行。
问：您对克服羞怯有什么建议吗？
答：先天羞怯的人通常需要进行某种松弛训练，如做深呼吸运动。他们由于容易产生生理上的心跳过速、肠胃不适和脸红，因此，需要学会如何使自己镇静下来。无论是先天羞怯还是后天羞怯，都需要接受一些社交训练，如练习同陌生人交谈。害羞者可以从非常具体的目标做起：“某天我将向一个陌生人作自我介绍”。然后，就事先背诵或练习谈话内容，想好话题。
后天羞怯的人往往具有严重的自我注意感和自卑感，这种人需要更实际地估价自己。如果他们注意一下其他人，就会发现自己并不是想象的那样糟，其他人也有缺点。
对父母来说，则要考虑一下怎样阻止孩子害羞。他们应该注意不要称孩子是“害羞的”，并且让别人也不要这样做。害羞儿童的父母必须首先具有自信心，逐渐给孩子引见新朋友和介绍经验，决不要逼迫害羞的孩子会见客人。
问：害羞者同外倾性格的人结婚是否能变开朗？
答：是的。开朗的伴侣对羞怯者来说象一座桥，引导他们步入广阔的社交界。
Number：3625
Title：害羞人士的优点
作者：
出处《读者》：总第49期
Provenance：大公报
Date：
Nation：
Translator：
美国心理学家沃伦·琼斯博士认为，害羞虽是一个人的弱点，但这弱点并非有害无利。恰恰相反，它可变成许多优点。假如你是害羞人士，不妨认识这些优点，并尽量发挥它：
▲害羞人士比较聪明。由于他们通常少说话，多动作，所以他们勤于思考，比较机警。
▲害羞人士比较可靠。许多人都比较信任害羞人士，因为他们不会说人长，道人短或搬弄是非。
▲害羞人士是较好的搭档，因为害羞者在群体中往往不爱抢出风头，而替他人设想。
▲害羞女士往往比较令人喜欢，因为她们比较娴淑拘谨，而不会叽叽喳喳。同时，多数男士认为，羞答答的女性会带来一种神秘感，更有魅力。
▲害羞人士通常受教育较多，他们喜欢阅读和计数。
▲害羞人士更能体谅别人，了解别人；在交谈时，他们会很留心听你倾诉，而不会打断你的话柄。
▲害羞人士通常可以成为知心朋友，当他的对方可靠并待人以诚的话，他会对对方忠心耿耿，很努力去维护这种友谊。
▲据统计，害羞人士的婚姻能维持更长时间。害羞人士往往会较努力去维系婚姻，对丈夫（妻子）和家庭比较关心和爱护。
Number：3626
Title：生活中的难题
作者：刘民
出处《读者》：总第49期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
心理学家们确信，那些日常生活中看起来似乎不太重要、但却又难以应付的事情，往往消耗您许多精力，有的甚至会影响到您的寿命。每一个人都面临这些问题，但一些人能够处理的比另一些人好。
您愿意知道您对这些问题处理的如何吗？在这篇简单的测验中，请您根据所述情况而采取的实际行动在答案上画圈。如果您不熟悉所述情况，根据您认为可能采取的方式画圈。
结尾的答案将会告诉您对日常难题到底处理的怎样，并且可能会帮助您改进您处理问题的方式。
1．生日、婚礼、周年纪念……，碰到这些情况，花钱是不可避免的。
a．您把您的名字从礼单上去掉，为的是不必去买一件礼物。
b．不论哪种情况，您都会买一些特别的礼物。
c．您仅仅给对您来说最重要的人送礼。
2．您的汽车和另外一辆卡车发生了交通事故，因而您必须出庭。
a．出庭的不安和为难使您失眠。
b．这是一件不重要的事情，仅仅是生活中发生的事情之一而已。出庭之后您买了一件小礼物作为对自己的奖赏。
c．您忘记了这件事，准备在出庭之日才考虑它。
3．水管的漏水损坏了您房间里的一些家具和地毯，您发现您的保险中并没有包括这些损失。
a．您变得沮丧，深深地抱怨保险公司。
b．您自己修复这些家具。
c．您考虑取消您的保险。
4．您和您的邻居打了一架，并未解决任何问题。
a．您回到家，调制了一杯烈酒，试图以此来松弛一下并忘记此事。
b．您叫来您的律师，讨论提出一个可能的诉讼。
c．您以散步来逐步消除您的愤怒。
5．现代生活的压力使您和您的爱人都很暴躁。
a．您决定松弛一下，避免争吵。
b．您和第三者讨论这些问题，以达到既暴露思想又避免争吵的目的。
c．您继续和您的爱人讨论这些问题，想看看您怎样才能消除某些压力。
6．您的一个好友将要结婚，您认为这一婚配是个灾难。