读者十年精华- 第2149部分

　　看着墙上挂着的3个小家伙活泼可爱的照片，玛丽的情绪渐趋平静。她开始回顾自己受到重创后这几年所有的痛苦、不幸以及亲人们对她的关心。玛丽承认自己的确遭受了太多的磨难，但并非完全丧失了继续活下去的希望。她取出日记本，列出放弃自杀的理由：“因为史蒂夫绝对地爱我，我不能再做令他伤心的事；因为我不能让3个孩子形成这样的观念——唯有自杀才是解脱不幸的途径……”玛丽接着写道：“我必须与亲人们一道携手走完漫长的人生旅程，虽然我不明白仁慈的上帝为什么要让我承受如此多的苦难。”

　　玛丽最终没有被不幸击垮，在生与死之间，她作出了庄严的抉择，从而实现了自我的回归。为了表彰玛丽对上帝的虔诚和她面对人生悲剧时的巨大勇气，教会为陷于贫困境地的玛丽一家设立了专门的基金会。玛丽经常应邀到各种社团发表演讲。当地一名记者在听了她的演讲后写道：“她身遭如此巨大的不幸，却能用如此安详平和的语言叙述自己的苦难……从她的经历中，我们获得了直面不幸人生的精神力量，获得了生命是灿烂美好的强烈感受。”

　

Number　：　9174　

Title　：爱好

作者　：张秀亚

出处《读者》　：　总第　175期

Provenance　：夏娃的天空——自然女性的美之随笔

Date　：

Nation　：中国

Translator　：

　　

　　　　一个人生活着，有所爱、有所好，才能使生活趣味化、生动化、优美化。

　　爱好一种东西，或一种工作，可以使你的生活中充满了情趣。西洋的一位作家玛利·韦伯早就说过了：

　　“No　matter　what　one　loves　in　the　world；but　love　something　one　must。”

　　她这句话的意思就是说，不论你爱好什么都可以（自然，这里是指一些高尚的、能引发人高尚情操的事物而言），但是，你总得有所爱好。因为你有所爱好，精神才会有所寄托，心灵才会有所附着。

　　真的，我们活着一日，就应使心灵有所寄托，有所爱好。如一篇有名的小说中的那个老园丁安诸，天天用树枝编他的“天鹅”；如一个珊瑚女，每日聚精会神地琢磨着她那晶莹的珊瑚珠；如一个白发的老学者，每天在他心爱的古籍中找寻乐趣；如一个画家，每天在涂抹挥洒中，发现了生命的意蕴。因那份爱好而产生的“执著”中，实有着它无限的美与趣味在。

　　我常常听到一些年轻人诉说生活苦闷、烦恼。他们中有些人常到电影院或的士高中去消磨空闲时间，但当银幕上出现了“完”的字样，的士高夜阑人散，是不是心头会有加倍的寂寞之感呢？人生原不可避免寂寞，也无法避免忧闷。消解寂寞、忧闷的方法，不须外求，因为外面的任何事物都无法使你忘却人生的寂寞忧苦。为什么不静静地坐下来，到你的心灵深处，去寻求那株美丽的忘忧草呢。

　　打开琴盖，奏一支曲子。

　　掀开书页，读几篇好文章。

　　拿起笔，写一首小诗，或随意写下你心中要说的话。

　　打开颜色盒，把你窗前的一枝新绿描画下来。

　　望着远方一线天光，唱一支古老的歌。

　　在屋后的一片空地上，撒上几颗籽粒。

　　……

　　你的工作，可以是你的爱好，你不妨在工作之外，更有所爱好，那你便会是世界上最幸福的人了。

　　我常常羡慕巷口那个老鞋匠，当他工作的时候，伴着那小钉锤的叮叮响声，他常常温习着他自己听来的戏词，他爱他的工作，他的工作成了他的爱好，尽管他收入菲薄！

　　我更赞美过那个到附近小店送酱油的小伙计，他一边自单车上卸下他那些酱油瓶，一边唱着他的乡土小调，他从他单调的工作上找到了趣味。

　　我称颂那一个白发的老人，每天风雨无阻地推着他的小车儿，送他邻家的一个小孩到幼稚园去，他爱孩子，他那车轮所经，便碾出了一道爱的路途！

　　人生几十年，虽然不算太长，但却并不算短，智慧的造物主给你的这一段时间，恰好可供你利用，只要自己乐意去培植，每个人的生命树上可以开出最可爱的花，结出最甘美的果子。如果你快乐地去迎接每个日子，生活便挥发出一种香味来，像新开的花和香草一样——这便是你的成功。自然界的一切都庆贺你，你也很有理由来祝福自己。

　　但你如何才能“快乐地”去迎接每个日子呢？那便是你能够将你的心灵寄托在一种事物上，一个工作上，从它们，你获得了生命的保证，知道了生命的定义，明白你在这世界上不是空空地白走一趟，你的心中乃感到无限的快乐。

　

Number　：　9175　

Title　：多好啊！活得很美

作者　：刘墉

出处《读者》　：　总第　175期

Provenance　：皇冠

Date　：1995。8

Nation　：中国台湾

Translator　：

　　

　　“我最近好为难。”有个条件不错的男学生对我说，“我有两个女朋友，都很爱我，我也很喜欢她们，不知该选哪一个。”

　　“表示两个条件差不多。”我说。

　　“不！条件差满多的。”学生瞪着我说，“一个很有钱，家里放了一架史坦威的大演奏琴。另一个很穷，我常给她打电话，打一半，就没法说了。因为她的卧室正靠着铁道，火车过，整个房子都震动，什么也听不见，只好拿着电话发呆。”

　　隔了半年，遇到那学生，他已经结婚了。

　　“娶了有史坦威钢琴的？”我笑道。

　　“不！娶了铁道旁边贫民区的。”

　　“噢！”我点了点头，“不简单哪！有什么特别的原因吗？”

　　“有！有一天，我到她家去，坐在她卧室聊天，突然火车过，好响！带起一阵风，把窗帘都吹起来了，那是一块很便宜的薄棉布的窗帘，她自己用手缝的。这时候，阳光射进来，我看见窗台上放了一个宝特瓶切一半做成的花盆，里面开着一丛不知名的小黄花。我问她那是什么花。她很不好意思，挡在前面说，是不值钱的花。我又问，很漂亮啊！是什么花吗？她吞吞吐吐半天，才说，“是野地里挖来的小草花，不值钱！”学生脸上露出一种好特殊的光彩，“你知道吗？我那时突然产生一种感动，冲上去抱住她，叫她不要那么说，不要说不值钱，美的感觉是不能用钱衡量的！就在那一刻，我发觉，我深深爱上了她。”

　　动心灵的美，不见得华丽

　　学生的话，常浮过我的脑海，我常想象那个浴着午后阳光，被风拂起的窗帘，和窗台上逆光看去的那丛野草花。多么平凡，多么美！

　　记得有一年情人节，去花店定花，花店老板随手拿了一枝玫瑰送我。

　　回家，我把那枝玫瑰插在细细的小瓶子里。隔两天，情人节的花也送到了，是24朵玫瑰。我又找了一个大大的水晶花瓶，放进去。

　　奇怪的是，那24朵馥郁的玫瑰，和旁边孤零零　的一小枝比起来，我却对那一枝，有种特别的感动。觉得好精巧、好细致、好有慧心。

　　也想起有一次到前历史博物馆馆长何浩天先生家去。他的家布置得很清简，案上没花，只有一盆番薯冒出的青苗。淡红色的番薯皮，翠绿弯转的藤叶，给人一种特别的雅致。让我回到童年，记忆中父亲用小水皿养的蒜苗，在冬天的窗前，盎出一片新绿。

　　真正会心的美，常像是简简单单的禅宗水墨画，不必华丽的色彩，也无须复杂的构图，却能在那“空灵”处引人遐想，给人美。

　　美，帮我们度过人生的苦难

　　自从女儿上幼稚园，也常常给我这种美。

　　她有个放劳作的篮子，乍看好像垃圾桶。里面有用超级市场上的牛皮纸袋做的帽子，用衣服夹子和钮扣组成的小人，用纸盘做的面具，用黄豆组成的图画。

　　学校动不动就发通知，要家长给孩子准备空的鲜奶盒子，或卫生纸用完剩下的“纸轴”。跟着就让孩子从学校带回用那些废物组成的玩具。

　　问题是，大人眼中的废物，却成为孩子的宝贝。他们不在乎世俗的价值，只在乎自己有没有感动，有没有想象。

　　于是，常看见小丫头举着她的劳作炫耀。先觉得她傻。想想，才发觉是自己俗。她让我又想起那个学生的女朋友，窗台上放的宝特瓶花盆，和里面的小草花。更让我想起以前哥伦比亚大学教授的一段话：

　　“你们将来教美术，目的不应该是造就几个专业的艺术家，而是培养一批有美感的国民，让他们能从最平凡的东西上，见到美，也懂得利用身边平凡的东西，创造美；使他们对生活有一种积极快乐的态度，而不只是现实的价值；更使他们能以美的感觉，面对人生的苦难。”

　　人，就是一种美

　　记得初到纽约的时候，去苏活区看一位艺术界的老朋友。进入他的工作室，我差点窒息。

　　只见一片烟尘飞扬，四处弥漫着浓浓的油漆味，他正埋头修理古董。

　　他把顾客送来的瓷器碎片，慢慢拼起来。先用胶水黏合，再用瓷粉填补、打光。然后把断缺的花纹，照原来的样子画好。再用喷飞机的罐装油漆，将表面喷成釉彩的光亮。

　　朋友摘下口罩，陪我走出工作室，小心跨过残雪的泥泞，步上曼哈顿昏暗的街头。

　　“多美啊！”他一面呵着手、吐着白烟，一面抬着头，看那四周像要围过来的高楼，近乎咏叹地说，“纽约！一个真正看到人的城市。”指指高楼，又指指蹲在街角的浪人，“都是人创造的，各式各样的人，多美！”

　　我看着他的脸，看那脸上的感动，也从心底产生一种感动——他是一位真正的艺术家。在那么不如意的时候，他依然快乐，依然生活得很美。

　

Number　：　9176　

Title　：排除紧张情绪50法

作者　：

出处《读者》　：　总第　175期

Provenance　：上海译报

Date　：

Nation　：

Translator　：冯天向编译

　　

　　我们经常因精神负担过重而心绪不宁，尽管表现形式各不相同，度亦有差异。如若不善于及时自我解脱，长期郁积必生后患。那末，如何排除紧张情绪呢？本文提供如下建议。

　　基本原则：

　　1、如你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务，就直率地说“不”。

　　2、经常与亲近的人谈谈心。

　　3、经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。

　　4、切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。

　　5、切莫自己折磨自己。

　　6、切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。

　　7、必要时对自己说：“必须放松一下。”

　　8、尽量避免说“我现在、立刻就要”此类话语，一切顺其自然为好。

　　9、遇到婚姻、购房等生活中的重大难题，必须提醒自己：只有时间才能帮助解决问题。

　　10、切莫失去能够理解你的朋友或亲人。

　　11、记住，你无法对他人的情绪承担责任。

　　12、生活中遇到的一系列挫折，应当将它看作生活为你提供的教训。

　　13、凡事应预先设想可能出现的最坏结果及应付办法，这样，你对自己的应变能力会充满自信。

　　14、最后，切莫再为那些你本人无权干预、无力监护的事而操心。

　　在家里：

　　15、打开家庭相册，重温过去的美好时光。

　　16、去影剧院看一部熟悉而又喜爱的影片。

　　17、关上电话机，在惬意的温水浴盆里休息一会。

　　18、为自己买一束鲜花。

　　19、打开唱机，闭上眼睛，舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐。

　　20、附近如有公园或花园，可去那儿散散心。

　　21、回忆你一生中曾经拥有的最幸福的时刻。

　　22、去郊外一游。

　　23、给爱说笑话、懂幽默的朋友或亲人挂个电话。

　　24、给自己斟上一杯葡萄酒，品尝一份特别精美的食品。

　　25、随意作愉快的遐想，哪怕只用5分钟。

　　26、挑选一种与自己工作性质绝然不同的业余爱好。

　　27、作自我按摩，它能有效地帮助你放松自己。

　　28、打打网球或高尔夫球，活动一下身子。

　　29、为自己的男友或女友做一件令其高兴的事。

　　30、坐下写信，把积压了一个月的回信全部写完。

　　31、专为自己献上一份礼物。

　　32、上理发店去美化一下自己。

　　33、变换一下口味，品尝一种平时不吃的食品。

　　34、提早起床，外出散步，然后享受美味的早餐。

　　35、房事的激情，也不失为一帖良药。

　　36、切莫在购物高峰时间逛商店。

　　37、买一对美丽的金鱼来观赏。

　　38、买一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的音带来欣赏。

　　39、让晚间的浴室增加一点沁人心脾的芳香。

　　40、积攒钱买一部洗碗机。

　　41、稍稍放低要求，不必每个星期穿着的每件衣服洗涤和熨平都必须达到专业水平。

　　42、做一件完完全全只为自己的事。

　　在工作单位：

　　　　　　　　　　　43、独自一人用餐，避开闲言碎语。

　　44、对正确的批评，不应生气，而应认真思考并加以总结。

　　45、赴会前独自静坐十来分钟。

　　46、努力将工间用餐时间变为自我放松和休息的时间。

　　47、彻底清理妨碍工作的一切多余物品（废纸等）。

　　48、给自己买一件玩具。此法虽说有点愚蠢，但终于有了发泄的对象。

　　49、经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部。

　　50、不要一下班就赶路，而应闭上眼睛静心独坐一会，彻底放松，哪怕只用两分钟。

　

Number　：　9177　

Title　：《幽梦影》选

作者　：张潮

出处《读者》　：　总第　175期

Provenance　：幽梦影

Date　：

Nation　：清

Translator　：

　　

　　　　论花与美人