作者：约翰·格雷
作者鸣谢
我要感谢我的妻子邦妮。她无怨无悔地陪伴我，共同经历本书的创作之旅。我感谢她宽宏大量，允许我将爱情和婚姻公诸世人。她拓展我的见识，增加我对女人的了解。她使我（这个男性作家）善于把握女人的心理，洞悉女人的感受，尽可能全面、客观地看待人生与情感，看待男人和女人。
我要感谢我的3个女儿：夏伦、朱丽叶、劳伦。她们给了我爱和尊重，这是我梦寐以求的礼物。家长的使命，也使我更加理解我的父母。他们付出得太多太多，我对他们的爱难以言表。身为3个孩子的父亲，我非常理解和热爱我的父亲。
我要感谢我的父母——一直以来，他们以无私的爱，支撑起7个子女的9口之家。我还要感谢大哥戴维。他理解我的想法，赞赏我的文才。我感谢哥哥威廉。他鼓励我再接再厉，获得更大的成就。我感谢哥哥罗伯特。我们有过长久而愉快的交谈；几何时，我们抵掌而谈，彻夜不眠。他深邃而独到的思想，使我受益终生。我感谢哥哥汤姆。他的勇气，他的乐观，赋予我激情和力量。我感谢姐姐弗吉尼亚。她对我的能力深信不疑，对我举办的讲座称赞有加。我要感谢弟弟吉姆（他已不幸辞世）。在我最困难的时期，他的爱和支持，屡次帮助我走出困境。
我还要感谢我的代理商帕蒂·伯雷特曼。他周到的帮助，创造性的见解，震撼人心的热情，终使本书顺利付梓。我感谢卡罗尔·彼得尼克；本书创作伊始，她的支持至关重要。我感谢苏珊·莫莉、南希·皮斯克。她们给予本书的意见、建议，堪称美妙绝伦。我感谢科林斯出版公司全体人员，感谢他们对本书创作的鼎力支持。
我要感谢参加“情感关系”研讨会的上千万人士。他们的切身经历和体会，为本书提供了丰富的素材。他们热情、真诚的反馈，使我的灵感不断涌现，以简单而明快的形式，把复杂而深奥的题目加以诠释和演绎。
我要感谢作品的经销商。他们的敬业精神令人起敬，他们对本书的信任和赏识使我感激。
我要感谢斯蒂夫·马蒂诺。他的经验和智慧，散布在本书的各个角落。
我要感谢各位资助人。他们致力于举办“琼·格雷情感关系研讨会”。研讨会对“情感关系”无数次调查、检验和总结，使得本书选取的大量资料，更具现实性、权威性和可靠性。因此，我不揣冒昧，将各地研讨会赞助人名单列举如下——
埃利、伊恩·科尼（圣克鲁兹），黛博拉·缪德、加里、海伦·弗郎西尔（火奴鲁鲁），比尔、朱迪·埃尔伯林（圣弗朗西斯科），戴维·奥伯斯菲尔、弗雷德·科里奈尔（华盛顿），伊丽莎白·克林（巴尔的摩），克拉克、道蒂·巴特利特（西雅图），米歇尔·南希（菲尼克斯），格洛利·曼弗雷德（纽约），桑德拉·麦克（休斯顿），厄尔利·卡里洛（拉斯维加斯），戴维·法勒（圣地亚哥），巴特、梅丽·雅格布（达拉斯），奥维·琼逊、埃娃·玛丁森（瑞典首都斯德哥尔摩）。
我感谢比扬得伍兹出版公司的理查德·科恩和桑蒂·布莱克。他们真诚地支持我创作出《男人、女人和情感》一书。正是它的思想和理念，直接导致了本书的问世。
我要感谢特里亚尼录音室的琼·怀斯特曼。他为所有的研讨会课程做了高品质录音。我要感谢戴维·莫顿以及凯斯门特快递公司所有成员，感谢他们对于本书的重视和高效率的服务。
我要感谢我开办的“男人俱乐部”的成员。他们向我讲述各自的情感经历。我尤其要感谢兰尼·艾格、查理斯·伍德、雅克·厄里、戴维·帕里歇克、克里斯·琼斯。在本书草稿的修订过程中，他们的反馈和意见及时而宝贵。
我要感谢我的秘书阿里雅娜小姐。我在创作期间，她高效率地承担起办公室的各项工作。
我要感谢我的律师杰里·赖弗德。他代我处理法律方面的事务，兢兢业业，有条不紊。
最后，我要感谢克利福德·麦克基尔。20年来，他与我保持着真挚的友谊。对我而言，作为朋友和经纪人，没有谁能比他更好，更出色了。
最新版序言
本书问世以来，让千百万人走出情感的困境，包括我本人在内。它也定当为你带来福音。它的观点、理念新颖而独到。以我本人为例，没有它们作指导，今天，我就不可能拥有幸福的婚姻，不会成为孩子眼里称职的父亲。不过，假如时光倒流，让我回到23年以前，就远不是这么回事了！那时我的心情很坏，经常和邦妮吵架。我们冲突不断，谁都不肯让步，爱情几近崩溃，险些分道扬镳！当然，尽管在今天，我们的感情也会经受考验，但毕竟“今非昔比”。和过去相比，我更加宽容和大度，更乐于了解妻子的感受。她为什么说出那些话来？为什么情绪上有那样的反应？我渴望了解诸如此类的问题。它们使我兴趣盎然，又唤起我的好奇心。我想以闪电般的速度得到答案。一旦如愿以偿，我就采取恰当的方式作为回应。我的目的，就是驱走她心头的乌云，让她快乐起来。
男人和女人之间，究竟有哪些不同？丈夫和妻子怎样沟通，才称得上完美无缺？多年以来，我都在探索类似问题。时至今日，成绩斐然，殊为可观。我还为赢得了“情感问题专家”的头衔。即便如此，我仍感任重道远。就以我的妻子、我的女儿们来说，她们始终是个谜。我不是危言耸听。我的意思是说，人之为人，想必都有各自的难处：男人不可能100％地了解女人，女人也不可能100％地了解男人。这是永恒的真理。
本书的目标之一，就是教你变得宽容和体贴，变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心，是人生最大的财富，是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激，与你的期待大相径庭时，你必须给以足够的包容，充分的理解。不要不留情面地指责对方，或者对他（她）求全责备。须知两个人感情如何，不取决于对方是否完美。即使你们有很多缺点，“身无长物”，却依然可以和睦相处，一生幸福。这也是永恒的真理。
当伴侣没有以我们理想中的方式给予回应时，关于男女两性的认识，可以帮助我们多一些宽容，多一些谅解。
如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少？可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉？可曾询问他（她）细微的需求，真切的感受？
男女两性之间，永远存在这样或那样的差异。这是一种客观存在，没有必要回避，只应勇敢面对。只有这样，情感的纽带才牢不可破。接受伴侣和你的一切差异，不必瞠目结舌，不要咬牙切齿，更不可横加干涉和破坏，甚至以武力施压。多一些宽容，多一些理解。这是你的本分。这不意味着你非得哭丧着脸，承受一场危机四伏的感情。你也用不着硬着头皮，默默忍受缺乏激情的婚姻。你要做的，就是从消极走向积极，从挑剔走向包容，从误解走向理解。有了这样的调整和转变，你的感情世界，就会大为不同——你将升至人生快乐的巅峰！
怎样实现这一切？这主要取决于你对伴侣的认识。你对他（她）认识有多深，你们的爱情就有多深。我已经说过，即便最亲近的异性，对你也可能是个谜。马上行动，找到答案！你要尽可能接近事实，获悉真相，而不是一鳞半爪，支离破碎。相信我，作为回报，伴侣展示给你的，必将是最美好、最可爱的一面。他（她）会给你更多的爱，爱的絮语，使你的耳边清音袅袅，爱的奇迹，使你的眼前灵光闪耀。
不要试图改变对方。不要越俎代庖，想当然地替对方“着想”，却弄巧成拙。在沟通和交流上多下功夫，这才是你应尽的职责。想想看，你在伴侣面前的反应，让他（她）不胜欣慰，还是眉头紧锁？你能否让对方永远感激，经常动情？你能否让爱的旗帜高高飘扬？能否视伴侣为心中的“唯一”？
做到这些，并非天方夜谭，遥不可及。这也是本书的题中之意。它带给你顿悟，赋予你智慧，让驾驭情感之舟的你充满力量！多花点心思，多做些努力，不断改进你和伴侣相处的方法，对方就会从你那里，得到理想中的支持和帮助。他（她）由此充满感激，抛洒给你更多爱的雨露，这是人生的一大幸事。
本书崭新的理念和见解，赋予你更多的智慧和力量。这样一来，你可以从容、得体地改变自己的方法和态度，而不是试图改变你的伴侣。
据我所知，有的人在爱情上既无真诚，又无技巧。他们固执而错误地“领悟”本书的理论。我的意思是，从书中的人物身上，他们找到自己的影子，大有惺惺相惜之感，误以为某些行为“有理可依”，“有据可察”，不由分说地“发扬光大”。譬如，我在书中指出，遭遇压力或挫折的男人，可能进入他的“洞穴”，呆在里面反思和调整，再次积聚爱的力量。有的男人就索性借此为自己开脱，一头钻进“洞穴”里，天长日久，总也不肯出来，让女人大受冷落和伤害。
同样的道理，我说过，女人希望有人倾听她的感受。需求之迫切，令男人莫名惊诧，可它确是女人摆脱压力的方式之一。不过，即便如此，却决不意味着凡是女人，都可以无休止地诉说感受，诉说到天昏地暗，日月蒙尘。或者说，不管何时何地，女人想倾诉，男人就得终止一切活动，乖乖地坐在女人跟前，从早到晚地听她唾沫飞溅，大倒苦水。所谓“过犹不及”，“物极必反”，凡事都要有分寸。
我阐述的一切理论，皆出自善意而美好的动机。倘若有人不幸滥用我的建议和主张，诚非我的本意。我希望，从你捧读本书之日，即从今天开始，就要更多地了解你的伴侣，尊重对方的需求和感受。我虔诚地祝愿，在两人的情感沟通上，你也能成为地道的专家。本书是你的良师益友，它告诉你如何成为理想的伴侣。
本书是你的良师益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼见，告诉你如何成为理想的伴侣。你要以伴侣认可的方式，尊重他（她）的感受和需求。
多少年来，我在世界各地飞来飞去，四处讲学。我在候机厅等待时，常被读者一眼认出。他们上来攀谈并告诉我，我的作品如何挽救了他们的爱情和婚姻。我曾在某些场所签名售书，也遇到类似的情形。读者们向我述说同样的故事：先是与伴侣展开“冷战”，乃至分道扬镳；读了本书以后，他们顿开茅塞，开始采取务实行动；迅速修复关系，两个人重归于好，诸如此类。
总而言之，人们的陈述大同小异，听上去并不让人乏味。相反，我倍感欢欣鼓舞！记得12年前，我刚写完《男人来自火星，女人来自金星》，内心就涌动起澎湃的激情。我当时就坚信不疑：它具有突出的、乃至不朽的价值。它能使夫妻的感情更加深厚；它将从悬崖边上，把感情濒于“破产”的人拉回。不过，让我难以想象的是，居然有如此多的人，在它的帮助和指点下，和离异的伴侣破镜重圆，或在感情陷入危机之际，再度和好如初。更为重要的是，相当多的人，从此与伴侣一生相守，相濡以沫。
当然，有的人的情感“病入膏肓”，难以拯救，然而读了本书后，在没有伴侣的日子里，他们也会变得积极而乐观，及时走出情感的阴霾，感受到人生的光明和温暖。不少人来信说，本书使他们摆脱了情感的不幸。他们按照书中的指点，重新审视昔日的情感关系，学会了重获爱情的技巧，拥有了继续前行的勇气。
绝大多数人阅读本书的目的，就是改善和伴侣的情感关系。本书教你如何改进沟通和交流方式，使你成为理想的伴侣。这有利于你的家庭、事业共同进步，就像盛开的并蒂莲，楚楚动人。你会更加理解你的朋友、同事、父母和孩子。你从此走进对方的心灵世界，大幅度改善彼此的关系。你不会孤单，不会寂寞，因为你生活在爱的世界里。实际上，你要做的，仅仅是必要的调整和改变。它们表面上简单易行，实则意义重大。它们以摧枯拉朽之势，冲击以往陈旧的人际关系模式。具体的方案和措施，你可以在书中找到答案。
可以想象，目前看来，就算你和伴侣的感情尚且稳定，也不可等闲视之。随时为情感之舟增添动力。在漫漫人生旅途上，一切艰难险阻，都不会阻碍它的前行。本书不仅帮助你积极行动，扭转不利的情感关系，还要为感情增添更多的“柔情蜜意”。永远不要忘记，你和伴侣应是最好的搭档。你们要互相支持、理解和体贴，点燃婚姻的爱情之火。即使生活中突然产生大问题，也不该对你们的情感形成障碍。只要方法对头，措施得当，炽热的爱的火焰，将释放出无穷的能量，它让情感之舟劈波斩浪，勇往直前，它为你们的人生带来更大的希望。
或许，你很清楚你的过去——那时候，即便是鸡毛蒜皮的小事，也会成为你们情感的“绊脚石”，让你和伴侣大跌跟头，摔得鼻青脸肿！因此，本书提醒你，对于日常的小问题，亦不可马虎对待，“讳疾忌医”。要防微杜渐，不让“小事”变成“大事”。否则的话，到最后，你将面临蚍蜉撼树的尴尬和窘迫。
关于两性观点的新主张，可使你和伴侣的情感关系更加健康，更加巩固。它也必将助所有伴侣一臂之力，解决更加棘手的情感问题。
20年来，我经常在世界各个地区讲学。本书的思想和理念传播广远，不过 “万变不离其宗”，至今为止，基本的思想和理念依然如故。它一版再版，而我没有增添新的章节。我只是以其观点为基础，又撰写出多部相关作品。不妨把本书当作入门教材，它教你恰当地与伴侣沟通和交流，理解、尊重伴侣的所思所想，一言一行。它适用于各种类型的情感�